Positive Psychologie in Kampfkünsten

Das größte Kampfkunst-Event dreht sich nicht nur um Kampfsport.

Quelle: Alan Goldberg benutzt mit Erlaubnis

Ich hatte mehrere Jobs und Karrieren als Arzt, Forscher, Wissenschaftler, Psychologieprofessor, Lebenstrainer, Hypnotherapeut, Künstler und persönlicher Trainer. Aber in erster Linie bin ich ein Kampfkünstler.

Mein letzter Artikel über den erstaunlichen Dr. Bob wurde wegen unserer Beziehung durch die Kampfkünste initiiert. Meine liebenswertesten, positivsten, produktivsten und beständigsten Beziehungen wurden durch die Kampfkünste hergestellt.

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Quelle: Alan Goldberg benutzt mit Erlaubnis

Im Januar 2018 werde ich wieder an der Hall of Honors-Veranstaltung der Action Martial Arts Hall in Atlantic City, New Jersey, teilnehmen. Gastgeber ist Sifu Alan Goldberg, der Gründer und Herausgeber des Action Martial Arts Magazins. Ich hatte das Glück, in dieses berühmte Unternehmen aufgenommen zu werden Hall of Fame vor einigen Jahren und haben seitdem die Veranstaltung jedes Jahr besucht. Es ist das größte Ereignis seiner Art in der Welt. Sifu Goldberg hat das Who’s Who der Kampfsportwelt von Selbstverteidigungslehrern bis hin zu Kämpfern, Stylisten und weltbekannten Schauspielern wie Don (“The Dragon”), Wilson, Cynthia (“Lady Dragon”), Rothrock und Bill gesammelt “Superfoot” Wallace, Michael Jai Weiß, John Pellegrini, Christine Bannon-Rodrigues, Cary-Hiroyuki Tagawa, Hank Garrett, Dr. Bob Goldman, Chuck Zito, James Wilson, Sasha Mitchell, Olando “Der Krieger” Rivera, Dan (Das Biest ) Severn, Samuel Kwok, Michael DePasquale Jr., Maurice Elmalem, Benny “Der Jet” Urquidez, Demetrius “OakTree” Edwards, Moti Horenstein, Mark Shuey, King Kong Bundy, Mark Goldman, Shonie (Mr. International) Carter, Ray Mercer Stephen Hayes, Oso Tayari Casel, Gary Wasniewski, Kevin Bergquist und Bob Backlund. Es gibt Dutzende von Seminaren, Wettbewerben und die Möglichkeit, mit den größten Kampfkunst-Superstars der Welt in Kontakt zu treten und von ihnen zu lernen!

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Quelle: Alan Goldberg benutzt mit Erlaubnis

Diejenigen, die nur wenig mit Kampfsportarten zu tun haben, mögen sich fragen, warum sich jemand dafür interessiert. Diese hochqualifizierten Athleten sind nicht nur die am besten abgerundeten, erfolgreichsten und versiertesten Personen, die Sie jemals treffen werden.

Meine persönliche Erfahrung mit Kampfkünsten

Mit neun Jahren begann ich, Kampfsportarten zu studieren. Bruce Lee war mein Held. Die körperlichen Herausforderungen, die Stärke, die Flexibilität und die Begeisterung darüber, über meinen Kopf treten zu können und die Bretter mit meinen Händen zu brechen, waren inspirierend und motivierend. Ich begann in den japanischen Künsten Judo, Aikido, Jiu Jitsu und Karate. Mit zwölf Jahren fing ich an, chinesisches Kung Fu zu lernen und für meine Bar Mizwa, die um 13 Uhr stattfand, haben mich meine Eltern für Unterricht in den koreanischen Künsten von Taekwondo und Hapkido angemeldet. Es wurde eine Sucht. Anfangs ging ich dreimal in der Woche, ich gab meinen Hebräischunterricht, Gitarrenunterricht und jede Freizeit, die ich hatte, bis zu dem Punkt auf, an dem ich vier bis sechs Stunden pro Tag und sechs Tage pro Woche Kampfsport studierte und praktizierte. Es wurde mein Lebensziel, Kampfsportlehrer zu werden. Im Laufe der Jahre fügte ich neue Stile und Techniken hinzu, wie zum Beispiel Thai-Boxen und israelische Selbstverteidigung.

