Eines der mächtigsten Motive, die Menschen besitzen können, ist der Drang zu erreichen. In der Regel betrachten wir hohe Leistungen als positiv. Wir ermutigen uns und unsere Kinder, Leistungsträger zu sein. Aber können wir zu leistungsorientiert werden und in Leistungssucht (was manchmal "Workaholismus" genannt wird) übergehen?
Workaholism ist, wenn der Antrieb einer Person so groß wird, dass andere Bereiche – Familie, Liebesleben, Gesundheit und Freizeit – im Bemühen, mehr und mehr zu erreichen, vernachlässigt werden. Wie Sie sich vielleicht vorstellen können, sind viele leistungsabhängige Personen finanziell erfolgreich, aber Geld ist größtenteils ein Nebenprodukt des Wunsches, erfolgreich zu sein und zu gewinnen. Es ist wichtig zu beachten, dass Leistungsabhängigkeit mit dem Typ-A-Verhaltensmuster, der hart fahrenden, kompetitiven und koronaranfälligen Persönlichkeit verbunden ist.
Wie können wir feststellen, ob wir leistungsabhängig sind? Hier ist ein einfacher Test:
1. Findest du, dass du immer versuchst, "Erfolge zu erzielen" und "gewinnt"?
2. Haben Sie oft ein Gefühl der Knappheit an Zeit – nicht genug Zeit am Tag oder Tage in der Woche, um Dinge zu erledigen?
3. Verwenden Sie regelmäßig Aufgabenlisten und zeitsparende Geräte?
4. Nimmst du schnelle Mahlzeiten, um wieder zur Arbeit zu kommen?
5. Benötigen Sie wenig Schlaf und wachen Sie auf, um zu gehen?
6. Haben Sie Schwierigkeiten, freie Zeit zu genießen?
7. Können Sie fast überall arbeiten (echte Workaholics sind dafür bekannt, Arbeit ins Badezimmer zu bringen)?
8. Kombinierst du Arbeit und Freizeit oder nimmst du Arbeit mit dir im Urlaub?
9. Hast du intensive Energie?
10. Haben Sie ein starkes Verlangen zu übertreffen?
11. Haben Sie Angst vor dem Ruhestand?
12. Haben Sie lange Arbeitstage oder arbeiten Sie zu Hause weiter?
13. Sind Sie sich bewusst, was Ihre eigene Arbeit leisten kann?
14. Kennst du intensive Energie?
Wenn Sie zehn oder mehr dieser Fragen mit "Ja" beantwortet haben, besteht die Chance, dass Sie leistungsabhängig sind.
Was kann man dagegen tun?
Planen Sie "Freizeit" und arbeiten Sie, um Ihre Freizeit zu genießen.
Wenden Sie diese Energie auf andere Bereiche Ihres Lebens, wie Ihre Familie, Freunde und Hobbys. Stellen Sie sicher, dass Sie Work-Life-Balance erreichen. Schätzen Sie den Fortschritt, den Sie machen, aber nehmen Sie sich Zeit, um sich mit einigen Ausfallzeiten zu belohnen.
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