Vor nicht allzu langer Zeit, im Jahr 2002, hat Martin Seligmans Buch "Authentisches Glück" die Welt über wissenschaftliche Studien zum Glück, über die Natur des Glücks und über verschiedene Wege zur Entwicklung des Glücks informiert. Inspiriert durch die Botschaften in diesen (und verwandten) Abhandlungen wurde das kleine Land Bhutan das erste, das mit einem Bruttonationalglücksindex experimentierte; Ergänzung einer historischen, übermäßigen Abhängigkeit von Wirtschaftsindikatoren wie dem Bruttoinlandsprodukt. Eine vernünftige Idee. Immerhin kann eine Frage gestellt werden, wie man Geld verdient – wofür machst du das? Für die meisten Menschen beinhaltet die Antwort Hoffnung auf eine Verbesserung ihrer Lebensqualität. Warum also nicht zum Ende des Spiels springen und die Lebensqualität von Menschen, Paaren, Gemeinschaften und Gesellschaften messen?
Und dann, im Jahr 2012, kehrte Martin Seligman mit seinem nächsten Buch Flourish um. Er bot einen provokativen Opener an. Er glaubte nicht mehr an seine frühere Schlussfolgerung, dass Glück das Endspiel ist. Mit Tausenden (vielleicht Millionen) Zuhörern, einschließlich Schulen, Unternehmen und Regierungen, die seine Ideen annahmen, forderte er einen Wechsel.
Das erste Problem war das Ziel der positiven Psychologie. Das Ziel der positiven Psychologie war Glück, und das wichtigste Kriterium war die "Lebenszufriedenheit". Ich fand das problematisch, weil, wie Ruut Veenhoven (2006) gezeigt hat, 70 Prozent ihrer Antworten auf die Frage nach ihrer Lebenszufriedenheit lauten sie sind in, und etwa 30 Prozent ist, was sie über die Bedingungen ihres Lebens beurteilen. Ich wollte keine "Happiology", eine Psychologie, in der es nur darum ging, in welcher Stimmung Leute waren. (S. 233-234)
Seligman ist ein visionärer Denker. Ein außergewöhnlicher Wissenschaftler. Daher war ich fasziniert, dass eine einzige Studie ihn dazu bewegen konnte, den Kurs zu ändern. Ich wandte mich an die Referenzabteilung, um diese Studie aufzudecken und sie selbst zu lesen. Zu meiner Überraschung war es nichts anderes als ein akademisches Gespräch mit einem kleinen Publikum. Es wurde nie Peer-Review unterzogen. Es kann nicht von Lesern zur Verifizierung gelesen werden. 11 Jahre später und die Arbeit wurde nie veröffentlicht. Seltsam.
Eine unveröffentlichte, nicht replizierte Studie reichte aus, um den 13. bedeutendsten Psychologen des 20. Jahrhunderts zu überreden (nach einer Analyse), ihren populären Rahmen für die optimale menschliche Funktionsfähigkeit zu ändern. Meine Kollegen und ich betrachteten dies als Chance – eine Idee, die getestet werden sollte.
War es Seligman richtig, in seinem neuen Buch das Glück für seinen neuen Rahmen aufzugeben? In welchem Maße wird das Glück durch die Stimmung einer Person beeinflusst, vielleicht sogar beeinflusst?
In unserer ersten Studie fanden wir heraus, dass 43% der Zufriedenheitsbeurteilungsunterschiede zwischen Menschen auf positive und negative Emotionen zurückzuführen waren. Aber das ist auch nicht das, was Seligman erwähnt hat. Er schlug vor, dass eine einzelne Person zu ihrer Stimmung als Maß dafür, ob sie glücklich sind, wendet. Zum Glück haben wir die Leute gebeten, jede Woche 5 aufeinander folgende Wochen über ihre Lebenszufriedenheit und positive und negative Stimmungen zu berichten. Dies ermöglichte es uns, zu überprüfen, wie viel Stimmungsänderungen Lebenszufriedenheitsentscheidungen diktieren.
Wir wechselten von einem Vergleich zwischen Menschen zu einer tiefen Erkundung derselben Menschen im Laufe der Zeit und fanden unterschiedliche Ergebnisse. 89% der Veränderungen der Lebenszufriedenheit innerhalb von Personen könnten durch positive und negative Emotionen erklärt werden .
Nur ein Problem – bleibt die Lebenszufriedenheit einer einzelnen Person über 5 Wochen stabil? Wenn ja, dann gibt es nichts Bedeutungsvolles zu erklären. Wenn Stimmung wichtig ist, würde das nur für ein paar mentale Urteile von Bedeutung sein. Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass dies der Fall ist. Im Grunde sind nur 9% der Ebbe und Flut in der Lebenszufriedenheit ein Ergebnis desselben Schwankens in ihren Urteilen über die Zeit; Die überwiegende Mehrheit der Veränderungen in der Lebenszufriedenheit (91%) spiegelt sich zwischen Personendifferenzen wider.
Haben wir Hinweise auf Auswirkungen von Affekten auf die Lebenszufriedenheit gefunden?
Ja und nein.
Der festgestellte Effekt war relativ inkonsequent, da sich innerhalb der gleichen Leute im Laufe der Zeit fast nichts änderte (zumindest wöchentlich über mehrere Wochen). Im Durchschnitt zeigen die Menschen eine große Stabilität in ihrem Glück.
Jayawickreme, E., Tsukayama, E., und Kashdan, TB (im Druck). Untersuchung der Auswirkungen von Affekten auf die Beurteilung der Lebenszufriedenheit: Eine persönliche Perspektive. Zeitschrift für Forschung in Persönlichkeit
Eine Implikation dieser Befunde ist, dass Selbstberichtmaße der Lebenszufriedenheit sogar mit der Auswirkung von Affekt nützlich sind, da der größte Teil der Varianz (ungefähr 90%) zwischenmenschlich ist. Wenn jemand über seine Lebenszufriedenheit urteilt, würde er im Idealfall bewerten, wie zufrieden sie mit allen wichtigen Bereichen in ihrem Leben ist, und dann im Durchschnitt über diese Bereiche hinweg eine Gesamtzufriedenheitsbewertung erhalten. Daher sollten sich Lebenszufriedenheitsentscheidungen nur signifikant ändern, wenn signifikante Veränderungen in den Lebensumständen auftreten, im Gegensatz zu vorübergehenden Veränderungen. Unsere Ergebnisse unterstützen dieses Modell – Messungen der Lebenszufriedenheit dürfen nicht unangemessen von der eigenen Stimmung beeinflusst werden und andere Informationen enthalten, die ein gültiger Indikator für die Lebensqualität eines Individuums sein können.
Wir schlagen nicht vor, dass die Lebenszufriedenheit der ideale Index für gesundes menschliches Funktionieren ist. Wir argumentieren für die Notwendigkeit von besseren Argumenten (siehe auch – Wie viele Arten von Glück existieren?).
Überzeugen Sie sich. Sei offen dafür, deine Meinung zu ändern. Aber erkenne, was dich überzeugt.
Dr. Todd B. Kashdan ist Sprecher des öffentlichen Lebens, Psychologe, Professor für Psychologie und leitender Wissenschaftler am Zentrum für die Förderung des Wohlergehens an der George Mason University. Sein neuestes Buch ist die Oberseite deiner dunklen Seite: Warum dein ganzes Selbst – nicht nur dein "gutes" Selbst – Erfolg und Erfüllung antreibt. Für mehr, besuchen Sie toddkashdan.com