In der Universität studierte ich Psychologie, da viele der Konzepte zuvor durch meine Kampfkunstpraxis eingeführt worden waren. Nach der medizinischen Schule und der Assistenzzeit war ich in der Lage, aus den Kampfkünsten gelernte Lektionen in meine Karrieren zu integrieren und die positive Psychologie in einen Wellness-Lehrplan zu integrieren, den ich den Ärzten beibrachte. Ich habe eine enorme Überschneidung der Kampfkünste mit allen anderen wichtigen Aspekten meines Lebens gefunden. Zum Beispiel habe ich als Anästhesist die chinesischen Meridiane benutzt, die ich in den Kampfkünsten gelernt habe, um Akupunktur anzuwenden; Behandlung verschiedener Schmerzsymptome. Ich habe Kampfkünste von der Zeit an, als ich in der High School war, während meiner Karriere in der Medizin unterrichtet. Kampfsport prägte nicht nur, wer ich heute bin, sondern war der einzige positiv beeinflussende Faktor in meinem Leben.

Quelle: Alan Goldberg benutzt mit Erlaubnis

Viele von uns halten Kampfsportarten für etwas, was die Kinder als Aktivität nach der Schule tun können, also konzentrieren sie sich auf Disziplin, Respekt, gute Noten und haben ein Ventil für ihre ADHS. Zugegeben, die Kampfkünste können diese Dinge tun. Aber es kann so viel mehr sein, wenn es ernst genommen und richtig angewendet wird.

Kinder besuchen den Unterricht und lernen die richtige Haltung, Schläge, Tritte, Übungen, Dehnübungen und physikalische Techniken. Diese Lektionen haben jedoch normalerweise tiefere Bedeutungen, die wichtige Lektionen im Leben sind. Wenn wir etwas über die Bedeutung des Gleichgewichts lernen, praktizieren die Kinder auf einem Bein stehend und machen einen Karatekid, während ich über die Kraft nachdenke, ein Gleichgewicht in meiner Arbeit und meinem persönlichen Leben zu erreichen und mein Bedürfnis zu geben und zu nehmen .

Während es sicherlich viele Vorteile für die Teilnahme an anderen Sportarten und Aktivitäten wie Fußball, Gymnastik und Tennis gibt, können nur wenige den physischen, psychologischen, emotionalen und spirituellen Gesundheits-und Wellness-Vorteilen nahe kommen, die aus ernsthafter Kampfkunstpraxis abgeleitet werden können. Im Folgenden sind einige Vorteile der Kampfkünste.

Ich mit James Wilson – Weltklasse-Kampfkünstler, Manager, Regisseur, Produzent und erfolgreicher Geschäftsmann

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

1) Verantwortung : Dies ist die erste Angewohnheit von Dr. Stephen Covey 7 Gewohnheiten von hochwirksamen Menschen und einer der Schlüssel zum Erfolg in Beziehungen, Geschäft und alle Aspekte der Zielsetzung. Wir sind alle für unsere Gedanken, Gefühle, Handlungen, Untätigkeiten und Reaktionen verantwortlich. Ohne Verantwortung zu übernehmen, kannst du kein positives Wachstum und keine Transformation zu einem besseren Selbst erleben.

Kampfkünste sind ein Weg zur Selbstverwirklichung. Verantwortung nicht übernehmen, ist eine Mauer in den Weg zu stellen. Wir müssen in der Lage sein, uns selbst und diejenigen, die wir lieben, zu schützen. Wir lernen, dass wir, wenn wir keine Verantwortung übernehmen, die Dinge verlieren, die uns am meisten am Herzen liegen. Mit diesem Wissen werden wir uns der Worte, die wir benutzen, und unserer nonverbalen Kommunikation bei Konflikten bewusster. Wir haben Kontrolle darüber, wie wir auf andere reagieren und ob wir den Konflikt eskalieren oder deeskalieren wollen, ob wir einen Kampf vermeiden oder ihm ausweichen wollen,

Ich mit Mark Goldman – Kampfkünstler, Produzent, Autor, Schauspieler, Regisseur des bald darauffolgenden Films Vater und Vater

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

und das Ausmaß der Gewalt, mit der wir einen Konflikt beenden.

