Die 2 Dinge, die Sie in jedem Partner finden müssen

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Als Psychotherapeutin, die sich auf die Suche nach Liebe spezialisiert hat, bin ich zu der Überzeugung gelangt, dass eine achtsame Verabredung uns schneller zu echter Liebe und zu reicheren, erfüllenderen Leben führt.

In den meisten Fällen bestimmt die Art, wie wir uns dem Dating nähern, die Art von Liebe, die wir finden. Und die Qualität der Liebe, die wir finden, bestimmt die Qualität unseres Lebens. Für die meisten Menschen ist diese Suche eine der wichtigsten Aufgaben ihres Erwachsenenlebens. Doch die Mehrheit der Dating-Ratschläge behandelt es als ein raffiniertes Paket oberflächlicher Handlungen oder Verhaltensoptimierungen, die versprechen, dass die Aufmerksamkeit der von uns begehrten Art von Gefährten entsteht:

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Die Wahrheit ist, dass es bei der Suche nach gesunder Liebe nicht um Tricks, Gimmicks oder schnelle Lösungen geht. Dating-Fähigkeiten sind die tiefsten Fähigkeiten der Intimität – genau die Fähigkeiten, die deine Beziehung am Leben erhalten und gedeihen, wenn du sie endlich findest. Dies ist eine gute Nachricht, weil es bedeutet, dass Dating-Erfolg auf mehr als nur Glück basiert, einen rauchenden Körper hat oder bereit ist, durch unzählige schlechte Daten zu leiden.

Unsere Suche nach Liebe verdient unseren tiefsten Respekt, Mitgefühl und Intelligenz. Die gute Nachricht ist, je mehr wir uns unserem Dating-Leben als Intimitätsreise nähern, desto größer sind unsere Chancen, jemanden wirklich wundervoll zu finden und unsere Beziehung zu ihnen am Leben zu erhalten. In der Tat, wenn deine Annäherung an das Datieren nicht hilft, deine Fähigkeit zu vertiefen, Liebe zu geben und zu empfangen, dann ist es deine Zeit nicht wert.

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Die folgenden zwei Konzepte sind Säulen einer weisen Suche nach Liebe. Jeder bittet etwas Mächtiges und Herausforderndes von uns. Und jeder einzelne, den wir versuchen, wird unser Leben glücklicher, bedeutungsvoller und intimer machen.

1. Identifizieren Sie Ihre "Flugmuster" und arbeiten Sie daran, diese zu ändern.

Wir alle schieben die Möglichkeit der Liebe weg, auch wenn wir danach suchen. Wähle nicht verfügbare Leute, trinke zu viel, bleibe zu Hause und surfe jede Nacht, gehe zu Orten (und benutze Apps), wo wir weniger gute Leute treffen – die Liste ist endlos, aber die meisten von uns wissen, wie wir unsere Suche sabotieren für die Liebe.

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Unsere Angst vor Intimität ist kein Charakterfehler, der uns für Intimität ungeeignet macht; Es ist Teil des Menschseins. Die wahren Fragen sind: Wie halten wir die Liebe auf Distanz? Und was können wir tun, um das zu ändern? Die Auseinandersetzung mit dieser zweiteiligen Frage ist vielleicht der direkteste Weg, um Liebe zu finden – und in all unseren Beziehungen mehr Glück zu erreichen. Wir können nicht alle Wege korrigieren, aus denen wir der Intimität entfliehen. das würde bis zum Ende der Zeit dauern. Wenn wir jedoch einen bestimmten Weg finden, wie wir Liebe in unserem Dating-Leben verdrängen und dann dieses spezielle Abwehrmuster angehen, verbessern wir die Chancen, dass sich die Liebe in unserem Leben vergrößert und vertieft. Diese Entscheidung ist ein kleiner Akt persönlicher Größe – und sie ist in unserer Reichweite.

2. Entwickeln Sie Freundlichkeit und Verständnis – und verfolgen Sie nur Menschen, die das Gleiche tun.

Wenn es um Datierung geht, haben wir gelernt, dass coole Trumps nett sind. Das ist fehlgeleitet – und der schnelle Weg zum emotionalen Schmerz. In einer Zeit der Online-Treffen, die moderne Dating-Call hat "Next!" Wir scrollen durch unzählige Profile, suchen fast ausschließlich nach Fotos von Menschen, die unseren genauen "Typ" darstellen. Mit einem scharfen Auge suchen wir sofortige körperliche Anziehungskraft und richte unnachgiebig andere (und uns selbst) nach einer persönlichen Checkliste.

Aber warum hat uns niemand gesagt, dass Freundlichkeit und Verständnis zwei der größten Aphrodisiaka sind, die es gibt? Versuchen Sie in Ihrer nächsten Dating-Erfahrung, ein bisschen mehr Freundlichkeit, Verständnis und Großzügigkeit zu üben und sehen Sie, ob dies Ihren inneren Zustand und die tatsächliche Qualität Ihres Dates verändert. Die Chancen stehen gut.

Je mehr du das machst, desto mehr wirst du die gleichen Qualitäten in den Menschen schätzen lernen, die du triffst. Sie werden entdecken, dass klügerer Selbstschutz weniger um Distanz geht, als vielmehr darum, bei der Wahl Ihrer Partner – und auch Ihrer Freunde – äußerst diskriminierend zu werden. Berücksichtigen Sie bei der Datierung beispielsweise Folgendes:

• Wie behandelt diese Person Angestellte, Restaurantbetreiber und Personen, die aus irgendeinem Grund verletzlich sind?
• Wie behandelt sie die Menschen, die Ihnen am wichtigsten sind?
• Wie viel berücksichtigt er die Bedürfnisse anderer?
• Hört sie Ihre Gefühle mit Sorgfalt und Interesse?
• Hat er eine angeborene Großzügigkeit des Geistes? (Dies ist nicht dasselbe wie romantisch demonstrativ.)

Normalerweise wissen Sie in relativ kurzer Zeit, ob Ihr Date jemand ist, der sich wirklich für diese Qualitäten interessiert. Wenn ja, hast du etwas zu feiern. Wenn nicht, empfehle ich, dass Sie Ihre Zukunft schützen und weitermachen.

Jung oder alt, einzeln oder gekoppelt, wir sind alle Schüler von Intimität. An jedem Punkt unseres Lebens gibt es tiefe und wesentliche Herausforderungen, die wir angehen müssen, um Liebe zu finden und die Menschen zu werden, die wir sein wollen. Wir können den Ruf fühlen, unser Mitgefühl zu steigern, unsere Entschlossenheit zu stärken, Maßnahmen zu ergreifen, mutig zu sein, ehrlich zu sein, verletzlich zu sein oder eine wichtige Beziehung zu schützen und zu retten, die sich verschlechtert.

Und es gibt einen zusätzlichen Vorteil, der mich immer wieder inspiriert und überrascht. Jeder bedeutende Schritt in diese Richtungen führt normalerweise zu neuen offenen Türen. Dies passiert häufiger als Sie sich vielleicht vorstellen. Probieren Sie es aus und ich denke, Sie werden begeistert sein von dem, was Sie finden.

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© Ken Page, LCSW 2016