Letzte Woche habe ich der Stanford Professional Women-Gruppe einen Vortrag über fünf Wege gehalten, wie wir die Neujahrsvorsätze brechen oder aufgeben können – oder andernfalls finden wir nicht, was wir sagen, und wir sabotieren unsere eigenen Ziele. Für jeden Fehler, den wir machen, beschreibe ich etwas von der Wissenschaft, warum wir es gemacht haben, und eine einfache Lösung, um es zu vermeiden.
Sehen Sie sich den ersten Teil der Diskussion unten an und folgen Sie dem Link, um das gesamte Gespräch sowie Fragen und Antworten zu sehen. Die fünf Fehler, die ich diskutiere, sind:
1. Schuld und Scham als Motivation nutzen.
2. Gutes Verhalten verwenden, um schlechtes Verhalten zu rechtfertigen.
3. Fehler, der nach Glück sucht.
4. Versuchen, unsere inneren Erfahrungen von Gedanken, Verlangen und Emotionen statt unserer Handlungen zu kontrollieren.
5. Denken an unser zukünftiges Selbst als ein Fremder.
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