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

2) Disziplin : Das Erlangen und Praktizieren von Selbstdisziplin ist sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben ein großer Vorteil. Regelmäßiges Üben von Kampfkünsten hilft uns dabei, unsere Emotionen, Wünsche und Reaktionen zu kontrollieren. Kampfkünste lehren uns zu denken, bevor wir handeln, unsere Bewegungen regulieren und uns mehr auf Handlung als auf Reaktion konzentrieren. Die Disziplin bei der Feinabstimmung und Verbesserung von Fähigkeiten und Techniken kann nicht überbewertet werden. Diese Fähigkeit wird zu einer Lebensweise und durchdringt alle Aspekte unseres Seins.

Quelle: Don Wilson benutzt mit Erlaubnis

3) Beharrlichkeit : Menschen mit Ausdauer sind wahrscheinlicher in der Lage, langfristige Ziele angesichts von Widrigkeiten zu erreichen. Es ist extrem schwierig, in Kampfkünsten zu brillieren – es braucht Tausende von Stunden Übung und Hingabe, die viele Herausforderungen auf dem Weg zur Entwicklung neuer Fähigkeiten und Fortschritte in den Rängen des Reitens mit sich bringen. Kampfkünstler lernen Herausforderungen als Chancen und nicht als Hindernisse zu sehen; entscheidend für die Minimierung ungesunder Belastungen. Wie Aikido-Gründer Morihei Ueshiba sagte: “Versagen ist der Schlüssel zum Erfolg; jeder Fehler lehrt uns etwas. “Diese Haltung führt zu einem dauerhaften und strebsamen Geist. Durch Herausforderungen können wir wirklich wachsen, und wenn wir wachsen, stehen wir vielleicht am besten vor Herausforderungen. Kampfsportarten betonen, dass es nicht so oft ist, wie du fällst, sondern dass die Anzahl der Male, die du aufstehst, der beste Prädiktor für Erfolg ist.

4) Werte : Ziele auf der Grundlage Ihrer Grundwerte zu definieren, verleiht ihnen eine tiefere Bedeutung und gibt Ihnen die Kraft, sie leidenschaftlich zu verfolgen. Werte geben den Weg vor, nach dem Ziele festgelegt werden. Ein Leben zu leben, das auf deinen Werten basiert, ist eine Grundlage für ein ausgeglichenes und befriedigendes Leben. Leben bringen

Ich mit Herrn International, Shonie Carter – Weltmeister Mixed Martial Arts

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

zu deinen Werten wird Wert zu deinem Leben bringen! In den Kampfkünsten enthalten sind eine Reihe von Grundwerten – Respekt für andere, Harmonie, Ausgeglichenheit, Spiritualität, Selbstbestimmung, Selbstschutz und Dienst für andere. Diese gemeinsamen Glaubenssysteme tragen dazu bei, feste Bindungen zwischen Kampfkünstlern herzustellen und es uns zu ermöglichen, während unseres gesamten Lebens in anderen Aktivitäten, die keine Kampfkunst sind, zu gedeihen.

Ich mit World Champion Superfoot Bill Wallace

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

5) Positivität : Ein Fokus auf Positivität und Optimismus ist mit vielen Gesundheits- und Wellness-Vorteilen verbunden, darunter weniger Depressionen, weniger Drogenmissbrauch, längerfristige Zufriedenheit, bessere und mehr Beziehungen, verbesserter Karriereerfolg, verbesserte Immunität und ein längeres Leben. Kampfkünste vermitteln viele grundlegende Prinzipien der positiven Psychologie, wie etwa die Konzentration auf persönliche Stärken, Fluss, positive / produktive Kommunikation, Optimismus, Belastbarkeit und Erfolge. Die Hall of Honors-Veranstaltung in Atlantic City lädt zu einer enormen Vielfalt an Stilen, Techniken und Philosophien ein. Wir müssen alle nach innen schauen, um eine ehrliche und realistische Einschätzung unserer persönlichen Stärken zu erhalten und die beste Kampfsportart zu finden. Wenn wir zutiefst in Kampfkünsten vertieft sind, finden wir den Fluss – das Gefühl von Zweck und Zeitlosigkeit, als wäre man in der Zone. Ehepartner müssen in der Lage sein, das Glas halb voll zu finden, wenn wir Herausforderungen in Chancen verwandeln. Wir feiern unsere Erfolge wie das Erreichen höherer Gürtel, Ruhmeshalle und gemeinnützige Preise, ohne allzu stolz zu sein.

