Was ist die Grundlage für eine effektive Elternschaft? Dies ist der Schlüssel, denn alle Strategien, die wir unseren Kindern geben müssen, hängen von dieser Grundlage ab. Da die Bildschirmzeit etwas ist, mit dem fast alle Eltern zu kämpfen haben, ist es besonders wichtig, dass wir diese Grundlage schaffen. Weil dieses Fundament so wichtig ist, ist es die erste Stufe des Tech Happy Life Modells. Obwohl ich dieses Modell für die Unterstützung von Eltern verwende, gilt diese Grundlage für ALLE Eltern.
Das Tech-Happy-Life-Modell und noch vieles mehr wird in meinem neuen Buch behandelt, das ich zusammen mit meinem guten Freund und Kollegen Dr. Jon Lasser geschrieben habe. Es ist durch Oxford University Press, und es ist Tech Generation: Raising Balanced Kids in einer Hyper-Connected World. Es erscheint offiziell am 1. August, aber es ist jetzt vorbestellbar.
Ich hoffe, Sie sehen sich das neueste Video an, aber das vollständige Transkript ist hier enthalten.
Willkommen zurück zu Tech Happy Life mit Dr. Mike Brooks.
In der heutigen Episode tauchen wir ein wenig tiefer in das Tech Happy Life Model ein. Wie Sie sich an die letzte Episode erinnern, habe ich das Tech Happy Life Model vorgestellt, das Ihnen als Elternteil dabei hilft, die Vorteile der Technologie in Ihrer eigenen Familie zu nutzen, um mehr von den Vorteilen der Technologie zu bekommen Reduziere einige dieser Nachteile.
Also, das Modell hat 4 Ebenen. Wenn Sie sich erinnern, ist es eine Pyramide.
Die unterste Ebene des Modells ist die Grundlage und es geht darum, die Beziehung zu unseren Kindern aufzubauen. Jetzt ist der Aufbau der Beziehung so wichtig, weil wir so unsere Kinder beeinflussen. Je stärker die Beziehung zu unseren Kindern ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir sie durch die Beziehung beeinflussen können. Es liegt also in unserem Interesse und in ihrem Interesse, in die Beziehung mit unseren Kindern zu investieren und sie so stark wie möglich aufzubauen. Der Rest des Modells ruht auf diesem Fundament.
Wenn Sie also daran denken, die Beziehung aufzubauen, wäre eine Analogie wie ein Garten zu wachsen. Ein Garten braucht Wasser und fruchtbaren Boden (Sonnenschein) und solche Dinge in Ordnung oder die Pflanzen zu wachsen. Um Beziehungen auf gesunde Weise wachsen zu lassen, müssen wir die Beziehung pflegen. Also, eine der Möglichkeiten, wie wir das machen können:
Ich will ehrlich zu dir sein und ich werde mich ein wenig aus der Ruhe bringen, und das ist schwer für mich zu sagen – es ist etwas worüber ich mich schämte, als ich jünger und als Teenager war und ich versuchte es vor Leuten zu verstecken aber, weißt du, ich habe es angenommen. Jetzt, als Erwachsener, schäme ich mich nicht mehr, dies zu sagen, aber [tiefer Atem] spiele ich Dungeons & Dragons. Ich wurde zum ersten Mal in Dungeons & Dragons vorgestellt, als ich ungefähr 11 von 12 Jahren alt war, und ich muss sagen, dass es mich bei “Hallo” hatte.
Nachdem ich das erste Mal gespielt hatte, konnte ich in dieser Nacht buchstäblich nicht schlafen gehen, weil ich am nächsten Tag so aufgeregt war. Und jetzt, als Eltern, habe ich Dungeons & Dragons für meine Kinder eingeführt – ich habe drei Jungs, 14, 11 und 6 – und alle lieben Dungeons & Dragons und wir spielen zusammen als Familie. Es ist wirklich eine magische Erfahrung, weil so viele Dinge in Dungeons & Dragons gehen, wie unsere Vorstellungskraft, Teamwork, das Lösen von Problemen, das Identifizieren von Zielen, auf die wir hinarbeiten können. Es gibt Mathematik, Lesen – alles kommt ins Spiel.
Nun, du bist vielleicht kein Super-Geek wie ich, aber es geht darum herauszufinden, was für dich und deine Familie funktioniert. Das Wichtigste ist – und Sie könnten dies selbst schon erlebt haben – Kinder können wirklich diese verschiedenen Spiele und Aktivitäten genießen, und es könnte Modelle oder Roboter bauen oder Drachen steigen lassen oder Raketen bauen, oder andere Arten von Spielen wie Monopoly oder Siedler Catan. Aber Sie sehen, dass Kinder diese Dinge wirklich genießen, wenn sie ihre Zähne in sie versenken, aber Sie müssen möglicherweise den Weg führen und den Ball ins Rollen bringen. Sie müssen lange genug ziehen, damit sie die Magie erfahren, die in diesen verschiedenen Aktivitäten zu finden ist.
