Die faszinierende Dynamik des Schreckens

Quelle: Frau, Mädchen, Angst. . . / Pixabay

Wenn Sie etwas Positives vorwegnehmen, sind Sie wahrscheinlich motiviert, all Ihre Geduld auf sich zu ziehen, um darauf zu warten – und manchmal für längere Zeiträume. Es mag kontraintuitiv sein, aber in bestimmten Fällen kann ein solches Warten selbst befriedigend sein. Betrachten wir Carly Simons Lied "Anticipation", die alten Heinz-Ketchup-Werbespots und vor allem die neueren Forschungen, die in die entgegengesetzte Richtung weisen, was etwas sehr aversives erwartet. In diesem Beitrag werde ich keine Ketchup-Werbespots vorstellen, aber ich werde einige faszinierende Forschungen über Furcht-infundierte Antizipation untersuchen.

Der Hauptpunkt hier ist, dass, wenn das, was Sie erwarten, etwas ist, das Sie fürchten, Ihre Angst darüber kann geradezu nervenaufreibend sein. Sagen Sie, Sie sind auf Nadeln und Nadeln, um sich über Ihre aktuelle MRT zu informieren. In einem solchen Fall ist es das stärkste Bedürfnis, die nervöse Nervosität zu mildern, die direkt damit zusammenhängt, dass die Ergebnisse noch nicht bekannt sind. Natürlich willst du deine emotional quälende Beklemmung über und so schnell wie möglich haben – ob das, was du lernst, deine Ängste unterdrückt oder es tatsächlich bestätigt. Wenn letzteres ist, weißt du jetzt wenigstens, was du vorhast und was vor dir liegt.

Und das Gleiche könnte auch wahr sein, wenn deine Freundin oder dein Freund, zu dem du tief verliebt bist, eine Botschaft hinterlassen hat, die sie brauchen, um zu sprechen – und ihre Gefühle über dich begannen, Zweifel zu haben. So verängstigt es auch sein mag, dass sie beschlossen haben, mit dir Schluss zu machen, du wärst wahrscheinlich dazu getrieben, so schnell wie möglich zu ihnen zurück zu kommen, und sei es nur, um deine so schmerzhafte Unruhe zu lösen. (Rufen Sie dies, wenn Sie so wollen, das "Pins-und-Nadeln-Syndrom".)

Die krönende Ironie hier ist, dass die Definition von "Furcht" etwas ist, was Sie (und ich zitiere) "extremes Widerstreben, sich zu treffen oder sich zu stellen" (Merriam-Webster) fühlt. Dennoch können die panischen Gefühle, die mit Gefühl in der Schwebe über das, was Ihnen Angst macht, zu einem überwältigenden Verlangen zwingen, sie nach der Eile zu lösen.

• Sind Sie ein ethischer Führer?
• Das Beste aus dem College machen
• Workover: Eine Nanny will vom Tanz leben
• Was ist schwerer am Herzen: Psychische oder körperliche Belastung?
• Die Angst angreifen, irrelevant zu werden

Darüber hinaus sind Sie manchmal bereit, sich dem zu stellen, was Sie fürchten, denn wenn Sie dies nicht tun, werden Sie etwas erleben, das sich noch gefährlicher anfühlt. Wenn du von einem Grizzlybären gejagt wirst und die einzige Möglichkeit, ihm zu entkommen, ist es, in einen Fluss zu springen, selbst wenn du Angst hast, dich ins Wasser zu stürzen – besonders wenn du nicht schwimmen kannst (!) -Sie werden "emotional vorbereitet", um sofort zu springen.

Eine ähnliche Situation könnte darin bestehen, dass Sie trotz Ihrer Angst vor dem Fliegen in ein Flugzeug steigen, um einen Arbeitsauftrag zu erhalten, oder wenn Ihre Phobie öffentlich ist und vor allen Ihren Kollegen ein formelles Gespräch führt. Trotz des Schreckens, den solche Verhaltensweisen hervorrufen könnten, wenn Sie sich weigern, diese persönlichen Ängste anzugehen, könnten Sie ernsthaft von Ihrer Position gefeuert werden – für die Sie sich zutiefst verpflichtet fühlen und Ihre Familie völlig finanziell abhängig ist – werden Sie motiviert sein um, na, nimm den Sprung. Der Punkt hier ist einfach, dass Angst uns zu einer Handlung führen kann, die große Angst hervorruft, wenn die Alternative sich noch alarmierender anfühlt.

