Wenn der Frühling kommt, denke ich an meinen Sommer. Im Strandhaus, wo ich ein Zimmer miete, so oft ich kann, steht auf einem Schild: "Der Ozean repariert alles." Für mich ist es wahr.
Der Philosoph Ralph Waldo Emerson aus dem 19. Jahrhundert sagte es eloquenter: "Ich fühle, dass mir nichts im Leben zustoßen kann – keine Schande, keine Katastrophe (die mir die Augen lässt), die die Natur nicht reparieren kann."
Wenn ich jemandem näher kommen möchte, und manchmal, wenn wir uns in Konflikt befinden oder uns einfach nicht mehr synchron fühlen, schlage ich einen Spaziergang am Hudson River vor, wo ich in New York City wohne. Es ist oft mit Menschen und Fahrrädern beschäftigt, aber der fließende Fluss lässt auch die Unterhaltung fließen.
Jede Art von Grün, Blumen oder Wasser, Berge – die visuellen Eindrücke, die wir mit "Natur" verbinden – helfen Menschen, sich miteinander zu verbinden, ebenso wie mit ihrer Umgebung.
Schon kurze Naturvideos bringen positive Emotionen, zum Beispiel den Dokumentarfilm "Planet Erde". Ehrfurchtgebietende Sehenswürdigkeiten geben uns eine Perspektive. Wir sind weniger egozentrisch. Und diese positiven Emotionen helfen uns, uns sozial verbunden zu fühlen, gesund zu bleiben und uns von Krankheiten zu erholen.
Die Studien, die Vorteile zeigen, kamen langsam ins Spiel. Kinder zeigen weniger Symptome einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung, nachdem sie Zeit in einem Park verbracht haben, und Erwachsene sind in Stadtvierteln mit mehr Bäumen weniger aggressiv, so die Arbeit von Frances Kuo, einem Forscher, der seit Jahrzehnten Grünflächen und psychische Gesundheit studiert.
Die stresslindernden Wirkungen wurden in Studien dokumentiert, die den Cortisolspiegel, das Stresshormon, in den Körpern von Menschen messen, wenn sie sich in der Nähe von Grünpflanzen befinden. Eine Studie fand niedrigere Werte eines Biomarkers, der mit Entzündungen verbunden ist – und mit Herzkrankheiten, Depressionen und anderen Krankheiten verbunden ist – bei Menschen, die sich von der Natur inspiriert fühlen.
Die meisten Leute sagen, dass Stress und ein Gefühl der Geschäftigkeit in den letzten Jahren zugenommen haben und wir weniger Zeit in der Natur verbringen. Aber an jedem Tag können Sie den Himmel und die Wolken oder den Nachthimmel betrachten oder Landschaftsbilder betrachten.
Ich schaue mir jetzt mindestens einmal am Tag Fotos auf Instagram an, meistens aus der Natur. Ich bekomme auch einen großen Schub von Fotos von gewöhnlichen künstlichen Objekten, die vom Auge des Fotografen außergewöhnlich werden. Menschen nehmen erstaunliche Nahaufnahmen von rostigen Nägeln und Müllcontainern mit intensiven Farben und Formen! Wenn dies nicht als Natur qualifiziert wird, erzeugt es Ehrfurcht, in mir, was zählt.
Als Eltern lernen Ihre Kinder von Ihrem Beispiel. Meine Mutter war ihrem Garten gewidmet, und heute gehe ich immer dorthin, wo ich hinreise. Ich mache auch häufig über meine Zimmerpflanzen.
Richard Louv, der Autor von Last Child in the Woods, The Nature Principle und, vor kurzem, Vitamin N: 500 Möglichkeiten, die Gesundheit und das Glück Ihrer Familie und Gemeinschaft zu bereichern , denkt, dass Kinder, die zu viel Zeit im Haus verbringen, entwickeln was er "Naturdefizitäre Störung". Das ist kein medizinischer Begriff, sondern sein Ausdruck für eine Art von Leiden.
Kinder werden sich am besten an Naturerlebnisse erinnern, wenn sie aus der Nähe sind. Lass deine Kinder schlammig werden. Lass sie in einem See schwimmen. Lass sie Blumenzwiebeln mit dir pflanzen oder mache ein regelmäßiges Ritual zusammen mit dem Gießen der Pflanzen. Lass sie ein Haustier pflegen. Versuchen Sie, die Natur nicht zum "Gemüse" und zur Elektronik zum "Nachtisch" zu machen. Selbst wenn sich Ihre Kinder beschweren, wenn Sie zu einer Wanderung fahren, werden sie sich wahrscheinlich später an die Wanderung erinnern.
Wenn ich an meine Kindheit denke, ist eine meiner lebhaftesten Erinnerungen Winterwanderungen und heiße Schokolade am Lagerfeuer hinterher. Sie passierten nicht oft, aber sie blieben stecken. Und jetzt, im mittleren Alter, mache ich es mir wichtig im Schnee auszugehen. Kürzlich, als wir hier einen Schneesturm voraussahen, blieb einer meiner Freunde, ein Anwalt, lange wach, damit er einen kurzen Brief schreiben konnte – und frei war, am nächsten Arbeitstag im Sturm zu gehen, um den Central Park zu fotografieren. Ich ging auch. Die Vögel sind in einem Schneesturm viel weniger nervös. Ich kam Rotkehlchen sehr nahe. Ich habe die Formen von Bäumen bemerkt.
Obwohl wir beide arbeiten mussten, machten wir stundenlang Fotos. "Es ist ein Urlaub", sagte mein Freund und ich stimmte zu. Wir waren draußen im Schnee in einem Park und paßten genau hin. Der Tag war wichtig, aufregend und kurz, glücklich.
Eine Version dieser Geschichte erscheint auf meinem Blog "Your Health and Your People" bei YourCareEverywhere.com.
