Die Art und Weise, wie Sie Ihren Partner antagonisieren, ohne es zu kennen

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Wenn Sie in einer Beziehung sind, möchten Sie Konflikte neutralisieren. Sie arbeiten, um emotionale Aufwallungen zu beruhigen und versuchen, Auge in Auge zu treffen. Und Sie haben wahrscheinlich die besten Absichten: Sie wollen nur Kämpfe niederschlagen, bevor sie der Beziehung echten Schaden zufügen. Leider ist eine der Möglichkeiten, mit denen Sie wahrscheinlich versuchen, Konflikte zu reduzieren, wahrscheinlich rückgängig zu machen.

Was ist die eine Art, wie du versuchst, deinen Partner zu beruhigen, der sie tatsächlich ärgert?

Ihnen sagen, dass sie "darüber hinwegkommen" und "weitermachen" sollen.

Die Leute benutzen oft diese Sätze – entweder zusammen oder getrennt – um zu versuchen, einen langen, schwierigen Kampf zu beenden. Partner können spüren, wenn sie im Kampf nicht weiterkommen und fühlen sich oft gezwungen, die angesammelte Spannung irgendwie zu beruhigen. In diesen Momenten ist es üblich, solche Sätze herauszuziehen, um die Hitze zu senken und die Seite umzublättern. Sie haben vielleicht ein großes Problem mit Ihren Händen, aber Sie entscheiden: "Wir müssen nur darüber hinwegkommen." Oder Sie haben mit einer Debatte im Stau gestanden, aber Sie können nur sagen: "Es ist Zeit, sich einfach zu bewegen auf."

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Warum sollten Sie nicht auf diese Copout-Phrasen zurückgreifen, selbst wenn sie die einzige Option sind, die Sie noch haben?

1. Sie sind abweisend.

Je nach dem Ton, mit dem Sie sie sagen, können diese Phrasen möglicherweise eine angespannte Situation beruhigen. Aber meistens wirken sie als abweisend. Sie sind im Wesentlichen eine höfliche Art zu sagen: "Ich kann einfach nicht mehr mit dir darüber reden." Und wenn du aus Frustration und Verachtung "darüber hinwegkommst" und "weitergehst", werden sie deinen Partner mehr wütend machen als sie ihn oder sie beruhigen werden.

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Anstatt auf diese Sätze zurückzugreifen, bitten Sie Ihren Partner um eine Pause, um Ihre Nerven zu beruhigen und Ihre Gedanken zu sammeln. Dies ist ein viel produktiverer Weg, Frustration in einem Kampf zu reduzieren. Sie können feststellen, dass Sie nach 20 Minuten Ruhe mit neuer Energie und einer neuen Perspektive zur Diskussion zurückkehren können.

2. Sie sind vermeidend.

Wenn ein Kampf peinlich genug ist, dass Sie das Bedürfnis haben, diese Sätze herauszuziehen, ist es wahrscheinlich ein Kampf um etwas ziemlich Wichtiges. Niemand hat das Bedürfnis, aus einem Streit über eine Fernsehsendung "weiterzugehen". Mit anderen Worten, wenn dir diese Sätze in den Sinn kommen, ist das ein Zeichen dafür, dass der Kampf wirklich zählt .

Bemühen Sie sich, diese Art von Konflikten – so unbequem sie auch sein mögen – als Gelegenheiten zu sehen, etwas wirklich Wichtiges über Ihre Beziehung zu verstehen. Anstatt das zugrundeliegende Problem zu vermeiden, indem Sie erklären, dass Sie beide einfach "darüber hinwegkommen und weitermachen" sollten, fragen Sie Ihren Partner: "Worum geht es bei diesem Kampf wirklich?"

Nur wenn Sie in den Kern des Konflikts kommen, haben Sie die Chance, authentisch darüber hinwegzukommen und weiterzumachen.

3. Sie sind furchtbar vage.

Wenn ich höre, wie Leute sagen: "Wir sollten einfach darüber hinwegkommen und weitermachen", lautet mein erster Gedanke: "Okay, aber wie gehen wir weiter?" "Was genau wird anders sein?"

Diese Fragen kommen mir in den Sinn, denn "darüber hinwegkommen" und "weitermachen" sind inhärent vage Schlussfolgerungen für einen Kampf – wenn sie überhaupt Schlussfolgerungen sind. Wenn ein Paar sich auf nichts anderes geeinigt hat, als "darüber hinwegzukommen", wie können sie sicher sein, dass sie morgen nicht den gleichen Kampf haben werden?

Ein Trick, den ich entwickelt habe, um bessere Schlussfolgerungen für Kämpfe zu ziehen, ist, sich selbst zu fragen: "Was würde ich brauchen, um das loszulassen?"

Definieren Sie klar sowohl das "Was" als auch das "Dies". Damit benennen Sie am Ende das Problem (das "Dies") und die Lösung (das "Was"). Nehmen wir an, ein Mann und eine Frau streiten sich um Geld. Sie fragt sich: "Was müsste ich loslassen?" Ihre Antwort: "Ich brauche meinen Mann, um mich zu informieren, wenn er große Einkäufe macht." Mit dieser einen einfachen Aussage hat sie einen Nagel in das Problem geworfen (große Einkäufe) und die Lösung (informiert werden).

Es ist Zeit, die Krücke von "Weitergehen" loszulassen. Es hilft deiner Beziehung nicht und es hindert dich daran, sich als Partner zu entwickeln. Schlimmer noch, es antagonisiert die Person, die Sie am meisten lieben, wenn Sie nur versuchen zu helfen.

Quelle: Neue Weltbibliothek

Kira Asatryan ist zertifizierte Beziehungscoach und Autorin von Stop Being Lonely: Drei einfache Schritte zur Entwicklung enger Freundschaften und tiefer Beziehungen .

Für weitere Beziehungstipps besuchen Sie kiraasatryan.com und folgen Sie ihr auf Twitter @KiraAsatryan.