Überwindung der Angst vor öffentlichem Reden

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Angst davor, in der Öffentlichkeit zu sprechen? Wenn ja, sind Sie in guter Gesellschaft. Statistisch gesehen befürchten 3 von 4 Menschen öffentliches Sprechen und Frauen sind dafür empfänglicher als Männer, mit 75% bzw. 73% der selbst identifizierten Patienten. Sprachangst ist so häufig, dass es eine formale Bezeichnung dafür gibt – Glosophobie.

Zu den Zuhörern zu sprechen, versetzt viele mutige Herzen in Angst. Doch menschliche Interaktionen basieren auf Kommunikation, und es gibt nur wenige Fähigkeiten, die wichtiger sind als die Fähigkeit, Ihre Ideen effektiv anderen zu vermitteln. Sich dieser Angst nicht zu stellen, ist ein sicherer Weg, um den eigenen Erfolg zu untergraben. Auf der anderen Seite, die Kunst des "Besitzes des Raumes" zu beherrschen, wird Ihnen zahlreiche Vorteile in Ihrem beruflichen und persönlichen Leben geben. Unter anderem wird es Ihnen helfen, besser mit Menschen in Kontakt zu treten, Zeit zu sparen und letztendlich zu bekommen, was Sie wollen.

Öffentlich zu sprechen ist nicht so lebensbedrohlich wie Autounfälle oder das Hineingehen in ein brennendes Haus, dennoch haben die meisten von uns mehr Angst zu sterben als eine Rede zu halten. Was treibt diese scheinbar unvernünftige Angst an? Geurteilt, abgelehnt, gedemütigt – für verschiedene Menschen ist das anders, aber diese kleinen Ängste haben eines gemeinsam: Sie alle speisen sich aus dem Mangel an Selbstvertrauen des Sprechers. Leider gibt es keine sofortige Heilung für die Angst, vor anderen zu sprechen, und ein stärkeres Selbstvertrauen braucht Zeit, um aufzubauen. In der Zwischenzeit gibt es ein paar Dinge, die Ihnen in diesen schwierigen Zeiten helfen können, in denen Sie keine andere Wahl haben, als ins Rampenlicht zu treten. Diese Ideen kommen von den sechs Schlüssel zum selbstbewussten Präsentieren:

1. Wissen was du willst. Legen Sie ein klares Ziel fest, was Ihre Zuhörer wissen oder am Ende tun sollen. Je mehr Betonung Sie auf den Hörer legen, desto weniger Betonung haben Sie darauf, wie Sie aussehen, wie Sie klingen usw.
2. Denk an dein Publikum. Mit wem sprechen Sie und warum? Welches Wissen haben sie? Was kümmert sie? Werde neugierig. Untersuche sie und bleibe an ihnen interessiert.
3. Denken Sie über den Flow nach. Anstatt nur herauszuplatzen, was du zu sagen hast, denke wie ein Lehrer. Wie organisieren und übermitteln Sie Ihre Informationen am besten? Wie kann man es zusammensetzen, damit es sinnvoll und verständlich ist?
4. Verbinde die Punkte. Helfen Sie Ihren Zuhörern, das "Aha" von Ihrem Sprechen zu haben. Wenn Sie unterrichten oder trainieren wollen, wie werden Sie wissen, wann Sie Erfolg haben? Machen Sie es ihnen leicht zu verstehen, warum diese Informationen wichtig sind.
5. Betonen Sie ihre Bedürfnisse. Wenn Ihre Zuhörer sich für etwas interessieren, das Sie nicht angesprochen haben, ist es in Ordnung zu sagen: "Ich weiß es nicht; Ich werde auf Sie zurückkommen. "Sie müssen nicht bei allem versiert und kompetent sein, Sie müssen nur die Bedürfnisse Ihrer Zuhörer erfüllen. Je mehr Sie das tun, desto weniger werden Sie über sich selbst nachdenken.
6. Nimm ein Mitnehmen mit. Machen Sie die Kommunikation sinnvoll. Richten Sie die nächsten Schritte oder eine Nachverfolgung ein. Bereite eine Art Schließung für dein Publikum vor, damit sie etwas an dem, was sie gehört haben, erkennen. Nimm es nicht an; bestätige es.

Je mehr du dich auf die Menschen konzentrierst, die dir zuhören, und je weniger du dir darüber Sorgen machst, was jeder über dich denkt, desto weniger Angst wirst du haben und desto zuversichtlicher wirst du sprechen. Es stimmt, dass der Geist sich nicht auf zwei Dinge gleichzeitig konzentrieren kann. Wenn Sie an sie denken, können Sie nicht an Sie denken.

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Übe das im täglichen Umgang mit Menschen in deiner Familie oder in Freundeskreisen. Sei in deiner Kommunikation bewusst. Je besser Sie dabei sind, desto einfacher wird es "auf Abruf".