Sehen wir uns nun einige Untersuchungen in diesem Bereich an, die die obigen Verallgemeinerungen unterstützen und erweitern:

• Die Kraft der positiven Psychologie
• Worte, um dich zum Handeln zu bewegen
• Zu sein oder nicht zu sein: School of Hard Knocks oder Quad?
• Der unglückliche Aufruf von Narzissten in Management
• Die Wissenschaft des Vertrauens

In einem Artikel der Nachrichtenagentur Science 2.0 (22.11.13) mit dem Titel "Kognitiver Schrecken: Menschen würden eher einen Elektroschock bekommen als darüber nachzudenken, zum Zahnarzt zu gehen", die Arbeit von Dr. Giles Story und seinem Forschungsteam bei Imperial College London (2013) wird pointiert beschrieben. Und die Ergebnisse ihrer Studie zeigen etwas Entscheidendes darüber, wie die meisten von uns dazu gebracht werden, mit unseren tiefsten Ängsten fertig zu werden. Die Schlussfolgerungen der Forscher werden auf diese Weise zusammengefasst: "Angesichts der unvermeidlichen Schmerzen entscheiden sich die meisten Menschen dafür, es so schnell wie möglich hinter sich zu bringen." Für die meisten von uns fühlt sich die Angst, die Angst vor ihnen hat, zweifellos.

Was hier am faszinierendsten ist, ist der empirische Befund, dass die Mehrheit der Menschen sich angesichts der Wahl dafür entscheiden wird, das Auftreten von Schmerzen zu beschleunigen, und dass einige von ihnen sogar bereit sind, ein höheres Schmerzniveau zu ertragen, nur um nicht zu warten dafür. Denn das deutet darauf hin, dass gerade die Erwartung von Schmerz sehr viel Leid verursachen kann.

Quelle: Angst. . . Angst / Pixabay

Bei der weiteren Ausarbeitung dieser Ergebnisse sollte die folgende Charakterisierung berücksichtigt werden: "Wenn Menschen. . . Berücksichtigen Sie die Angst, die sie erleben können, wenn sie auf ein schmerzliches Ereignis warten, kann die prospektive Unannehmlichkeit einer längeren Periode der Angst sogar die Unannehmlichkeit des Schmerzes selbst übersteigen. Die Forscher zeigen, dass in solchen Fällen die Aussicht auf Schmerzen umso unangenehmer wird, je mehr sich der Schmerz verzögert, und die Menschen werden sich daher dafür entscheiden, [ihre Wartezeit zu minimieren und einfach] unvermeidliche Schmerzen zu erleben. "

Diese "Angstdynamik" ermöglicht es uns außerdem, besser zu verstehen, warum die meisten Menschen abgeneigt sind, eine unheimliche Operation abzubrechen, sobald sie ihre Notwendigkeit erkannt haben. Warum verschlimmern sie doch ein Gefühl der Angst, indem sie ihre Unvermeidbarkeit ablegen? Als Adam Kucharski beschreibt ein anderer Autor, der in seinem Essay "Die Wissenschaft der Angst: Schmerzen vorausahnen" (the conversation.com, 12/10/13), die Schlussfolgerungen von Dr. Story und seinen Kollegen: "Die Antizipation von Schmerz [Mai] lösen die gleichen Reaktionen aus, die wir während eines tatsächlichen Schmerzereignisses erfahren. "

In einer Abhandlung über die psychologischen – oder besser: neurobiologischen – Dimensionen der Angst ("Neurobiologische Substrate der Angst", Science, 312 , 754-758), macht die Schriftstellerin Helen Pearson den fast identischen Punkt: "Etwas Schreckliches zu erwarten, kann schrecklich sein in sich selbst "(" Dread fordert Schmerzen im Gehirn "," in " Nature: International Weekly Journal of Science , 04.05.2006). In dieser speziellen Untersuchung, die von Gregory Berns und seinen Mitarbeitern an der School of Medicine der Emory University geleitet wurde, wurde festgestellt, dass "die lähmende Furcht, die man spürt, bevor eine Injektion oder Zahnextraktion einige der gleichen Hirnregionen anspornt, die selbst Schmerz empfinden . "Und zweifellos haben wir alle die Qual erlebt, über etwas nachzugrübeln, bevor wir es tatsächlich ertragen mussten.

