Baby Komm und zünde mein Feuer an …

Ein Streichholz ist notwendig, um eine Kerze anzuzünden. Initialfunken können eine warme Flamme erzeugen. Auch mit dem Anzünden sexueller Feuer. Welche Maßnahmen können Paare ergreifen, um ihr Feuer zu entzünden? Die sexuelle Erregung ist in einer Ehe lebenswichtig, denn gemeinsames sexuelles Vergnügen verstärkt den warmen Glanz der ehelichen Liebe.

Für jüngere Paare, Romantik und bereit sexuelle Erregung kann Funken in Fülle. Wenn die Leute älter werden, können mehr Funken für die anfängliche Zündung benötigt werden. Vorspiel, der Versuch des Ehemanns, das Feuer seiner Frau anzuzünden, kann sich eher unbehaglich als stimulierend für die Frau anfühlen, es sei denn, sie ist innerlich bereits genug sexuell erregt, um ansprechbar zu sein.

Wie können Frauen das Match treffen, damit es dem Paar gelingt, das Feuer zu entzünden, sobald es sich physisch verbindet?

Wie kann Übung helfen?

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Ein kürzlich veröffentlichter PT Blog-Eintrag über Orgasmuserfahrungen von Frauen während des Trainings berichtete über das scheinbar übliche Phänomen der durch körperliche Anstrengung hervorgerufenen sexuellen Erregung. Verschiedene Arten von körperlicher Bewegung waren mit Orgasmus Erfahrungen verbunden.

• 51,4 Prozent der Frauen in der Studie berichteten von einem Orgasmus im Zusammenhang mit Bauchmuskelübungen.
• Andere berichteten von einem Orgasmus im Zusammenhang mit Übungen wie Gewichtheben (26,5 Prozent), Yoga (20 Prozent), Radfahren (15,8 Prozent), Laufen (13,2 Prozent) und Gehen / Wandern (9,6 Prozent).

Während die Erfahrung des Orgasmus während des Trainings ein zusätzlicher Segen für einige und eine Quelle der Verlegenheit für andere sein kann, ist die wichtigste Schlussfolgerung, die aus dieser Studie gezogen werden kann, die Wirksamkeit der Übung zur Förderung der sexuellen Erregung.

Die sexuelle Erregung hängt von einem Anstieg des Blutflusses ab.

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Es macht Sinn, dass Übung die Erregung steigert, weil die sexuelle Funktion weitgehend von einem erhöhten Blutfluss abhängig ist, insbesondere von Sexualorganen. Jede Aktivität, die die Vasokongestion erhöht, erhöht daher wahrscheinlich die Erregung.

Was ist die Moral der Geschichte?

Fügen Sie Ihrer Schlafroutine vor dem Zubettgehen (oder einer anderen Gelegenheit zur sexuellen Aktivität) ein paar Minuten Körperdehnung, Laufen am Platz und ein kurzes Bauchtraining hinzu.

Das bedeutet nicht, dass du eine Stunde schweres Training brauchst. Während mehr in Ordnung ist, können weniger als fünf Minuten einen signifikanten Unterschied in der sexuellen Empfindlichkeit machen. Ein kurzes Aufwärmen macht Ihren Körper fit für ernsthafte Übung. Ein ähnliches kurzes Aufwärmen bringt einen Körper und insbesondere weibliche Körper in einen Zustand der Bereitschaft zur sexuellen Erregung.

Fahren Sie dann fort, Bewegungen zu integrieren, die die Muskeln in Ihrem Körper strecken, zusammenziehen und entspannen, auch während der sexuellen Aktivität. Muskelkontraktion und Muskelabbau, besonders im Bauch- und Beckenbodenbereich, verstärken sexuelle Gefühle. Die Kegel-Übungen Frauen werden ermutigt, vor der Geburt zu üben auch die sexuelle Aktivität zu verbessern.

Sexuelle Erregung wird auch von dem beeinflusst, was in deinem Kopf vor sich geht.

