Die 9 Phasen der Trauer um eine Trennung: Nr. 2 – Leugnung

Gestern schrieb ich das erste in einer Reihe von Beiträgen, die die Phasen der Trauer beschreiben, die viele Menschen nach einer epischen Trennung erleben. Heute werde ich die Erfahrung der Verleugnung beschreiben. Und in den nächsten Tagen werden wir uns sieben weitere Stufen ansehen, an denen ich Ihnen helfen werde, sich dort zu orientieren, wo Sie sich im Trauerprozess befinden.

2. Ablehnung

Nee. Es ist nicht möglich. Das ist nicht passiert. Dein Ex meint es nicht so. Er oder sie konnte nicht. Das Leben ohne deinen Ex ist zu unergründlich, also glaubst du es nicht. Du kannst es einfach nicht. Du hast alles in deine Beziehung gebracht. Es war deine Welt, deine Identität. Jede letzte Spur von Hoffnung ist in die Lebensfähigkeit und Dauerhaftigkeit Ihrer Beziehung investiert. Das muss eine Bühne sein, es ist vorübergehend, denkst du. Egal wie weit entfernt die Möglichkeit ist, Sie machen weiter so, als ob Sie noch in einer lebensfähigen Beziehung sind, denn dann ist es noch nicht vorbei. Du verschiebst deine Trauer, weil du momentan nicht dafür ausgerüstet bist, anzuerkennen, dass es etwas gibt, worüber du trauern kannst. Es ist deine ursprüngliche Art zu versuchen, dich selbst zu regulieren. Sie können den Verlust nicht tolerieren, und Sie nicht.

Ablehnung kann jedoch schwierig zu lokalisieren sein. Weil es zu gruselig sein kann, sich deiner epischen Trennung zu stellen, kannst du sein Ende verleugnen, ohne zu merken, dass es das ist, was du tust. Es gibt eine kritische Unterscheidung zwischen Überlastung, Kurzschlüssen und der völligen Unfähigkeit, den Verlust zu ergründen, und wenn man weiß , dass man es nicht ergründen kann, schützt man sich absichtlich vor der Realität der Trennung.

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Wenn du absichtlich leugnest, ist das nicht länger Leugnung, das ist Vermeidung. Vermeidung ist anders. Wie Schock, in der Verweigerung sind Sie überlastet. Sie sind wahrscheinlich immer noch in einem Schockzustand, nach einer epischen Trennung. Da der Schock eine ursprüngliche Emotion ist, die angesichts eines komplexen Verlustes auftritt, kann es im Moment nichts geben, was du tun kannst, sondern mit deinen Gefühlen zusammensitzen und Trost darin finden zu wissen, dass der Weg nach vorne existiert, wenn du bereit bist .

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