Das Eine, das über Glück Bescheid weiß

Nach einem einstündigen Gespräch über Glück in einem buddhistischen Buchladen in Berlin stellte ein sehr klug aussehender Mann mittleren Alters die einzige Frage, an die ich mich in Amerika gewöhnt hatte: "Wenn du es runterkochen müsstest, was würdest du sagen? ist die wichtigste Zutat für Glück? "Nachdem ich fast mein ganzes Leben damit verbracht hatte, das Thema zu erforschen, nachdem ich jahrzehntelang meditiert und eine Theorie für ein Dutzend Jahre ausgearbeitet hatte, widerstand jede Faser meines Körpers dem" Geheimnis ". Als mein Kopf "Nein" gestikulierte, fing ich an zu kichern, um die Spannung zwischen mir und einem Publikum, das plötzlich hungrig aussah, zu fordern. Ich verlangte einfachere, leichter verdauliche Nahrung zum Nachdenken, als ich anscheinend angeboten hatte.

Ich kann nicht liefern. Mein Buch würde wie heiße Kartoffeln verkaufen, wenn ich könnte. Glaub mir, ich wünschte ich könnte es. Das tue ich wirklich. Glück als ein Phänomen kann auf einen Satz reduziert werden, wie "sich voll und ganz auf das Leben beziehen", aber nicht seine Bestandteile. Es ist, als ob ich gefragt würde, was gute Gemüsesuppe ausmacht. Ist das Wasser weniger wichtig als das Gemüse? Ist der Koch, Topf und Feuer weniger wichtig als die Esswaren? Also, frag mich nicht zu wählen; Ich kann es nicht runterkochen. "Entschuldigung." Lächle.

"Was ist, wenn jemand eine Waffe an deinen Kopf hält? Was würdest du sagen, wenn du es vereinfachen müsstest? ", Beharrte er halb ernst, halb scherzhaft, wobei der frühere Ausdruck den weitaus größeren Einfluss auf mich hatte. Würde ich ihn und vielleicht das gesamte Publikum enttäuschen? War ich gerade dabei, Prioritäten zu setzen?

Ich entschied mich, mit dem lebensbedrohlichen Szenario zu gehen und die Hitze in meinem Nacken spüren zu lassen. Nicht mehr kichernd, leicht würgend, sagte ich feierlich folgende Worte:

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"Es muss Liebe sein. Liebe für dein Leben. Liebe für andere. Liebe."

Das Publikum nahm einen hörbaren, gemeinsamen Atemzug, offensichtlich erleichtert, applaudierend. Ich wusste, es war eine gute Antwort, wenn auch nicht sehr originell. Natürlich wusste ich, dass Verbindungen das Salz der fließenden Erfahrung von Glück sind, und das hatte ich bereits in meinem Buch (Kapitel Sechs) gesagt. In der Tat zeigt das Studium aller Glücksstudien, die super lange longitudinale Harvard-Studie, die 1939 begonnen hatte, dass Beziehungen der größte Prädiktor für Glück, gesunden und sogar monetären Erfolg sind. Das Unternehmen hat eine viel größere Wirkung als zu Beginn der Studie angenommen wurde, während sein Gegenteil, die Einsamkeit, sich als wahrer Killer herausstellt (siehe auch Blog: Was hat die Liebe damit zu tun?). Diese Ergebnisse klingen für uns wahr und sie machten auch für mein Publikum sofort Sinn. Aber hat diese einfachere Antwort die Dinge wirklich vereinfacht? Ich habe meine Zweifel, und hier ist warum:

Das Thema von einer ganzheitlichen Sicht des Glücks auf Beziehungen zu verschieben, macht unser eigentliches Leben nicht einfacher. Die meisten Menschen finden es sehr schwierig, sich in sinnvolle Beziehungen zu engagieren. Ty Tashiro weist in seinem Buch "Die Wissenschaft von glücklichem Glück" darauf hin, dass nur drei von zehn Paaren nach nur wenigen Jahren der Ehe gesund, glücklich und funktionell sind. Unsere nächste Frage könnte also lauten: "Was bringt Beziehungen dazu?"

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Auch hier ist eine einfache Antwort möglich, nämlich dass Beziehungen von Freundlichkeit abhängen, eine Antwort, die von vielen Forschern vorgeschlagen wurde. Zum Beispiel beobachtete John Gottmann die Grundanfragen von 130 frisch verheirateten Paaren nach Verbindung, wie ein Partner zu einem anderen sagt: "Schau dir diesen Vogel an." Der Empfänger dieser Anfrage könnte sich jetzt entweder "zuwenden" oder "sich von dem anderen abwenden" , der banalen Bitte positive Aufmerksamkeit schenken. Paare, die sich nach sechs Jahren scheiden ließen, hatten dem anderen 33 Prozent der Zeit nur positive Aufmerksamkeit geschenkt, während sich diejenigen, die sich selbst für glücklich hielten, in 87 Prozent der Fälle positiv zugewandt hatten. Einfaches Interesse zu zeigen und dem anderen Unterstützung zu geben, ist ein einziger großer Prädiktor für den Erfolg von Beziehungen. ¹ Andere Forscher sind sich einig, wie Shelly Gable, deren Forschung zeigt, dass es täglich wichtiger und freundlicher ist, in einer Krise füreinander da zu sein. ²

Nun, da wir wissen, dass Freundlichkeit die wichtigste Zutat für Beziehungen und damit letztlich für Glück ist, können wir natürlich fragen, was uns befähigt, freundlich zu sein. Letztendlich würde diese Diskussion uns in das Thema des ruhigen und friedlichen Geistes führen, den Geist, der nicht ständig in der Lage ist, "kämpfen oder fluchen" zu wollen. Anscheinend ist das an und für sich ein großes Thema. Ich könnte mit genaueren Fragen fortfahren und nur scheinbar Antworten offenbaren, die wir bereitwillig leben können.

Zweifellos können Fragen zu Einsichten führen, besonders wenn wir die Gehirne und die Forschung anderer auswählen. Ich habe zugegebenermaßen "zehn Schritte dazu" und "zwei Flügel davon" viele Male mit meinen Blogs angeboten, weil "es niederkochen" wirklich inspirierend sein kann. Anstatt jedoch eine Abkürzung zu "der Wahrheit" zu erwarten, einen einfachen Ausweg, sind wir viel besser darin, menschliche Komplexität und die Notwendigkeit, mit unseren höchst persönlichen Umständen zu kämpfen, zu akzeptieren.

Unser Wunsch zu vereinfachen ist stark, und die Menschheit hängt davon ab, von anderen zu lernen. Zum Glück müssen wir das Rad nicht erfinden oder herausfinden, um Feuer zu machen. Aber wenn es um unser persönliches Leiden geht, um Gefühle und die Suche nach Sinn und Glück, gibt es keine einfachen Wege, die andere Köpfe für uns entdecken können. Wir müssen unseren Weg finden, wenn wir ihn gehen. Genauso wie soziale Medien unsere Einsamkeit nicht mit einfachen, aber unvollständigen Beziehungen fixieren können, so wie Siri nur Informationen und keine Bedeutung liefern kann, kann Wissen – wie gut verpackt – das menschliche Wachstum nicht ersetzen. Glück kann auf eine einzige Variable reduziert werden, ein Quantum, wenn du willst, aber du bist es, der das "Wie" des Springens tun muss.

1. http://www.businessinsider.com/lasting-relations-rely-on-traits-2015-11
2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17059309

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© 2016 Andrea F. Polard, PsyD. Alle Rechte vorbehalten.

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Quelle: Klingt wahr

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