Stephen Hayes – Freund und Leibwächter des Dalai Lama

Quelle: Stephen Hayes mit Erlaubnis verwendet

6) Demut : Die Gesellschaft wird mit den Konsequenzen von mehr Ego, Egozentrik und Anrechten bekämpft. Demütig zu sein ist verbunden mit effektiverer Führung, mehr Selbstbeherrschung, verbesserter Arbeit und akademischer Leistung, weniger voreingenommenem Verhalten, mehr Freundlichkeit und verbesserten Beziehungen. Kampfkünste helfen uns, unsere Stärken zu schätzen, aber seien ehrlich und objektiv über unsere Grenzen, Schwächen und Bereiche, die verbessert werden müssen. Selbst die erfolgreichsten, berühmtesten und erfolgreichsten Kampfkünstler sind erstaunliche Beispiele dafür, was es heißt, Demut zu zeigen.

Ich mit Sasha Mitchell – Schauspieler und Kampfkünstler

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

7) Vertrauen : Ein Mangel an Selbstvertrauen hat verheerende Konsequenzen für Kinder und Erwachsene, die dazu führen, soziale Interaktionen, unangemessene Ängste, schlechte Beziehungen, schlechte Arbeitsleistung, Depressionen und Drogenmissbrauch zu vermeiden. Mit einem schlechten Selbstwertgefühl werden Sie eher Ziele angesichts von Widrigkeiten aufgeben. Ehekünste zeichnen sich dadurch aus, dass sie Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein bei ihren Praktikern fördern. Indem sie Respekt für andere, einschließlich Ihrer Gegner, vermitteln und gleichzeitig die Wichtigkeit individueller Verantwortung vermitteln, fördert die Kampfkunst das Gleichgewicht zwischen Demut und Selbstvertrauen. Es gibt endlose Möglichkeiten, Ziele zu erreichen und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Ich mit Benny Der Jet Urquidez – Weltmeister Kampfkünstler

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

8) Respekt : Respekt für andere zu verbessern verbessert alle Ihre Beziehungen. Respekt erzeugt Respekt. Respekt und Wertschätzung für andere zu zeigen, ermutigt sie, dich zu respektieren und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass andere freundlich zu dir sind. Respekt schließt Freunde, Feinde und Fremde ein. Mitarbeiter berichten, dass die wichtigste Eigenschaft, die ein Leiter besitzen kann, der Respekt für seine Mitarbeiter ist. In den Kampfkünsten respektieren wir nicht nur unsere Lehrer, Mentoren und diejenigen, die einen höheren Gürtel tragen, sondern wir lernen auch schnell, unsere Gegner zu respektieren. Diese Eigenschaft ist wichtig, um nicht übermütig zu werden und gefährliche Annahmen über ihre Fähigkeiten zu machen.

Hank Garrett – Schauspieler, Comedian und Kampfkünstler mit Robert Redford in drei Tagen des Condor

Quelle: Hank Garrett benutzt mit Erlaubnis

9) Zielsetzung: Das Setzen von Zielen gibt Orientierung im Leben, hilft bei der Klärung Ihrer persönlichen Mission und Entscheidungsfindung. Es gibt Ihnen einen definierten Fokus auf das, was wirklich wichtig ist und erlaubt Ihnen mehr Kontrolle über Ihre zukünftige Reise. Hilft Ihnen, zukünftige Herausforderungen zu antizipieren und vorzubereiten. Ziele setzen ist motivierend und inspirierend. Wie in meiner Domino-Theorie der Zielfestlegung beschrieben, gibt es viele Dominos auf dem Weg zu einem vollendeten Kampfkünstler. Dein Ziel kann sein, einen Gürtel höheren Levels zu erwerben, einen schwarzen Gürtel zu erhalten, deine persönliche Bestleistung für eine Anzahl von Kraftübungen zu verbessern oder dich weiter zu strecken, als du jemals zuvor gestreckt hast. Die Anzahl und Vielfalt der Ziele ist endlos und der Antrieb, die Motivation und der Erfolg, der in den Kampfkünsten erreicht wird, sind beeindruckend und können leicht auf alle anderen Aspekte Ihres Lebens übertragen werden.

