Emotionen sind die Essenz dessen, wer eine Person ist. Positive Emotionen motivieren, inspirieren und ermöglichen es den Menschen, emotional miteinander verbunden zu bleiben und die Liebe zu fördern. Negative Emotionen sind genauso wichtig, machen aber weniger Spaß. Wut, Schmerz, Verlust, Scham, Enttäuschung und andere negative Gefühlszustände fühlen sich nicht gut an, sie dienen jedoch einem wichtigen Zweck. Sie helfen uns zu wachsen.
Negative emotionale Zustände verursachen oft erhebliche Schmerzen, die dazu führen können, dass eine Person unbewusst Abwehrmechanismen einsetzt. Abwehrmechanismen sind funktionsfähig, sofern sie so entspannt sind, dass die tieferen emotionalen Fähigkeiten in das bewusste Bewusstsein einer Person gelangen können. Introspektion, Verantwortlichkeit, Einsicht, Reue, Verwundbarkeit, Selbstbewusstsein, Scham, Empathie und Aufgeschlossenheit bilden mehrere ausgeprägte emotionale Fähigkeiten. Jeder umfasst ein Element des Schmerzes. Eine Person, die diese Fähigkeiten wirklich verkörpert, spürt ihre Intensität auf emotionaler Ebene.
Wenn sich beispielsweise eine Person schlecht fühlt, weil sie die Gefühle eines Freundes verletzt, lässt sie zu, dass der Schmerz in Form von Reue in das bewusste Bewusstsein gelangt. Die Reue motiviert die Person, wenn auch unangenehm zu sagen, zu ihrem Fehler und zur Behebung des Bruchs. Wenn diese Person jedoch streng verteidigt wird, lenken sie häufig die Verantwortlichkeit ab und projizieren Schuld auf ihren unschuldigen Freund, um sich vor emotionaler Not zu retten. Wenn sich dieser Zyklus in der Mehrzahl seiner Beziehungen wiederholt, kann dies zu erheblichen Funktionsstörungen führen.
Ein weiteres Beispiel ist die Selbstbeobachtung. Der Besitz dieser hoch entwickelten Fähigkeiten qualifiziert eine Person auch als weniger strikt verteidigt, weil sie die emotionale Not einer aufrichtigen und intensiven Selbstwahrnehmung spüren kann. Ein entschlossen verteidigter Mensch ist nicht in der Lage, die Tatsache bewusst zu unterhalten, dass er falsch, egoistisch oder fehlerhaft im Zusammenhang mit seiner Beziehung ist, weil er Schmerzen verursacht. Sie neigen dazu, Intellektualisierung, Ablenkung, Projektion, Ablehnung und viele zusätzliche Abwehrmechanismen zu nutzen, um den emotionalen Unannehmlichkeiten zu entkommen, die eine tiefe Introspektion erfordert.
Zum Beispiel wird eine Frau kürzlich für eine Beförderung abgelehnt. Sie ist am Boden zerstört, als sie von der Arbeit nach Hause kommt, begegnet ihr heranwachsender Sohn, der sich über seine abgenutzte Fußballausrüstung beschwert und sich darüber beschwert, zum Fußballtraining zu gehen. Bereits verletzt und wütend schubsen seine Kommentare sie über den Rand und sie schreit: “Du bist ein verwöhnter Gör!” Schockiert und verärgert stürmt der junge Mann heraus. Ein paar Minuten später reflektiert sie über ihr Verhalten, erkennt, dass sie verletzt und unsensibel ist, und bedauert ihre Worte zutiefst. Als ihr Sohn aus der Praxis nach Hause kommt, kommt sie zu ihm und entschuldigt sich aufrichtig. „Es tut mir leid, dass ich dich angegriffen habe, Schatz. Es war wirklich unfair. “Ihr Sohn akzeptiert ihre Entschuldigung und fragt, ob es ihr gut geht. Sie enthüllt ihre Enttäuschung über die Beförderung. Er umarmt sie und findet einen Eiskrug und zwei Löffel. Die Beziehung wird sofort wiederhergestellt, da die Frau in sich gekehrt, reumütig und rechenschaftspflichtig ist.
Eine Person, der es an Introspektion mangelt, stattdessen ablenkt und Projekte durchführt, fühlt sich weiterhin berechtigt, ihren Sohn niederzulegen. Sie erfährt keine Reue, fühlt sich berechtigt und kritisiert ihren Sohn weiterhin. Er meidet sie und isoliert sich in seinem Zimmer. Der Bruch wird nicht adressiert oder repariert, und der Zyklus wiederholt sich selbst, wodurch die Beziehung immer weiter entfernt wird.
Bewusste Scham ist ein weiterer unangenehmer, aber notwendiger emotionaler Zustand. Zu verstehen, wie ein Mensch Scham erlebt, ist kompliziert, und ironischerweise beschämen Menschen oft Menschen, die sich schämen. Einbrüche im Selbstwertgefühl werden häufig als Schwäche missverstanden. Doch Scham ist ein enger Cousin von Reue, Introspektion und Selbsterkenntnis und somit ein wichtiger und relevanter Gefühlszustand.
Eine Person kann tiefe Scham erleiden, wenn sie der Meinung ist, etwas Falsches getan zu haben. Ähnlich wie Reue tritt es auf, wenn sich eine Person mit Selbstreflexion beschäftigt. Wenn eine Person Schande lange genug tolerieren kann, um einen Fehler zu akzeptieren, die Verantwortung dafür zu übernehmen und Reue beispielhaft darzustellen, ist die Scham produktiv und nützlich. Die meisten Menschen, die verspürt waren, sich einer Übertretung zu schämen, begehen den Fehler selten wieder, weil sie in ihr Bewusstsein eingedrungen sind. Ohne die Fähigkeit, eine gesunde Menge an Scham zu empfinden, würde es nur minimale Verantwortlichkeit, Einsicht und Wachstum geben.
Angenommen, eine Person hat einen Konflikt auf dem Parkplatz des Lebensmittelgeschäfts, verliert die Geduld und schreit die andere Person an. Wenn er oder sie intensive Scham über die Interaktion empfindet, vermeiden sie es wahrscheinlich, den Fehler aufgrund der emotionalen Auswirkungen erneut zu machen. Das Bestreben, ihren Ärger zu verstehen und zu regulieren, anstatt darauf zu reagieren, wird zum Ziel. Die Schande führt zur Selbstbeobachtung, die zum Wachstum anregt.
Wenn eine Person dagegen jegliche Verantwortung für den Konflikt ablehnt und der anderen Person 100 Prozent der Schuld zur Last fällt, entkommt sie bequem dem emotionalen Unbehagen der Schande, schließt jedoch eine Chance für Einsichten aus. Im Grunde ist es nicht schädlich, wenn man sich bewusst nicht Scham empfinden kann, weil eine Person zu starr verteidigt werden kann, um sich authentisch anzusehen.
Ein Übermaß an Schamgefühl zeigt an, dass eine Person nicht starr verteidigt wird, aber definitiv ihre eigenen Probleme hat. Überwältigende Scham kann eine Person lähmen und Einsichten umleiten. Die Lähmung zu verstehen ist der Schlüssel. Wenn eine Person mit Scham überwältigt wird, dekompensiert sie häufig emotional. Anstatt vorübergehend emotionale Schmerzen zu erleben, ertrinken sie darin und glauben, dass sie eine „schlechte“ Person sind. Obwohl sie sicher genug sind, um mit Scham fertig zu werden, ohne sie unbewusst abzulenken und zu projizieren, was positiv ist, können sie noch nicht so schnell abprallen wie andere, die sich schämen. Sie scheinen sich über Tage und Wochen ständig an dem Vorfall zu verprügeln. An diesem Punkt kann es für die Person hilfreich sein, ihre Schande mit einem Psychotherapeuten auszupacken. Wahrscheinlich hat das Individuum als Kind ein Trauma erlebt, was die Schamgefahr verstärkt. Sobald eine Person die Wunde der Kindheit mit dem gegenwärtigen Umstand verbindet, kann sie schnell die Scham-Erfahrung in den Griff bekommen.
Kurz gesagt, das Gefühl intensiver Schamgefühl inspiriert oft zu Einsicht und Wachstum. Wenn die Schande sich zermürbt und schwächend fühlt, kann die Gewinnung der richtigen Hilfe zu einer Heilung der Enthüllungen führen. Selten kann sich eine tiefe Scham nur selten als übermäßig verteidigt erweisen und verfügt daher nicht über ausgefeiltere emotionale Fähigkeiten wie Selbstbewusstsein, Introspektion, Reue, bewusste Scham, Offenheit, Empathie und Verantwortlichkeit. Der Versuch, negative Emotionen lange genug zu erfassen und zu tolerieren, um Einsicht zu gewinnen, ist vorteilhaft. Jede Emotion ist heilig und jeder sagt etwas Wichtiges darüber aus, wer eine Person ist.
