Bring Depression aus dem Schrank

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In seiner jüngsten Autobiographie Born to Run gibt Bruce Springsteen zu, dass er mit seiner Depression lebenslang zu kämpfen hat und offenbart, dass sein Leiden ihn dazu gebracht hat, Psychotherapie und Antidepressiva zu suchen. Springsteen ist der jüngste, aber kaum der erste, der zugeben muss, von einer psychischen Krankheit befallen zu sein. Während solche Berichte oft sensationalisiert werden, dienen sie der wichtigen Funktion, psychische Qualen zu normalisieren und es dadurch den Menschen zu erlauben, sich aus dem Versteck zu lösen und zuzugeben, dass sie psychische Probleme haben.

Aber warum brauchen Menschen die Erlaubnis, damit anzufangen? Unglücklicherweise, selbst in unserer Zeit von Prozac und Dr. Phil, werden Geisteskrankheiten – besonders Depressionen – immer noch als persönliche Schwäche angesehen und werden deshalb in den Schrank geschoben, wo ihre Opfer in beschämendem Schweigen leiden. Und dennoch glauben fast 20% der Amerikaner an irgendeiner Form von Geisteskrankheit (Depression und Angst sind die häufigsten Diagnosen). Und wegen des Stigmas, das solchen Krankheiten beigemessen wird, ist diese Statistik wahrscheinlich zu niedrig angesetzt. Niemands genetischer oder familiärer Hintergrund ist frei von Problemen, und so ist ein Leben ohne Melancholie wahrscheinlich unmöglich.

Als eine Kultur schätzen wir Eigenständigkeit und Unabhängigkeit, und Depression und Angststörungen erscheinen, gesehen durch das Prisma dieser Werte, erbärmlich, schwach und selbstgefällig. Wir sind eine Gesellschaft, die sich "formt" oder "aus ihr herausschnappt", obwohl viele von uns tatsächlich verletzlich und abhängig von anderen Menschen, Medikamenten und öffentlichen Institutionen sind. Tragischerweise wird Depression oft als persönliches Versagen angesehen. Dies trifft sowohl auf Männer als auch auf Frauen zu, könnte aber für Männer, die lernen, erwachsen zu werden, dass das Ausdrücken emotionalen Leidens als weiblich gilt, ausgeprägter sein.

Experten sagen uns, dass die frühesten Berichte über Depressionen in antiken mesopotamischen Texten aus dem zweiten Jahrtausend v. Chr. Gefunden werden können. In westlichen Kulturen, als die Religion an Macht und Einfluss wuchs, wurde Depressionen als ein Zeichen von Gottes Missachtung gesehen. Während der Spanischen Inquisition könnten Sie sogar ins Gefängnis geworfen oder hingerichtet werden, weil Sie schwer depressiv sind!

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Heute werden Sie nur als eine Last betrachtet.

Das Problem, als lästig angesehen zu werden, besteht darin, dass es in das Herz der Depression eindringt, was Isolation und Einsamkeit ist. Die depressive Person fühlt sich bereits als Belastung für andere. Die Tatsache, dass es oft schwierig ist, mit jemandem zusammen zu sein, der zu oft deprimiert ist, spiegelt den Selbsthass der deprimierten Person wider.

Depression ist eine gewöhnliche menschliche Erfahrung. Erleichterung kann in Psychotherapie und Psychopharmakologie gefunden werden. Aber die Depression muss zuerst als schmerzhafte Krankheit erkannt und akzeptiert werden und nicht als moralischer Fehler. Anstatt Menschen, die darunter leiden, zu beschämen, müssen wir sie auf bessere Weise lieben. Andrew Solomon, Autor des brillanten Buches über Depression, Noonday Demon: Ein Atlas der Depression , sagt dazu: "Lassen Sie depressive Menschen nicht allein. Alleine ist, wo der Zustand eskaliert … Manchmal kann eine depressive Person nicht viel Interaktion verwalten und Sie müssen an seinem Bett sitzen. Manchmal kann sie es nicht ertragen, dich im Zimmer zu haben, und du musst vor der Tür sitzen. Aber geh niemals weiter weg. Der Eckpfeiler der Resilienz ist das Wissen, dass man geliebt wird, und dass Wissen von depressiven Menschen verschwindet, wenn Zweifel bestehen. "

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Auch wenn wir nicht buchstäblich an einem Bett sitzen müssen, wenn sie leiden, ist Salomons Vorschlag ein guter Vorschlag. Depressive Menschen brauchen Hilfe. Sie brauchen Liebe und Unterstützung. Sie müssen wissen, dass sie Teil der menschlichen Gemeinschaft sind, nicht beschämend von ihr ausgeschlossen. Wenn Bruce Springsteen zu seinem Kampf mit schweren Depressionen zugeben kann, kann der Rest von uns auch.