Schauspieler und Kriegskünstler Chuck Zito

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

10) Flexibilität : Die Aufrechterhaltung der körperlichen Flexibilität ist aus vielen Gründen wichtig, einschließlich erhöhter Durchblutung und Energie. Eine größere Muskelkoordination, weniger Muskelverspannungen und eine größere Bewegungsfreiheit verringern die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen und Rückenschmerzen. In ähnlicher Weise reduziert Flexibilität in Ihrem Denken die Möglichkeit von psychologischen Verletzungen in Form von Stress, Depression und Wut. Kampfkünste lehren uns stark und flexibel zu sein. Setzen Sie sich Ziele, die Ihnen helfen, Ihren Weg basierend auf neuen Umständen und Informationen zu ändern. Veränderungen sind notwendig für den Erfolg am Arbeitsplatz. Mit dem Aufkommen neuer Technologien und sich verändernder Märkte treibt Flexibilität Innovationen voran und schafft grenzenlose Möglichkeiten. In Beziehungen zu Hause, auf der Arbeit, in der Schule oder beim Spielen müssen wir flexibel bleiben und die Dynamik jeder Situation annehmen, um die unvermeidlichen neuen Folgen voll zu schätzen und von ihnen zu profitieren. Dies lernen wir durch Kampfkunstübungen.

Quelle: Großmeister John Pellegrini benutzt mit Erlaubnis

11) Gleichgewicht : Gleichgewichtstraining verbessert die Beweglichkeit der Gelenke, verringert Verletzungen und Stürze, verbessert die Kontrolle und das Bewusstsein für die eigene Körperposition, verbessert die allgemeine Sportleistung, Reaktionszeit, Kraft, Kraft und Beweglichkeit und verbessert sogar kognitive Gedächtnisfähigkeiten. Wir streben nach Ausgewogenheit im Arbeits- und Privatleben, Tagesablauf oder psychisches Gleichgewicht; nicht zu gelangweilt oder zu überreizt, nicht zu sorglos oder zu angespannt, nicht zu geizig oder zu verschwenderisch, nicht zu vertrauensvoll oder zu argwöhnisch, nicht zu waghalsig oder zu ängstlich, nicht zu vorsichtig oder zu aufgeschlossen, nicht zu introvertiert oder zu extrovertiert. Wir können aus dem Gleichgewicht geraten, wenn wir uns auf ein einzelnes fokussiertes Ziel konzentrieren. Die Fähigkeit, dies zu erkennen und notwendige Anpassungen vorzunehmen, ist wichtig. Die Kunst der Ehe konzentriert sich auf die physischen Aspekte des Gleichgewichtstrainings, aber auch auf die mentalen, psychologischen und spirituellen Aspekte. Wenn du dich zu sehr darauf konzentrierst, vorwärts zu stoßen, muss man nur ausweichen

Großmeister Gary Wasniewski – World Class und Hall of Fame Kampfkünstler und Schauspieler

Quelle: Gary Wasniewski – gebraucht mit Genehmigung

Ihre Energie und Schritt seitwärts, um Ihnen zu helfen, Ihr Gleichgewicht zu verlieren. In ähnlicher Weise sind Sie möglicherweise nicht offen für neue Informationen, verlieren Respekt und verletzen Ihren Status in einer Beziehung.

Ray Mercer – Welt- und Olympiasieger Boxer und Kampfkünstler

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

12) Arbeitsmoral : Erfolg braucht Arbeit; körperliche Arbeit, geistige Arbeit, Vorbereitung und oft spirituelle Arbeit. Wahre Leistung braucht Kraft, Action und Schweiß. Kampfsporttraining bildet die Grundlage für eine gesunde Arbeitsmoral. Du könntest online gehen und einen schwarzen Gürtel kaufen, aber die anfängliche Zufriedenheit, es an deiner Wand hängen zu sehen, würde schnell verblassen, wenn die Erkenntnis einsetzt, dass dies nicht verdient wurde. Ich schreibe die Arbeitsethik, die ich durch Kampfkünste gelernt habe, meinen Erfolgen in der medizinischen und akademischen Welt zu. Wir sind nicht zufrieden mit dem Überholen, sondern streben nach Exzellenz. Wie Bruce Lee sagte: “Ich fürchte nicht den Mann, der einmal 10.000 Schläge geübt hat, aber ich fürchte den Mann, der 10.000 Mal einen Tritt geübt hat. Je mehr Sie im Training schwitzen, desto weniger bluten Sie im Kampf.” Richard Marcinko.