Eine andere Möglichkeit, die Beziehung zu Ihrem Kind aufzubauen, besteht darin, das zu verwenden, was als Magic Ratio gilt. Das Magic Ratio ist nun ungefähr 5 positive Interaktionen zu jeder 1 negativen Interaktion. Es heißt das magische Verhältnis, und es wurde von den Psychologen Dr. John und Julie Gottman am Gottman-Institut identifiziert. Sie untersuchten die Beziehungen der Paare und was sie fanden, war dieses Verhältnis von 5 positiven Interaktionen zu 1 negativen Interaktionen, die gesicherte Beziehungen vorhergesagt hatten. Dieses Verhältnis wurde in anderen Beziehungen gefunden, wie Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern, Arbeitsumgebungen und Eltern-Kind-Beziehungen. Nun, 5 zu 1 heißt nicht, dass da diese unaufrichtigen Aussagen oder Lobeshymnen wie “gute Arbeit, gute Arbeit, gute Arbeit” sind. Sie könnten positive Interaktionen sein wie Lächeln, Umarmungen, Streicheleinheiten auf dem Rücken. Und sie sind spezifisch für das Kind – sie sind echt, kommen aus dem Herzen.
Eine andere hilfreiche Strategie ist eine Wendung des Ghandi-Zitats, das ihm zugeschrieben wird: “Sei die Veränderung, die du in der Welt sehen willst”. Es ist “Sei die Veränderung, die du in deinen Kindern sehen willst.” Was ich damit meine, ist, dass wir üben müssen, was wir predigen. Wir können nicht von unseren Kindern verlangen, was wir nicht selbst leisten, in Bezug auf die Begrenzung des Technologieeinsatzes (und anderer Aktivitäten). Viele Eltern sind genauso schuldig wie ihre Kinder, Technologie zu überfrachten. Als Psychologin habe ich in meinem Büro buchstäblich Jugendliche gehabt, die große, schluchzende Schluchzen geweint haben, weil ihre Eltern zu viel auf den Bildschirmen sind und ihnen keine Beachtung schenken. Und denken Sie daran, was das sagt – welche Botschaft sendet es, wenn unsere Augen auf unseren Bildschirmen statt auf unseren Kindern sind? Es sagt “wir schätzen, was auf unseren Bildschirmen mehr ist als du als Kind”, und das ist KEINE Botschaft, die wir an unsere Kinder senden wollen.
Einen Verlust in einen Gewinn verwandeln
Als Eltern werden wir es vermasseln – ich mache es die ganze Zeit, wo ich auf den Bildschirm schaue und mein Kind versucht mir etwas zu sagen. Nun, das ist in Ordnung, wenn es passiert, und es wird passieren, aber was wir tun können, verwandelt einen Verlust in einen Gewinn.
Sie erzählen uns vielleicht von etwas, was in der Schule passiert ist und unsere Augen sind auf unseren Handys und wir erkennen es und sagen:
“Oh, tut mir leid, Johnny! Ich schaute auf mein Handy und überprüfte meine E-Mail und Sie versuchten mir von Ihrem Tag zu erzählen! Es tut mir wirklich leid, das war unhöflich. Lass mich mein Handy ausschalten. Ich setze es gerade runter. Jetzt erzähl mir von deinem Tag! ”
Nun, es ist eine großartige Strategie, dies zu tun, wenn wir durcheinander kommen, um aus einem Verlust in einen Sieg zu verwandeln. Wenn wir unser eigenes Verhalten korrigieren, erhalten wir eine Freikarte! Kinder können sich nicht verteidigen, wenn wir uns selbst korrigieren. Was wir tun, ist, zu modellieren, was wir in unseren Kindern sehen möchten.
Andere Möglichkeiten, als Eltern zu modellieren, sind das Modellieren von Engagement in anderen Aktivitäten. Engagement kann mit den Aktivitäten unserer Kinder verbunden sein, aber auch zeigen, dass wir uns hinsetzen und ein Buch zur Entspannung lesen können – wir müssen nicht auf dem Bildschirm sein. Das ist großartig für Kinder zu sehen! Wir “steckten” mit anderen Aktivitäten neben unseren Bildschirmen ein.
Was ist mit deiner Bildschirmzeit?
Nun, wenn Sie mutig sind, als Eltern, möchten Sie vielleicht dies versuchen – fragen Sie Ihr Kind, was sie über Ihre Bildschirmnutzung denken. Sei vorbereitet – sie könnten dir Feedback geben, dass du zu viel auf dem Bildschirm bist und dass es sie stört! Aber wenn Sie mutig genug sind, dies zu tun und dies zu tun, dann hören Sie zu, was Ihr Kind zu sagen hat, weil es wichtige Informationen für Sie hat. Und hier ist was – wenn es ein Problem für Ihr Kind ist, ist es ein Problem. Sie müssen die Verteidigung niederlegen und sie einfach hören und dann für die Beziehung diese Änderungen vornehmen.
In der nächsten Episode werden wir die Stufen der Pyramide auf die grüne Lichtstufe hochstufen, um Probleme zu vermeiden. Und denken Sie daran, dass all die anderen Ebenen, die Strategien für Grün, Gelb und Rotlicht, die ich in zukünftigen Episoden behandeln werde, alle darauf basieren, dass sie die solide Grundlage einer starken, gesunden Beziehung mit unseren Kindern sind.
Dies war Tech Happy Life mit Dr. Mike Brooks. Vielen Dank, dass du heute zu mir gekommen bist, und ich hoffe, dass du mich in zukünftigen Folgen begleiten wirst! