Haben Sie Ihren Zahnarzt jemals belogen, wie oft Sie Zahnseide benutzen?
(Nun, "gelogen" ist ein starkes Wort; sagen wir mal ein bisschen "fudged")
Wie wäre es, wenn Sie mit Ihrem Arzt nicht ganz ehrlich sind, wenn Sie die Medikamente einnehmen, die Sie verschrieben bekommen haben, oder was Sie essen oder wie viel Sie trainieren oder wie viel Sie trinken oder rauchen oder wie viele Sexualpartner Sie hatten? Oder wie wäre es, einem wohlmeinenden Freund zu sagen, dass Sie wirklich mit Ihrer Diät beginnen würden, obwohl Sie tief im Inneren wussten, dass Sie nicht über die Probleme sprechen, die Sie hatten, wenn Sie mit Ihrem liebenden und besorgten Partner arbeiten ?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit "Ja" beantwortet haben, sind Sie in guter Gesellschaft. Wenn ich diese Fragen während der Ausbildung von Psychologen und Sozialarbeitern, Ärzten und Krankenschwestern, Beratern und Sachbearbeitern stelle, besteht nur eine winzige Zahl darauf, dass sie in keiner dieser Situationen die Wahrheit beschattet haben.
Sie waren also freiwillig bei Ihrem Zahnarzt oder Arzt, Partner oder Freund, wegen eines Problems (und wenn der Helfer ein Profi war, haben Sie das Privileg bezahlt). Und dennoch haben Sie Informationen zurückgehalten, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen könnten, das Problem anzugehen, für das Sie Hilfe gesucht haben. Warum?
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, denken Sie an die Reaktion, die Sie bekommen würden, wenn Sie sich dazu entscheiden, ehrlich zu sein: Vielleicht müssten Sie einem Vortrag zuhören, oder Sie würden als schlechter Patient oder Dummkopf beurteilt oder schwache Person. Wenn Sie die "richtige" Antwort geben, können Sie Unannehmlichkeiten vermeiden, die Beziehung bewahren und Ihren Tag fortsetzen.
Vielleicht denkst du auch, dass du zu dieser Zeit sowieso nichts anderes machen wolltest, worüber würde es sprechen? Vielleicht warst du ein bisschen verlegen, weil du weißt, dass Veränderung gut für dich wäre, aber du warst nicht ganz bereit dafür. Oder vielleicht fühlten Sie sich trotzig, tot, dagegen, dass man ihnen sagte, was sie tun sollten und entschlossen, ihnen keine Chance zu geben.
Und das wirft eine andere Frage auf. Warum bist du nicht bereit etwas zu tun, das gut für dich ist? Warum hast du deine Medikamente nicht wie vorgeschrieben eingenommen? Warum würden Sie nicht zustimmen, Ihr Verhalten zu ändern, um Ihre Gesundheit oder Ihre Situation bei der Arbeit zu verbessern? Warum tust du nicht jeden Tag Zahnseide?
Es ist wahrscheinlich nicht, weil du nicht die Ressourcen hast – wenn jemand nur dich mit Zahnseide versorgen würde, wärst du dran. Oder dass Sie nicht wissen, warum Sie Zahnseide verwenden sollten – wenn jemand Ihnen nur die Vorteile von Zahnseide erklären würde (noch einmal!), Würden Sie es religiös tun. Oder dass Sie nicht wissen, wie, so brauchen Sie weitere Anweisungen in der zarten Kunst der Zahnseide.
Wenn eine Person nicht das "gesunde" oder "richtige" Ding macht und kein anderer Grund zutreffen scheint, ist die Tendenz, unsere Hände hochzuwerfen und zu sagen – in einem tadelnden oder geärgerten Ton, ohne Zweifel – "Sie müssen unmotiviert sein "Aber das ist nicht wirklich eine Antwort – nur ein Label, das uns nicht näher zum Verständnis bringt, was wirklich vor sich geht.
Warum sollten Menschen nicht motiviert sein, Veränderungen vorzunehmen, die ihr Leben verbessern könnten? Warum sollten sie genau die Menschen in die Irre führen, von denen sie Hilfe suchen? In diesem Blog erkunde ich diese und andere Fragen aus der Perspektive von motivierendem Interview , einem Beratungsansatz mit einer Erfolgsbilanz der Effektivität, Menschen zu helfen, Dilemmata über Behandlung und Veränderung zu lösen.
Lassen Sie sich nicht vom Namen ablenken: motivational interviewing (kurz: "MI") hat nichts mit Journalismus oder Vorstellungsgesprächen zu tun und ist keine "rah-rah" -Methode, um Menschen zu motivieren. MI hilft Menschen, die Veränderung in Betracht ziehen, auf ihre natürliche, interne Motivation und ihre Fähigkeit zu positiven Maßnahmen zuzugreifen. Es ist so konzipiert, dass es kurz ist, weil es nicht primär auf dem Wissen oder der Expertise des Praktikers beruht, sondern auf der Erkenntnis, dass die stärkste Kraft für Veränderung in jedem von uns liegt und dass der Schlüssel zu Veränderung das Finden, Stärken und Handeln ist.
In den letzten drei Jahrzehnten hat sich MI von seinen Ursprüngen in Suchtverhalten zu Bereichen von der Gesundheitsversorgung bis zur Strafjustiz und Problemen von Angststörungen, sexueller Risikoreduktion, kardiovaskulärer Gesundheit bis hin zu Zahnmedizin, häuslicher Gewalt und Gewichtskontrolle entwickelt. Es wurde in hunderten von Studien getestet und als wirksam eingestuft und wird von Tausenden von Ärzten in mehr als 20 Sprachen und 35 Ländern praktiziert.
Was mich jedoch am meisten daran interessiert, zu üben, zu trainieren, zu lernen und zu schreiben, ist, dass unser Verständnis davon, wie es funktioniert (und wie man Profis dabei helfen kann, es besser bereitzustellen), sich weiter entwickelt. Ich freue mich darauf, Sie in das vitale und wachsende Feld des MI einzuführen und Ihnen zu zeigen, was es uns lehrt, Menschen zu helfen, sich zu verändern.
"Warum sollten die Menschen nicht motiviert sein, Veränderungen vorzunehmen, die ihr Leben verbessern könnten?" "Warum sollten sie genau die Menschen in die Irre führen, von denen sie Hilfe suchen?" Auf die Gefahr hin, wie der Therapeut zu klingen, jetzt lass mich damit Schluss machen Zwei weitere Fragen, die uns auf die Antworten hinweisen, die wir in zukünftigen Blogs untersuchen werden. Was müsste anders sein – was würden Sie brauchen? – um bereit zu sein, das Verhalten zu ändern, mit dem Sie mit Ihrem Zahnarzt, Arzt, Partner oder Freund gesprochen haben? Und was müsste an ihnen anders sein , damit du dich wohl fühlst, offen darüber zu reden, ohne Furcht, die ganze ungeschminkte Wahrheit zu erzählen?
© 2015 Allan Zuckoff, Ph.D.