13) Weisheit : Wir neigen dazu, alle Kampfkunststile unter dem Dach “Kampfkünste” zu vereinen. Kampfkünste reflektieren die Menschen, Kultur, Waffen und spezifischen Umstände ihrer Herkunftsländer. Diese Unterschiede spiegeln sich in der Betonung von Haltungen, Tritten, Schlägen, Blöcken und Körperbewegungen wider. Ein versierter Kampfkünstler zu werden erfordert mehr, als nur die physikalischen Techniken zu erlernen. Man muss die Geschichte, die Kultur, die Menschen und sogar die Sprache verstehen. Das Beherrschen einer bestimmten Kampfkunst erfordert Übung genug, um Techniken in das Muskelgedächtnis einzubauen, sowie ein tieferes Verständnis über richtige Körpermechanik, Kinethesiologie, Anatomie und Physiologie, Situationsbewusstsein, Konfliktmanagement, Deeskalationstechniken und möglicherweise Waffen einschließlich Materialien und Herstellungstechnologie. Ich hatte das Glück, auf meinen Reisen in den Fernen Osten und in China das Wissen aus den Kampfkünsten anwenden zu können

Quelle: Benny Urquidez – benutzt mit Erlaubnis

positive produktive Beziehungen zu Menschen aus verschiedenen Kulturen aufbauen. Ein Zitat, das Bruce Lee oft zugeschrieben wird, lautet: “Bevor ich die Kunst gelernt habe, war ein Schlag nur ein Schlag und ein Tritt nur ein Tritt. Nachdem ich die Kunst gelernt hatte, war ein Schlag kein Schlag mehr und ein Tritt kein Tritt mehr. Nun, da ich die Kunst verstehe, ist ein Schlag nur ein Schlag und ein Tritt nur ein Tritt. “Dies ist der Meisterschaftseffekt; verbunden mit hoher Selbstwirksamkeit und verbesserter Leistung.

Ich mit TJ Storm – Schauspieler und Kampfkünstler

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

14) Mut : angemessenes Verhalten angesichts von Widrigkeiten ohne übermäßige Selbstvertrauen oder unangemessene Angst. Mut ist wichtig für diejenigen mit Familien und Freunden, die sie schützen wollen. Es erzwingt persönliche Grenzen, stärkt das Selbstvertrauen und stärkt die Teamarbeit. Mut ist eine Eigenschaft, die stark von der Kampfkunst trainiert wird. Selbst für diejenigen, die sich von Angst leiten lassen, hilft das Visualisieren und Sich-Machen von sich wiederholenden, stressvollen, realistischen Selbstverteidigungs-Übungen, den notwendigen Mut zu entwickeln, Ängsten zu begegnen – sowohl physisch als auch psychisch. Wir lernen Kampfkünste nicht, damit wir diejenigen verletzen können, die vor uns stehen, sondern diejenigen beschützen, die wir lieben, hinter uns zu stehen.

15) Kreativität : Kreativität lindert Stress und fördert allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden. Es verbessert die Stimmung und die allgemeine emotionale Gesundheit, verbessert die Gehirnfunktion, fördert die Produktion neuer Neuronen und kann sogar dazu beitragen, Alzheimer vorzubeugen. Wahre Praxis der Kampfkunst geht weit über geplante Muster hinaus. Nur solchen Mustern zu folgen bedeutet, die eigene Freiheit wegzunehmen und fälschlicherweise zu dem Glauben zu führen, dass das Muster die Realität genau wiedergibt. Kampfkünste fördern die Kreativität im Umgang mit neuen Situationen; Sie denken über den Tellerrand hinaus und nutzen einen dynamischen Ansatz, um neue Techniken anzuwenden und zu entwickeln oder alte Techniken auf neue Weise zu nutzen. Das ist der Grund, warum so viele kriegerisch sind

Quelle: Oso Tayari Casel – mit Erlaubnis verwendet

Künstler exemplifizieren den Begriff “Künstler”. Sie sind Schauspieler, Maler, Bildhauer, Tänzer und Musiker, die diesen kreativen Code auf andere Aspekte des Lebens anwenden können.