Was in Ihrem kognitiven System vor sich geht, ist genauso wichtig wie das, was Ihre Muskeln tun, um Funken zu entzünden, die ein Feuer entzünden können. Wenn Sie über Ihre To-Do-Liste für morgen nachdenken, ist es unwahrscheinlich, dass sexuelle Gefühle aufkommen. Wenn Sie sich auf Ihren Körper, den Körper Ihres Partners oder Ihre sexuellen Fantasien konzentrieren, steigen die Chancen, dass sich die sexuellen Gefühle verstärken.

Das operante Wort hier ist fokussiert . Flusszustände, einschließlich des Flusses sexueller Gefühle, hängen von konzentrierter Aufmerksamkeit ab. Wenn Sie die Aufmerksamkeit als einen Lichtstrahl betrachten, je genauer der Fokus, desto intensiver der Fluss. Ein Vergrößerungsglas kann das Sonnenlicht bis zu dem Punkt intensivieren, an dem ein Lichtstrahl das Papier, auf das es fokussiert wird, in Flammen aufgehen lässt. Wenn du deine Aufmerksamkeit auf deine Sexualorgane lenkst, oder auf das, was du machst, um deine Partnerin zu stimulieren, feuern die Lichter für dich beide.

Musik verbindet sexuelle Intensität.

Musik im Hintergrund während der sexuellen Aktivität erleichtert den mentalen Fokus während der sexuellen Aktivität. Ob Musik mit einem erregenden Beat oder mit beruhigenden Tönen ist, Musik kann auch körperliche Bewegung organisieren, so dass sich Ihr Körper eher in tänzerischer als in unkoordinierter Bewegung bewegt. Denken Sie an Tanz und Trance.

Die Erregung einer Frau regt die Erregung ihres männlichen Partners an.

Manche Frauen sind vorsichtig oder selbstbewusst, wenn sie sexuell werden wollen. Die gute Nachricht ist, dass je mehr sexuelles Vergnügen eine Frau erlebt, desto angenehmer wird die Aktivität für ihren Partner.

Mit anderen Worten, eine Art, wie eine Frau ihren Partner großzügig stimulieren kann, besteht darin, ihre eigenen Funkenfaktoren anzuzünden, bevor sie beginnt, sich sexuell mit ihm zu beschäftigen. Es ist so, als würden die Reichen reicher werden. Je sexueller die Frau fühlt, desto mehr genießen beide Partner ihre sexuelle Zeit zusammen.

Die besten Dinge im Leben sind wirklich kostenlos.

Wie erstaunlich, dass ultimative Freuden wie sexuelle Aktivität und Liebe keine Preisschilder haben. Das heißt, sie haben keine monetären Preisschilder. Doch wenn eine Frau in fünf Minuten vor der sexuellen Vorbereitung Zeit und Energie investiert, und beide Ehepartner ihre volle Kraft der kognitiven Konzentration einsetzen, vielleicht auch verstärkt durch Musik, können sie gemeinsam die Befriedigung erhöhen, die beide Partner von sexuellem Teilen genießen, was wiederum zu positiveren Gefühlen füreinander und für das Leben führt.

Also, Frauen, beginnen Sie sexuelle Zeit mit einem Sex vor ein paar Minuten, um diesen Körper aufzuwärmen. Hol dir den Zündstoff bereit, damit du die Nachricht an deinen Partner schicken kannst, wie die Türen früher sangen: "Baby, komm und zünde mein Feuer an …".

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Quelle: (c) Susan Heitler, PhD

Susan Heitler, Ph.D. ist ein klinischer Psychologe aus Denver und Autor eines Buches über die Kommunikation in der Ehe, The Power of Two, und das interaktive Online-Kommunikationsprogramm für Ehe-Kommunikation namens PowerOfTwoMarriage.com.

Kürzlich hat Dr. Heitlers neuestes Buch und Website-Rezepte ohne Pillen: Für die Linderung von Depressionen, Wut, Angst und mehr-bietet Selbsthilfe-Behandlungen für negative Emotionen wie Irritation, Nervosität und Blues.