Den Mast im dunklen Nachtseesturm halten

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Linda: Wir können die Absicht als ein Licht sehen, das uns durch eine dunkle Passage führt. Oder wir können Absicht als eine Machete sehen, die einen Weg durch einen dichten Dschungel bahnt, einen Pfad öffnend, um zu überqueren. Aber mein Lieblingsbild ist der Mast des Schiffes in der dunklen Nacht Seesturm. Es gibt keine Gefühle, die turbulenter sind als jene, die auftreten, wenn wir mit jemandem kämpfen, den wir lieben. Wenn wir kämpfen, kann es sich anfühlen, als wären wir in einem heftigen, dunklen nächtlichen Seesturm treiben. Wenn Gefühle wie die wild rollenden Wellen wüten und wir Gefahr laufen, über Bord geworfen zu werden, können wir rennen, um uns an den Mast festzuhalten (der hohe, starke und robuste Stab in der Mitte des Schiffes). Es ist der sicherste Ort, wenn die Meere rau werden. Manchmal ist der Sturm so heftig, dass wir uns vielleicht an den Mast schlagen müssen, damit wir nicht auf See verloren gehen. Wenn wir unserer Absicht nahe bleiben, werden wir gerettet und schließlich wird der Sturm vorübergehen.

Die Metapher der rauen See stellt jene Zeiten dar, in denen die Umstände unseres Lebens schwierig werden und wenn unsere Gefühle turbulent werden. Sich daran zu erinnern, am Mast zu stehen, kann den Unterschied ausmachen. Aber inmitten der wilden Winde und der schlechten Sicht können wir fühlen, dass unser Leben bedroht ist. Wenn Gefühle so stark sind, ist es schwer zu denken. Es kann sich wie Leben und Tod anfühlen. Der Gedanke kommt: "Wenn ich mich nicht mit allem verteidige, was ich habe, werde ich sicherlich zugrunde gehen." Dann sind wir geneigt, alle möglichen ungeschickten Dinge zu sagen und zu tun. Es ist unsere Absicht, die in unserem eigenen Verstand gesprochen und laut angekündigt wird, die uns beruhigt, uns beruhigt, uns hält, so dass wir nicht über das Deck fliegen, um über Bord ins Meer geworfen zu werden.

Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie mächtige Absichten klingen können. Ihr kann etwas anders sein. Und die Absichten jeder Person sind einzigartig und können sich im Laufe der Zeit ändern. Der wichtigste Teil ist, sich klar zu erinnern, was sie sind und sich daran zu erinnern, an ihnen festzuhalten, wenn das Boot unserer Beziehung zu rocken beginnt. Ich biete sie als Beispiele für Worte an, die eine verzweifelte Situation in den Bereich der Zumutbarkeit bringen sollen. Die Worte unserer Intention können uns durch unsere schlimmsten emotionalen Stürme begleiten und klingen vielleicht so:

1. in dieser Aufschlüsselung meine Verantwortung zu finden
2. Ich bleibe bei dir, aber ich werde nicht in irgendeiner Beziehung bleiben, wenn ich dazu gezwungen werde, mich selbst aufzugeben
3. um meine Kraft und meinen Mut zu finden, meine Wahrheit zu sagen, auch wenn sie andere verärgert
4. um eine konsistente stabile Familie zu schaffen, in der unsere Kinder aufwachsen können
5. um einige Opfer zu bringen, um den Frieden zu bewahren, aber ich werde mich nicht verkaufen oder meine Integrität gefährden
6. um diese Wunde von meiner Familie oder Herkunft zu heilen, so dass es nicht weiter ausbricht, um mein Leben negativ zu beeinflussen
7. offen zu sein, lerne alles darüber, warum ich so reaktiv bin
8. um unseren Herausforderungen eine Haltung der Neugier und des Staunens zu geben und mehr über die Heilung unserer Wunden zu erfahren
9. um dir näher zu kommen
10. um eine geduldige, akzeptierende, tolerante, vergebende, liebevolle Person zu werden

Wenn wir Wahrheiten wie diese im Inneren rezitieren, beruhigen wir uns selbst, behalten Ruhe, senken unsere Herzfrequenz und unseren Blutdruck und lösen uns von unserem primitiven Reptilienhirn, das nur Flucht oder Kampf kennt. Nur dann können wir unseren Neokortex, den fortgeschritteneren Bereich des Gehirns, in dem kreatives Denken stattfinden kann, einbeziehen. Nur dann können wir Teil der Lösung sein und nicht Teil des Problems. Nachdem wir uns selbst beruhigt haben, können wir anderen helfen.

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Wenn wir unsere Absichten laut aussprechen, bieten wir sie unserem Partner an, um sie zu beruhigen. Unsere Herausforderung wird nicht verborgen oder vergessen, aber der Raum, in dem sie angesprochen wird, wird expansiver. Wenn wir beide genug besänftigt sind, sich sicher fühlen und nicht mehr in Gefahr sind, über Bord geworfen zu werden, können wir sofort darüber nachdenken, wie es weitergeht. Wenn die Angst, die Angst und die Panik nachlassen, sind alle möglichen kreativen Lösungen verfügbar. Wir arbeiten wieder als Team, nicht mehr als Gegner.

Wir können in einer einzigen Diskussion in unsere kämpferischen Abwehrhaltungen zurückfallen und immer wieder erreichen, um an unserer Absicht festzuhalten, uns zu festigen. Es gibt Anstrengung, eine Anstrengung, die sich lohnt. Der Sturm vergeht immer irgendwann. Die Sonne kommt wieder raus. Wir mögen misshandelt, gequetscht, übel und müde sein, aber wir haben den Sturm überlebt. Und jetzt, wo die Dinge ruhiger sind, können wir anfangen, unsere sensiblen Bereiche zu erforschen, die so große Wellen erzeugten, die die Beziehung erschütterten und bedrohten.

Die innige Verbindung, die aus der Erforschung hervorgehen kann, hat das Potenzial, diejenigen Orte in uns aufzudecken, die Heilung benötigen und wie wir diese Heilung erreichen können. Das Lernen, das nach dem Sturm weitergehen kann, ist eine exquisite Gelegenheit, die man nicht verpassen sollte. Es gibt Dankbarkeit, den Sturm und die Dankbarkeit überlebt zu haben, um zu lernen, zukünftiges raues Wetter mit mehr Anmut zu überwinden.

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Wenn wir die Kraft unserer Absicht konsequent nutzen, wird uns unsere Erfahrung lehren, wie man beständig bleibt und was uns zu Licht, Wärme und ruhigem Wasser führt. Im Laufe der Zeit und mit vielen Wiederholungen finden wir, dass das, was in unseren frühen Jahren unserer Beziehung so mühsam war, nicht länger schwierig ist. Mit bewusster Übung wird Ruhe zur zweiten Natur. Für viele von uns ist das Lernen, andere und sich selbst zu beruhigen, eines der schwierigeren Dinge, die wir im Leben meistern müssen. Die mächtige Kraft der Absicht zu nutzen, wird eine Fülle von Vorteilen bringen. Probieren Sie es selbst aus und sehen Sie, was Sie entdecken.

Linda und Charlie Bloom freuen sich, die Veröffentlichung ihres dritten Buches Happily Ever After bekannt zu geben. . . und 39 Andere Mythen über die Liebe: Durchbrechen zu der Beziehung deiner Träume.

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