Ich mit Maurice Elmalem – Preisgekrönter Architekt, Weltrekordhalter und Kampfkünstler

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

16) Führung : Führungskräfte geben Orientierung, schaffen Visionen, inspirieren und motivieren andere, schmieden Teams und schaffen produktive Organisationen. Führung bedeutet, andere zu schätzen und zu respektieren und ihre Stärken zu kennen, über den Tellerrand zu schauen, Hindernisse als Chancen zu betrachten und Verantwortung für ihre Entscheidungen zu übernehmen. Kampfkünste fördern eine Führungskraft – eine Einstellung zur Verbesserung unserer Gemeinschaft und Verbesserung der Welt. Es beginnt mit einem Traum von dem, was sein könnte, visualisiert, wie dies sein wird und Maßnahmen zu ergreifen, um dies zu erreichen. Implizit in diesem Rahmen ist das Selbstvertrauen, die Verantwortung und der Glaube daran, dass man einen positiven Unterschied machen kann. Die Betonung der Kampfkünste auf effektive Kommunikation, Respekt vor Verbündeten und Feinden, eine respektable Erscheinung, das Streben nach Selbstverbesserung, das Zeigen von Demut und Handeln fördert eine effektive Führung

Quelle: Christine Bannon-Rodriguez – gebraucht mit Genehmigung

Qualitäten.

Ich mit Dr. Bob – Großmeister des Erfolgs, Weltklasse-Kampfkünstler und Don “The Dragon” Wilson – Schauspieler und Weltmeister Kampfkünstler

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

17) Offenheit : Offenheit ist nur möglich, wenn Sie annehmen, dass Sie nicht alle Informationen haben. Dies ist ein wesentliches Merkmal für den Erfolg in Beziehungen, in der Wirtschaft und beim Erwerb oder der Weiterentwicklung von Sport, Hobby oder Aktivität. Dies kann schwierig sein, wenn die neuen Informationen unseren lang gehegten Überzeugungen entgegenstehen. Die Auszahlung ist es jedoch wert, denn wir gewinnen wertvolles neues Wissen, werden stärker, selbstbewusster und lernen, unsere Fehler in Lektionen für den Erfolg zu ändern. Der Meister der Kampfkunst gießt Tee in eine bereits volle Tasse und der Tee fließt auf den Tisch und den Boden. Der Schüler sagt: “Was zum Teufel?” Der Meister sagt: “Wie dieser Kelch sind Sie so voller Ideen, dass Sie an nichts Neuem festhalten können. Du musst zuerst deine Tasse leeren, um neues Wissen zu erlangen. “Als einer meiner Lehrer sagt Avi Nardia oft:” Manchmal ein Lehrer, immer ein Schüler. “Eine effektive Kampfsportart ist dynamisch, wobei der Kampfkünstler offen sein muss auf neue Informationen reagieren, um mit entsprechenden Zählern angemessen zu reagieren.

Ich mit Großmeister John Pellegrini – Gründer von Combat Hapkido

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

18) Achtsamkeit : Ein offenes, nicht wertendes Bewusstsein Ihrer Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und der Umgebung. Ein Fokus auf die Zukunft ist, in einem Traum zu leben, und ein Fokus auf die Vergangenheit besteht darin, in einer Erinnerung zu leben. Achtsamkeit ist ein Fokus auf das Hier und Jetzt. Es ist verbunden mit verbesserter Gesundheit und Wohlbefinden, weniger Stress, bessere Entscheidungsfindung, weniger Fehler, ein verbessertes Immunsystem, bessere Beziehungen und größere Lebenszufriedenheit! Es gibt uns ein größeres Gefühl von geistiger Klarheit und Konzentration. Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil der Kampfkunst-Praxis. Mehr als nur bewusst zu sein, was vor sich geht; es gibt einen impliziten tieferen Sinn für spirituelle Kontemplation und Reflexion. Wie die Harvard-Psychologie-Professorin Ellen Langer beschrieben hat, ist Achtsamkeit der Prozess, neue Dinge aktiv wahrzunehmen, vorgefasste Denkweisen aufzugeben und auf die neuen Beobachtungen einzugehen. Wie im Buddhismus, wo Achtsamkeit entstand, hilft uns die Kampfkunst, uns auf unseren Atem zu konzentrieren, um unsere Gedanken zu verankern. Um in den Kampfkünsten zu glänzen, muss man sich verpflichten, im Jetzt vollständig präsent zu sein. Ablenkungen vergangener Erinnerungen oder zukünftiger Vorhersagen können lebensbedrohlich sein.

