Das Problem mit dem Wollen

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Vor ungefähr zehn Jahren habe ich einigen erwachsenen Studenten einen kurzen Kurs über Positive Psychologie gegeben. Eine meiner Schülerinnen war eine Frau aus Äthiopien, die drei Jahre in Großbritannien gelebt hatte, nachdem sie einen Engländer geheiratet hatte. In einer der Sitzungen haben wir uns mit dem Ausmaß des berichteten Glücks in verschiedenen Ländern befasst und darüber nachgedacht, warum es keinen direkten Zusammenhang zwischen Wohlstand und Wohlergehen gab, so dass die reichsten Länder nicht unbedingt die glücklichsten waren und umgekehrt. versa.

"Ich kann es verstehen", sagte sie. "Als ich nach England kam, war ich schockiert darüber, wie unzufrieden Menschen sind. Sie scheinen die ganze Zeit zu wollen. Sie scheinen nicht zufrieden zu sein mit dem, was sie haben. In meinem Land haben die Menschen sehr wenig, aber sie wollen nicht. Sie sind also nicht unzufrieden. Sie sind zufrieden mit dem, was sie haben. "

Es besteht kein Zweifel, dass das Wollen uns unglücklich macht. Das kann ich sehr deutlich mit meinen kleinen Kindern sehen. Sie sind glücklich, wenn sie mit ihren Spielsachen spielen, und unglücklich, wenn ihre Großmutter ihnen etwas Geld gibt. Plötzlich haben sie starke Sehnsüchte nach neuen Spielsachen oder nach Süßigkeiten, was sie unruhig und unzufrieden macht. Sie sind glücklich, wenn sie im Garten spielen, und sie sind unglücklich in Supermärkten, umgeben von glänzenden Spielzeug und verführerischen Junkfoods, die ihre Wünsche auslösen.

Selbst als Erwachsene sind wir nicht wirklich so verschieden. Wir sind unglücklich, wenn wir mit dem, was wir haben, unzufrieden sind und entscheiden, dass wir mehr wollen. Wir sind unzufrieden, wenn wir den Druck verspüren, mehr Konsumgüter zu kaufen, wenn wir der Meinung sind, dass wir mehr Geld verdienen und ein größeres Haus oder ein besseres Auto haben sollten, oder sogar, wenn wir uns dafür entscheiden, dass unsere Jobs oder sogar unsere Partner sind 't gut genug für uns, und wir sollten "besser für uns selbst sein." Der französische Autor Alexis de Tocqueville beobachtete dies schon 1831, als er durch die "neue Welt" des Amerikaners reiste: "Ich habe das Freiste und Beste gesehen erzogen von Männern in den glücklichsten Umständen, die die Welt sich leisten kann; Doch es schien, als ob eine Wolke an ihrer Stirn hing und sie schienen ernst und fast traurig […] zu sein, weil sie nie aufhörten an die guten Dinge zu denken, die sie noch nicht bekommen haben. "

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Genauso sind wir am glücklichsten, wenn wir nicht wollen – nicht weil wir schon das Beste von allem haben, sondern weil uns Erwerb oder Besitz nicht wichtig ist. Wir sind zufrieden, wenn wir akzeptieren, was wir haben oder nicht, und schätzen unsere gegenwärtige Situation.

Wollen und Unglücklichsein

Warum macht das Wollen uns so unglücklich? Es gibt eine Reihe von Gründen. Zuallererst, und am offensichtlichsten, verursacht das Wollen Unzufriedenheit mit unserem gegenwärtigen Staat. Es wird unmöglich für uns, unseren gegenwärtigen Zustand zu schätzen oder zu schätzen, weil wir ein Gefühl von Mangel empfinden und eine bessere Situation voraussehen. Zweitens macht das Wollen uns weniger präsentzentriert. Es entführt uns aus der Gegenwart und richtet uns in der Zukunft neu aus. Das Vorhandensein oder die Achtsamkeit ist für das Wohlbefinden von Natur aus geeignet, während eine allzu zukunftsorientierte Orientierung zu Unzufriedenheit führt.

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Wollen erzeugt auch Frustration, weil wir es oft nicht schaffen, unsere Wünsche zu befriedigen, oder zumindest nicht in der Form, die wir uns vorgestellt haben. Unsere Erwartungen sind oft unrealistisch. Und das Schlimmste von allem, führt zu mehr wollen. Wir haben oft einen naiven Glauben, dass wir eines Tages einen Ort der Erfüllung erreichen werden, wo alle unsere Wünsche erfüllt sind und wir nichts anderes brauchen oder wollen. Aber das passiert sehr selten. Was normalerweise passiert, ist, dass die Befriedigung eines Wunsches eine kurze Befriedigung bringt, aber dann zu anderen Wünschen führt. Wollen ist ein Prozess, der niemals endet und der leicht außer Kontrolle gerät.

Im Buddhismus wird die Verbindung zwischen Wollen und Unzufriedenheit sehr deutlich in den "Vier Edlen Wahrheiten" ausgedrückt. Die erste edle Wahrheit ist, dass Leiden in unserem Leben existiert und die zweite, dass Leiden durch Verlangen verursacht wird. In Übereinstimmung damit ist eines der Hauptziele des Buddhismus, das Verlangen zu beseitigen. Es gibt viele Elemente des Zustandes der Erleuchtung, aber einer von ihnen ist frei von Verlangen, vollkommen zufrieden und ausreichend in sich selbst zu sein.

Schätzen statt Wollen

Es ist eine Schande, dass moderne Konsumkultur das Wollen fördert. Unsere Wirtschaftssysteme sind darauf angewiesen, dass wir weiterhin Waren kaufen und Produkte verwenden. Sie verlassen sich darauf, dass wir hart arbeiten, um Geld zu verdienen, damit wir diese Waren kaufen können. Milliarden von Dollar werden jedes Jahr für Werbung ausgegeben, die uns dazu bringen will, weiter zu kaufen. Als Ergebnis entwickeln wir Wünsche nach Konsumgütern, die wir nicht wirklich brauchen. Wir sehnen uns nach mehr Geld und mehr Erfolg und Status. Wir wollen immer und werden immer unzufriedener. Dies ist ein möglicher Grund, warum die reichsten Länder der Welt oft nicht die glücklichsten sind. Wohlstand bedeutet oft mehr Konsum, was wiederum mehr Lust bedeutet, was mehr Unzufriedenheit bedeutet.

Wir müssen jedoch nicht dem Diktat unserer Kultur folgen. Immer mehr Menschen wenden sich vom Konsumismus zu einem Leben der Einfachheit und Genügsamkeit ab. Mehr und mehr Menschen werden sich der Leere von Träumen von Erfolg und Reichtum und "Herunterschalten" oder "Verkleinern" bewusst. Wir können der verführerischen und falschen Aussicht auf Werbung und dem Reiz glänzender Konsumgüter widerstehen . Stattdessen können wir unsere Aufmerksamkeit auf das richten, was wir bereits haben, auf die wirklich wertvollen Dinge in unserem Leben, wie die Menschen, die wir lieben, unsere Gesundheit, die Aufgaben und Hobbys, die uns Erfüllung bringen, und die wunderschöne Natur um uns herum. Anstatt Dinge zu wünschen, die wir nicht haben, können wir schätzen, was wir haben. Dann werden wir echte Zufriedenheit spüren, im gegenwärtigen Moment leben, ohne Verlangen.

Steve Taylor, Ph.D. ist Dozentin für Psychologie an der Leeds Beckett University, UK. Sein neues Buch The Calm Center wurde gerade veröffentlicht. http://www.stevenmtaylor.com