Wo enden Sie und wo fängt Ihr Partner an?
Zu Beginn einer Beziehung magst du es nicht wissen oder dich gar nicht kümmern. Zu Beginn präsentieren Sie und Ihr Partner einander Ihr bestes Selbst. Sie wollen alles teilen, alles zusammen machen und Gemeinsamkeiten bilden, die eine Grundlage für die Zukunft schaffen. Allmählich, wenn Ihre engagierte Beziehung fortfährt und Sie erkennen, dass Sie langfristig zusammen sein werden, können Sie anfangen, Ihren Partner kritischer zu betrachten und ihn oder sie als eine Reflexion über Sie zu betrachten, während Sie sich zu einem "verschmelzen" Paar.
Aber dieses Gefühl der Verschmelzung kann dazu beitragen, dass Sie sich fühlen, als würden Sie Ihre Identität verlieren – oder sich in der Beziehung verlieren. Wenn zwei eins werden, ist das schön. Eine wechselseitige Beziehung feiert und fördert Ihr einzigartiges Selbstgefühl darin. Aber dieser Prozess passiert normalerweise nicht sauber, und Sie könnten befürchten, dass Ihr unabhängiges Selbst vernichtet wird.
Wenn sich die Beziehung vertieft, können Sie anfangen, sich darüber zu ärgern, lebenswichtige Teile von sich selbst aufzugeben, besonders wenn diese Selbstaufopferung von Ihrem Partner erwartet oder gefordert wird. Halten Sie diese Facetten von sich enthalten, schafft innere Spannung. Sich selbst zu zwingen, sich den Erwartungen oder Anforderungen eines Partners anzupassen, macht diese eingeschränkten Aspekte deines Selbst übertriebener, extremer, als wenn sie sich in der Beziehung natürlich entfalten könnten.
Sich in einer Beziehung zu verlieren, kann Ängste, Groll oder sogar Hoffnungslosigkeit erzeugen und dazu führen, dass man rebelliert oder sich in übertriebener oder extremer Weise ausdrückt, die die Verbindung gefährden kann.
Bedenken Sie: kämpfen Sie und Ihr Partner um Dinge, die Sie zwei Tage später als nicht so wichtig ansehen, obwohl sie sich in dem Moment wie Leben oder Tod fühlten? Tritt diese Art von Episode oft auf? Wenn dein Partner nicht mit dir übereinstimmt, kann es sich anfühlen, als ob du entwertet und entwertet wirst, was es für dich lebenswichtig macht, deinen Boden zu verteidigen, damit du nicht in das fällt, was sich im Moment wie ein identitätsloser Abgrund anfühlt .
Ein Beispiel: Wenn Ihr Partner nicht mit Ihnen zu All the Single Ladies an der Hochzeit am letzten Wochenende tanzen würde, bedeutet das, dass er oder sie nie wieder mit Ihnen tanzen möchte – oder dass Ihre Sehnsucht, diesen Moment zu nutzen, ignoriert wurde, und deshalb sind Sie enttäuscht und resigniert darauf, für den Rest Ihrer Beziehung enttäuscht zu sein?
Für viele Paare kann die Einnahme irrationaler Stände auf die Notwendigkeit zurückzuführen sein, diese eingeschränkten Aspekte des Selbst auszudrücken. Du hast immer ein Selbst, unabhängig von deiner Beziehung. Aber wenn Sie sich nicht sicher fühlen, es vernünftig, regelmäßig und frei auszudrücken, werden Sie beginnen, es mit weniger Klarheit, in einer verzerrteren Weise auszudrücken. Wenn du das Gefühl hast, dass der Kern deiner Identität nicht bestätigt wird, kannst du für Dinge einstehen, die nicht wichtig sind, was dich zwingt, eine extreme Version deines wahren Selbst zu werden.
Diese extreme Version des Selbsts, die möglicherweise auftaucht, beeinflusst nicht nur deine Handlungen innerhalb der Beziehung, sondern auch dein Verhalten außerhalb dieser Beziehung. In einer Diskussion auf meiner Facebook-Seite teilte ein Mann diese Aussage:
"Als kontrollierende Person habe ich meiner Frau nicht genug Platz gelassen, und ich war manipulativ und nicht vertrauenswürdig. Dies führte dazu, dass sie distanziert und geheimnisvoll war, und schließlich hatte sie eine Affäre. Das war ihre Art, die Ehe zu beenden … Wir hatten so viel Co-Abhängigkeit, dass wir unsere Identität verloren haben. "
Hätte seine Frau sich außerhalb ihrer Beziehung so verhalten, hätte sie sich nicht so gefühlt, als ob ihre Identität und ihre Unabhängigkeit darin enthalten wären?
Positive wechselseitige Beziehungen fördern das Geben von sich selbst, während Ihr Partner die Grenzen Ihres Bedürfnisses nach Unabhängigkeit respektiert – und umgekehrt. Aber wenn Sie sich ambivalent, frustriert, unglücklich, nachtragend oder traurig fühlen, werden Ihre Grenzen vielleicht nicht respektiert. Gelassen, um zu eitern, kann dein Ärger außerhalb der Beziehung auf unangenehme oder Vergeltungsweisen ausgedrückt werden.
Diese Verhaltensweisen und Probleme können Beziehungen beenden – und in manchen Fällen ist es notwendig, dass Sie Ihren Weg nach draußen finden. Aber wenn Sie und Ihr Partner offen sind für Veränderungen, kann dies eine Gelegenheit sein, Grenzen um sich herum zu setzen, die auch Platz für die Beziehung schaffen, die wachsen und sich vertiefen kann. Je weniger Sie sich bedroht fühlen, desto offener können Sie sein. Wenn jeder Partner bereit ist, Veränderung und den Wunsch nach einem unabhängigen Selbst innerhalb der Beziehung als Chance für Wachstum zu sehen, wird dies wiederum eine positive emotionale Umgebung fördern.
Bist du eine extreme Version von dir geworden? Bewusstheit kann der erste Schritt sein, um auf die Wiederentdeckung Ihrer unabhängigen Identität innerhalb der Beziehung hinzuarbeiten. Dieses Bewusstsein kann eine direktere und gesündere Kommunikation mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse ermöglichen. Egal, ob du dich dafür entscheidest, an der Beziehung zu arbeiten, die du hast, oder dich daraus zu befreien, um einen Partner zu finden, der deine Grenzen besser respektiert und ehrt, du wirst anfangen, dich in jemanden umzubauen, der sich viel kontrollierter und daher weniger extrem fühlt.
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