Ich mit Cynthia Rothrock – Schauspielerin und Weltmeisterin

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

19) Situational Awareness : Seien Sie wachsam für das, was um Sie herum passiert, und verstehen Sie, wie bestimmte Situationen, physische Objekte, Ereignisse und Aktionen die Ergebnisse beeinflussen können. Situatives Bewusstsein beinhaltet ein Maß an emotionaler und sozialer Intelligenz, um nonverbale Informationen wahrzunehmen und angemessen zu interpretieren. Ein Mangel an diesem Bewusstsein trägt hauptsächlich zu Unfällen bei, die durch menschliche Fehler verursacht werden. In den Kampfkünsten ist es notwendig, diese Informationen analytisch mit anderen Inputs zu integrieren, um Ihre Situation vollständig einzuschätzen und sich nicht in gefährliche Situationen zu begeben. Das Konzept des Situationsbewusstseins lässt sich auf Sun Tzus The Art of War aus dem 5. Jahrhundert vor Christus zurückführen. Bruce Lee nannte dies “die Kunst des Kampfes ohne zu kämpfen”. Die Kunst der verbalen Deeskalation, Antizipation und angemessene Vermeidung; der Weg des friedlichen Kriegers. Wir lernen zu kämpfen, damit wir nicht müssen.

Ich mit Fred Williamson – Schauspieler, Produzent, Football Star und Martial Artist

Quelle: Neil Farber – mit Erlaubnis verwendet

20) Aktion : Handlung trennt das Träumen vom Tun; Eine aktive Rolle in deinem Schicksal zu spielen, ist einer der Schlüssel zum Erfolg, deine Zukunft nicht dem Universum zu überlassen und zu hoffen, dass es besser wird. Handlungen, die sich aus Ihren Prinzipien ergeben, die durch die Visualisierung Ihrer Ziele und den Weg dorthin angeregt werden, werden tiefgründig, bedeutungsvoll und inspiriert sein. Es ist gut, darüber nachzudenken, die Welt positiv zu verändern. Es ist großartig, darüber zu reden, es ist das Beste! Kampfkünste sind nicht nur eine Art zu sein, sondern eine Art zu handeln. Wir lernen, unsere Körperbewegungen präzise zu steuern, um zu verstehen, wie winzige Bewegungen enorme Konsequenzen haben können, etwa bei der Druckpunktanwendung oder bei Gelenkmanipulationen. Wir wissen es zu schätzen, dass wir in allen Bereichen des Lebens eine persönliche Verantwortung für inspiriertes Handeln haben. Ein japanisches Sprichwort sagt: “Im Kampf zwischen Stein und Wasser gewinnt das Wasser mit der Zeit.” Der Stein scheint stärker zu sein, aber er sitzt nur da, während das Wasser in Aktion tritt.

Quelle: Cynthia Rothrock mit Erlaubnis verwendet

Ich bin unendlich und unendlich dankbar für die Möglichkeiten, die mir aufgrund meiner Beteiligung an der Kampfkunstwelt geboten werden. Die positiven psychologischen Lektionen, die Vorteile für Gesundheit und Wellness und die kraftvollen Einflüsse, mit erstaunlichen Menschen interagieren zu können, die den wahren Geist dessen verkörpern, was es bedeutet, ein Kampfkünstler zu sein.

Ich ermutige alle sehr dazu, einige ihrer örtlichen Kampfkunstschulen zu besuchen und Ihre Kampfsportausbildung mit einem Besuch bei einer der größten Kampfkunstveranstaltungen des Landes in der Action Magazine Hall of Honors vom 26. bis 28. Januar zu beginnen.

Quelle: Alan Goldberg benutzt mit Erlaubnis

Wichtiger Hinweis: Bei vollständiger Offenlegung erhalte ich keine geldwerten oder anderweitigen Vorteile in Bezug auf die Hall of Honors-Veranstaltung. Ich besitze oder arbeite nicht für diese Organisation. Ich bin nur ein Bewunderer und Unterstützer.

Gut sein,

Neil Farber, MD, PhD, CLC, CPT, FAAP

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