Wenn Sie also auf eine schmerzhafte Prozedur warten müssen, kann jede Ablenkung, die Sie einsetzen können (dh alles, was die Aufmerksamkeit von dem ablenken kann, was Sie fürchten), Ihren vorwegnehmenden Schmerz lindern (vgl. Antizipatorische Angst). Tor Wager, ein Psychologieprofessor an der Universität von Colorado, der auch untersucht hat, wie menschliche Gehirne Schmerz verarbeiten, bekräftigt diesen Punkt (wie Pearson zitiert): "Ein emotionales Ereignis zu erwarten, ist [mein Schwerpunkt] ein emotionales Ereignis. "

In keiner der Studien, die ich rezensiert habe, hat jedoch jemand die traurige Erfahrung der Angst mit der bevorzugten Reihenfolge verglichen, gute oder schlechte Nachrichten zu präsentieren. Wie auch immer, ich sehe diese beiden Themen als miteinander verbunden und als ergänzende Schlussfolgerungen darüber, wie Emotionen unsere Entscheidungen beeinflussen.

Dies ist nicht der Ort, um die (freilich begrenzte) Forschung zu diesem verwandten Phänomen zu untersuchen. Ich folge einfach der Führung von Art Markman, einem Blogger von Psychology Today . In seinem Beitrag zu diesem Thema rezensiert er ein Experiment von Angela M. Legg und Kate Sweeny von der University of California in Riverside mit dem Titel "Willst du die gute Nachricht oder die schlechte Nachricht zuerst? Die Natur und die Folgen der Präferenzen der Nachrichtenordnung "( Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 40, 2014, 279-288).

Die Schlussfolgerung dieser Studie war, dass in Situationen, in denen die Nachrichten gemischt sind, die meisten Menschen (dh 78% der Getesteten) bevorzugten, zuerst die schlechten Nachrichten zu erhalten. Und das war, weil sie dachten, sie würden sich besser fühlen, wenn sie zuerst mit der negativen Botschaft "getroffen" würden – und sie aus dem Weg räumen, so dass das, was sie als nächstes hörten, sie vielleicht in positivere Stimmung versetzen könnte. Und tatsächlich hatten sie Recht. Im Gegensatz zu denen, die sich dafür entschieden hatten, zuerst die guten Nachrichten zu bekommen, haben sie sich nicht nur besser gefühlt, sondern waren im Allgemeinen weniger besorgt.

Was wir daraus schließen können, ist ziemlich offensichtlich. Eine primäre Motivationskraft in der menschlichen Natur ist es, Ängste zu vermeiden – zweifellos eine unserer bedrückendsten Emotionen. Wenn wir also die Gelegenheit bekommen, würden wir lieber weitermachen und es lahmlegen als gelähmt sein. Wenn das, was wir befürchten, nicht vermieden werden kann, versuchen wir entweder, es kurz zu machen (dh, die schlechten Nachrichten einfach schnell zu bekommen, damit wir etwas Positiveres hören können) oder es zu minimieren (indem wir ein Schock sofort, anstatt zu unserer Beklemmung hinzuzufügen, indem wir darauf warten).

Zugegeben, diese Forschungsergebnisse sind Verallgemeinerungen. Sie können Ihnen passen oder nicht. . . . Was denkst du ?

HINWEIS 1: Wenn Sie sich mit diesem Beitrag in Verbindung setzen und andere, die Sie vielleicht kennen, denken, leiten Sie sie bitte an den Link weiter.

Hinweis 2: Um weitere Beiträge zu lesen, die ich für Psychology Today online über eine Vielzahl psychologischer Themen gemacht habe, klicken Sie hier.

© 2016 Leon F. Seltzer, Ph.D. Alle Rechte vorbehalten.

– Um benachrichtigt zu werden, wenn ich etwas Neues poste, lade ich Leser dazu ein, mich auf Facebook zu begleiten – sowie auf Twitter, wo du außerdem meinen oft unorthodoxen psychologischen und philosophischen Gedanken folgen kannst.