Wenn wir emotionale Bindungen mit anderen eingehen, bilden wir auch dynamische innere Bilder von ihnen. Mit anderen Worten, die Menschen, die wir lieben, spielen in Filmszenen, die wir ständig in unseren Köpfen spielen.
Unsere internen Filmszenen geben uns einen bleibenden Eindruck von den bedeutenden Menschen in unserem Leben, wenn sie abwesend sind. Das 14 Monate alte Kind, das die Augen schließt und sich lebhaft ihre abwesende Mutter vorstellt, vermeidet die Schmerzen der Trennungsangst; Mutter existiert immer noch in ihrer Vorstellung und wird wahrscheinlich in der Realität zurückkehren. Interne Filme geben uns ein Gefühl von Kontinuität und Sicherheit. Sie helfen uns zu erklären und vorherzusagen, was in unseren Beziehungen passiert.
Bis wir erwachsen sind, erlauben uns unsere internen Filme, mit den wichtigsten Menschen in unserem Leben, in unserer Vorstellung zu interagieren. Wir denken routinemäßig darüber nach, was wir unseren Lieben sagen (und was wir sagen und tun sollen) und stellen uns vor, was wir mit ihnen tun oder tun werden. Wir stellen uns auch vor, wie sie auf das reagieren, was wir sagen oder tun.
Wir neigen dazu, uns vorzustellen, dass geliebte Menschen nur auf bestimmte Weise und definitiv nicht in anderen reagieren. Wenn Sie sich vorstellen können, dass Ihr Partner mit Ihnen sympathisiert, weil Sie einen schlechten Tag hatten, können Sie sich wahrscheinlich nicht vorstellen, dass er oder sie in spöttisches Gelächter ausbricht, wenn Sie berichten, dass Sie müde oder deprimiert sind.
Leider bestimmen unsere internen Filmszenen reale Interaktionen mehr als sie von ihnen beeinflusst werden.
Interne Filme sind emotional, nicht sachlich und dazu bestimmt, negativ zu werden
Die Charakterisierungen unserer internen Filme werden ständig durch unsere Emotionen und kaum die Fakten der Erfahrung revidiert. Das Gehirn verlässt sich nicht auf Tatsachen, um interne Filme über geliebte zu bilden, weil unsere Verbindungen zu ihnen überwiegend emotional und nur peripher faktisch sind. Um diese Hypothese zu testen, schließe deine Augen und denke an einen geliebten Menschen und sieh dir an, was dir in den Sinn kommt – ein emotional geladenes Bild oder eine Tatsache.
Zu Beginn der Beziehungen sind die Stars unserer internen Filme Helden und Heldinnen, nachdenklich, rücksichtsvoll, liebevoll und liebenswert. Natürlich bleibt es selten so, nicht wegen deines Liebhabers oder deiner Kindheit, sondern wegen der negativen Voreingenommenheit von Emotionen.
Emotionale Erfahrungen kommen mit einer eingebauten negativen Voreingenommenheit. Negative Emotionen genießen aufgrund ihrer unmittelbaren Überlebensrelevanz eine verbesserte und vorrangige Verarbeitung im Gehirn – auf kurze Sicht ist es wichtiger, auf die Schlange im Gras zu reagieren, als die Schönheit des Rasens zu bewundern. Aufgrund negativer Vorurteile werden die Filme in deinem Kopf im Laufe der Zeit weniger Komödien und Liebesgeschichten enthalten als Sagas von Enttäuschung und Verrat.
Die Filme in unserem Kopf werden wahrscheinlich negativ werden, weil sie dazu beitragen, negative Erfahrungen zu erklären. Die Unfähigkeit, negative Emotionen zu verstehen, ist angstauslösend, wenn nicht überwältigend. Wir hätten lieber eine schlechte Erklärung für das, was passiert, als überhaupt keine Erklärung. Ich würde eher denken, dass ich mich schlecht fühle, weil ich ein Verlierer bin oder mein Partner selbstsüchtig oder unvernünftig ist, als keine Ahnung, warum ich mich schlecht fühle. Wenn es um Schmerz geht, sehnt sich das menschliche Gehirn mehr nach Erklärung und Vorhersehbarkeit als nach Wahrheit.
Wenn wir unsere schlechten Gefühle auf jemand anderen schieben, wählen wir fast immer die Leute, die uns am nächsten stehen. Im Laufe der Zeit werden die Probleme des Alltagslebens durch konsequente Schuldzuweisungen als Probleme des Charakters unserer Partner neu definiert. Die Charaktere unserer internen Filme sind immer wichtiger als die Plots.
Hier sind typische Beispiele für negative interne Filme, die sich in der Ehe entwickeln.
Ihr Film: Er ist "ein egoistisches, passiv-aggressives, verantwortungsloses, destruktives, faules, beleidigendes, bulliges, verwöhntes Balg-Heulsuse-Kind, das sich nach Mitleid sehnt." Sie spielt natürlich ein Opfer, das in ihren Gedanken zwischen beschwichtigend wechselt und selbstgerechte Rebellion.
Sein Film: Sie "kontrolliert, unvernünftig und ablehnend; du kannst nicht mit ihr reden, ohne dass sie verbal erniedrigend und beleidigend ist; du musst nur von ihr wegbleiben. "Er spielt natürlich das Gegenopfer, das in seinem Kopf tapfer versucht, die Dinge davon abzuhalten, zu explodieren, indem er sie meidet, wenn sie gereizt oder unglücklich ist.
Dies ist ein Film, dessen Fortsetzung du definitiv nicht sehen willst.
Teil II dieses Posts wird zeigen, wie interne Filme Wahrnehmungen der Realität steuern, um Beziehungen zu knüpfen oder zu brechen.
