Schlafwandeln ist eine Störung, die leicht und oft missverstanden wird. Wenn Sie an Schlafwandeln denken, was kommt Ihnen in den Sinn? Ein groggy, wanderndes Kleinkind oder ein Film-Stil Schlafwandler mit ausgestreckten Armen? Schlafwandeln ist eine sehr reale Schlafstörung, die sowohl Erwachsene als auch Kinder betrifft, mit Folgen, die von peinlich bis geradezu gefährlich reichen können.
In den letzten Jahren haben wir von Schlafwandeln am häufigsten in Verbindung mit hypnotischen Schlafmitteln wie Ambien und Lunesta gehört, mit Nachrichten von Menschen über diese Medikamente machen alle Arten von Aktivitäten während des Schlafes, einschließlich Schlaf und Schlaffahrten.
Eine neue Studie wirft ein Licht auf das Schlafwandeln: Wie häufig ist es, wer hat ein höheres Risiko, es zu erleben und welche Medikamente sind am stärksten damit verbunden? Die Ergebnisse zeigen, dass Schlafwandeln bei Erwachsenen häufiger vorkommen kann als bisher angenommen, und dass dies eine Schlafstörung ist, die in Familien verläuft.
Forscher an der Stanford University untersuchten nächtliche Wanderungen unter 19.136 Erwachsenen ab 18 Jahren. Sie sammelten Informationen mithilfe einer Umfrage, die sich mit Schlafgewohnheiten, Schlafstörungen, geistiger und körperlicher Gesundheit sowie Medikamentengebrauch befasste.
Da eine offizielle Schlafwandeln-Diagnose am besten mit einem Übernacht-Schlaf-Überwachungstest durchgeführt wird und diese Studie selbst berichtete Informationen in einer Umfrage verwendete, verwendeten die Forscher den Ausdruck "nächtliches Wandern", um das schlafwandelnde Verhalten zu beschreiben. Die Teilnehmer beantworteten Fragen darüber, wie oft nächtliche Wanderungen stattfanden, auch über das Verhalten während der nächtlichen Wanderungs-Episoden sowie über Familiengeschichte der Schlafstörung, Medikamentengebrauch und andere medizinische Bedingungen. Sie fanden heraus, dass fast ein Drittel der Erwachsenen einige Erfahrungen mit nächtlichen Wanderungen hatte:
29,2% berichteten über eine Episode nächtlicher Wanderungen zu irgendeinem Zeitpunkt ihres Lebens.
3,6% berichteten von nächtlichen Wanderungen innerhalb des letzten Jahres.
2,6% gaben an, dass sie im vergangenen Jahr zwischen 1-12 Episoden nächtlicher Wanderungen hatten.
1% berichteten, dass sie im vergangenen Monat mindestens zwei Mal wiederholt wurden.
Wie die Forscher selbst betonen, ist die tatsächliche Anzahl von Personen mit nächtlichen Wanderungsbewegungen wahrscheinlich höher, da diese Schlafstörung typischerweise von mentaler Verwirrung und einer gewissen Amnesie beim Aufwachen begleitet wird. Manche Leute, die in der Nacht wandern, können sich einfach nicht daran erinnern, dass es passiert ist und können es daher nicht melden.
Die Forscher fanden heraus, dass das Auftreten anderer Schlafstörungen mit einer höheren Wahrscheinlichkeit für nächtliche Wanderungen verbunden ist. Schlafapnoe, zirkadiane Rhythmusstörung und Insomnie wurden häufiger bei Personen berichtet, die ebenfalls häufige nächtliche Wanderungen berichteten. Ihre Ergebnisse zeigten:
Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe hatten 3 mal häufiger eine nächtliche Wanderung 2 oder mehr pro Monat als solche ohne Schlafapnoe.
Diejenigen, die an einer zirkadianen Rhythmusstörung leiden, hatten eine 3,4-mal so hohe Wahrscheinlichkeit nächtlicher Wanderungen mindestens zweimal im Monat.
Insomnie war mit dem 2,1-fachen Risiko für häufiges nächtliches Wandern verbunden.
Sucht- und psychische Probleme waren laut den Ergebnissen der Studie auch mit einem höheren Risiko für nächtliche Wanderungen verbunden. Forscher fanden heraus, dass Menschen mit Alkoholabhängigkeit oder Sucht häufiger Schlafwandeln Episoden hatten. So waren diejenigen, die von schweren Depressionen und Zwangsstörungen berichteten.
Personen, die über Alkoholabhängigkeit oder Alkoholabhängigkeit berichteten, gaben 3,5-mal häufiger an, häufiger nächtliche Wanderungen zu erleben, zwei oder mehr pro Monat
Diejenigen mit einer schweren depressiven Störung hatten ein 3,5-fach erhöhtes Risiko für häufige Episoden nächtlicher Wanderungen.
Zwangsstörung war mit dem 3,9-fachen des Risikos verbunden, 2 oder mehr Episoden von nächtlichem Wandern pro Monat zu erfahren.
Dies sind alles Zustände, die auch mit anderen Schlafstörungen und mit fragmentiertem Schlaf verbunden sind. Schlafentzug selbst ist ein Risikofaktor für Schlafwandeln.
In den letzten Jahren wurden hypnotische Schlafmittel in Nachrichtenmeldungen mit Schlafwandeln verbunden. Diese Arten von Medikamenten gehören die Drogen Ambien, Lunesta und Sonata, und sie haben das Thema viel Aufmerksamkeit für möglicherweise alle Arten von nächtlichen Schlafaktivität, einschließlich Schlafwandeln, Schlaf Essen und sogar Schlaf fahren. Die aktuelle Studie stellte fest, dass einige frei verkäufliche Schlafmittel mit einem erhöhten Risiko für nächtliche Wanderungen assoziiert waren.
Eine häufige Art von Antidepressivum, bekannt als SSRI, oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, war mit einem erhöhten Risiko der nächtlichen Wanderung verbunden. SSRI-Medikamente gehören zu den am häufigsten verschriebenen Antidepressiva auf dem Markt, darunter Prozac, Zoloft, Paxil und Celexa.
Forscher entdeckten auch, was scheint, eine starke Familienverbindung unter Schlafwandlern zu sein. Unter denen, die über eine Vorgeschichte des Schlafwandelns berichteten, berichteten 30,5% auch, dass sie mindestens ein Familienmitglied hatten, das auch Schlafwandeln erlebte.
Es gibt noch viel mehr zu erfahren, was Schlafwandeln verursacht, besonders wenn es um die Wirkung von Schlafmitteln geht. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Risikofaktoren kennen und Schlafmittel – auch solche im Freiverkehr – nur in Absprache mit Ihrem Arzt anwenden. Schlafwandeln kann in einem Cartoon lustig aussehen, aber es ist eigentlich kein Lachen.
Schöne Träume,
Michael J. Breus, PhD
Der Schlafdoktor ™
www.thesleepdoctor.com
