Ärger in einer Beziehung ist normal, wenn sie jedoch nicht verstanden und aufgelöst wird, kann dies zu Ambivalenz und Ressentiments führen. Entscheidend ist, ob der Ärger gesund ist oder nicht richtig funktioniert. Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von „Beziehungswut“.
Der erste Typ wird häufig erlebt, wenn eine Person in der Beziehung ständig das Gefühl hat, nicht verstanden zu werden. Zum Beispiel ist ein Ehemann wütend, weil seine Frau spät an seinem Geburtstag nach Hause kommt. Sie erklärt ihm wiederholt, warum sie zu spät kommt, aber ihre Begründungen vermitteln kein aufrichtiges Verständnis dafür, wie er sich fühlt. Nach einer Weile fordert sie, dass er es vergisst und weitergeht. Im Wesentlichen ist sie nur in der Lage, aus ihrer eigenen Perspektive zu agieren und das Bewusstsein für die Gefühle ihres Mannes zu unterdrücken.
Ein zweites Beispiel zeigt sich, wenn die Krise außerhalb der Beziehung besteht, sich aber negativ auswirkt. Zum Beispiel drückt Lisa Ärger und Schmerz aus, weil sie für eine Beförderung übersprungen werden, doch ihr Partner Tim bietet kein Verständnis. Stattdessen nimmt Tim eine “Ich habe es dir gesagt” oder “Dies ist, was Sie tun sollten, um das Problem zu beheben”. Er kommuniziert, was er denkt und fühlt, ohne zu überlegen, wie Lisa sich fühlt, und lässt sie sich allein fühlen. Sich von der Außenwelt missverstanden zu fühlen, ist schwierig, aber nach Hause zu einer Person zu kommen, die es nicht „versteht“ oder sich weigert, es zu versuchen, macht die Dinge viel schlimmer.
Die ständige Erfahrung, sich selten verstanden zu fühlen, verursacht heftigen Ärger. Darüber hinaus eskaliert der Prozess des Versuchens, Gefühle, wenn sie auf „taube Ohren“ fallen, erneut zu erklären, zu einer Aufregung der Person. In dieser Situation ist der Zorn einer Person berechtigt, weil sie sich von der einen Person im Leben, die sich dazu „angemeldet“ hat, nicht respektiert und verstanden fühlt. Obwohl der Ärger, den eine Person in dieser Situation als verständlich empfunden hat, verständlich ist, sollte die Dynamik sofort angegangen werden. Der Partner der Person muss auf sein Unverständnis aufmerksam gemacht werden und Anreize dafür finden, wie man die Dinge besser macht.
Die zweite Art von Ärger, bei der es weniger um die emotionalen Bedürfnisse einer Person und mehr um oberflächliche Bedürfnisse geht, kann dysfunktionell sein. Normalerweise ähnelt es einem temperamentvollen Wutanfall eines Erwachsenen, der sich auf Dinge konzentriert, die nicht den Weg eines Menschen gehen.
Angenommen, Pat kehrt nach Hause zurück und findet im Haus verstreute Spielsachen, ein mürrisches Kind und ein Sonntagsessen im Ofen. Pat ist verärgert, rügt ihren Partner und zieht sich ins Schlafzimmer zurück. Pat weigert sich, sich einzumischen und ihrem Partner zu helfen, weil sie wütend ist, dass die Dinge nicht so laufen, wie sie glaubt, dass sie gehen sollten. Leider kann Pat nur über das nachdenken, was sie im Moment will, und zeigt möglicherweise eine Art von Ärger, der nicht richtig funktioniert.
Ein zweites Beispiel bezieht sich auf eine Situation, in der eine Person, Tom, erkennt, dass er durch etwas verletzt wurde, das sein Partner getan hat. Wenn sein Partner wütend wird und versucht, das Skript umzudrehen und Tom für die Dinge verantwortlich zu machen, ist die Wut in der Natur defensiv und möglicherweise ungesund. Obwohl es natürlich ist, dass eine Person verunsichert ist, wenn sie hört, dass sie etwas getan hat, das ihren Partner beeinflusst hat, defensiv reagiert, die Verantwortung abgelehnt und dem Partner die Schuld übertragen wird, ist dies möglicherweise kein gesunder Ausdruck der Wut.
Wut ist eine gesunde und notwendige Emotion. Die Art und Weise, wie eine Person auf die Wut reagiert, kann jedoch problematisch sein. Wenn der Ärger entsteht, weil sich eine Person nicht ständig von ihrem Partner verstanden fühlt, kann dies gerechtfertigt sein. Die Dynamik sollte schnell angesprochen werden, damit Liebe, Nähe und Spaß wiederhergestellt werden. Auf der anderen Seite, wenn eine Person Ärger ausdrückt, weil die Dinge nicht ihren Weg gehen und sie sich weigern zu versuchen, die Perspektive ihres Partners zu verstehen, kann dies eine äußerst defensive Darstellung von Ärger sein. In beiden Fällen kann es hilfreich sein, eine Beratung zu erhalten, um das Problem zu lösen, sodass die Beziehung gesund und glücklich bleibt.