Ich bin gerade von einem langen Post-Gewitter-Spaziergang mit dem Hund zurückgekommen. Die Spur war an einigen Stellen matschig, aber ab und zu gab es eine Unterbrechung im Laubwerk, so dass die Sonne hell über den Versuch schien und eine kontrastierende Stelle von warmer Luft hinterließ. Ich hatte meinen breitkrempigen Hut und die bequemsten Wanderschuhe. Es gab eine Tasche voller Leckereien für meinen Hund in der einen Tasche und in der anderen ein iPhone … ein verdammt iPhone.
Versteh mich nicht falsch, ich bin ein Karten tragender iPhone-iac, ich liebe es und ich bin fast nie ohne es. Aber nachdem ich in der New York Times vom Montag über eine Gruppe von Hirnforschern gelesen hatte, die fünf Tage lang einen Wildwasserfluss paddelten, um der Technologie zu entkommen und vielleicht etwas Neues darüber zu lernen, wie Technologie die Erfahrung verändert, wurde mir klar, wie mein reagierendes verbundenes Selbst noch im Leerlauf war warten darauf, auf das zu antworten, was mein iPhone als nächstes signalisierte. Als Ergebnis war ich nicht vollständig, 100% präsent, obwohl ich mich leicht dazu verleiten lassen könnte zu denken, dass ich es war. Die Realität, die mir auffiel, war, dass ich nur ein bisschen mehr mit der Szene, dem Hund, dem Spaziergang beschäftigt gewesen wäre.
Die Forscher auf dem Fluss fanden sich mit ähnlichen Überlegungen über die Technologie am Ende der Reise wieder. Einer, "erwähnt eine persönliche Entdeckung:" Ich habe einen Kollegen, der sagt, dass ich sehr unhöflich bin, wenn ich während der Meetings einen Computer ziehe. Ich sage: Ich kann zuhören. »Vielleicht höre ich nicht so gut zu. Vielleicht kann ich daran arbeiten, engagierter zu sein. "
Ein anderer erkannte, "wie sehr er sich in winzigen Momenten der Langeweile dazu hinwendet:" Manchmal benutze ich ihn als Ausrede, um unsozial zu sein. "Sein Plan war, Bildstudien des Gehirns in Ruhe durchzuführen, wenn es nicht so verbunden ist.
Einer der Nachlader nahm auch einen unnötigen – und unbeabsichtigt ironischen – Schlag auf mich und meinen Spaziergang und die Reise, die er und seine Kollegen unternahmen: "Wir können Gehirn und Verstand auf eine streng wissenschaftliche Art und Weise zusammen studieren, anstatt eines Freud'schen Sitzens -back-and-think-about-it-Art. "
Walking und Rafting ist offensichtlich nicht Sitzen und Denken, aber nichtsdestoweniger hätte er eher "zusammen mit" sagen sollen als "eher". Wir brauchen all unsere psychologischen Ressourcen und Hilfsmittel, um unsere Teilnahme an einer aufstrebenden Kultur von Simulation und Verbesserung, die viel schneller zu entstehen scheint, als irgendjemand wirklich verstehen kann. Wir brauchen sowohl Introspektions- als auch Bildgebungsstudien.
Und was mein kleiner wissenschaftlich begrenzter, aber immer noch wertvoller, introvertierter Moment lehrt, ist, dass ich wirklich nur meine allzu begrenzte Aufmerksamkeit darauf setze, mein Smartphone anzupingen und zuzuhören, wenn es mir signalisiert, dass ein Text oder eine E-Mail angekommen ist dieser lautere Marimba-Ring, wenn jemand Konversation will. Ich nutze Gehirnkapazität, wenn auch im Hintergrund, die besser hätte sein können, auf einen unerwarteten Vogelruf zu warten oder sogar zu fliegen.
Zum Glück sind die Designer unserer Smartphones selbst ziemlich schlau. Sie integrierten eine spezielle Funktion, die man vernünftigerweise als "Arbeitsspeicher-Schutzschaltung" bezeichnen könnte, obwohl diese wesentlich zu wenig ausgelastete Funktion häufiger als "Ein-Aus-Schalter" bezeichnet wird. Dieses wenig genutzte Design-Feature könnte nur Momente bringen eines erhöhten Bewusstseins für diejenigen, die "abschalten, ausschalten, reinfallen".
Und jetzt, wo mein Spaziergang vorbei ist und ich wieder an der Tastatur sitze und den schlafenden Hund von einem Spaziergang erschöpft nur noch in vollen Zügen erlebe, möchte ich dich auffordern, jeden Tag etwas Zeit zu nehmen – nicht viel, weil wir alle wirklich brauchen diese Tools, aber einige – um Ihre Technologie auszuschalten, so dass Sie Ablenkungen ausschalten und ganz auf den gegenwärtigen Moment fallen können. Es ist wichtig.
Ist es wirklich. Versuche es. Kannst du dir vorstellen, mit einem Bruchteil eines Ohrs zu meditieren oder Yoga zu machen, der auf einen potenziellen Ping abgestimmt ist, der einen Text ankündigt, der ankommt? Oder, als ein anderes Beispiel, sollten Sie, wenn Sie eine Operation benötigen, möchten, dass sich Ihr Chirurg vollständig auf die anstehende Aufgabe (Sie!) Konzentriert oder wäre es in Ordnung, wenn sie von einem Mobiltelefonanruf ihres Maklers unterbrochen wird?
Also, gönn dir jeden Tag eine Technopause; abschalten, ausschalten, reinfallen. Vielleicht 30 Minuten unterbrechungsfreie Konzentration oder Wolkenbetrachtung oder was auch immer. Löschen Sie diese Arbeitsspeicher-Puffer und voll 100% fallen auf, was auch immer Ihr aktueller Moment ist.
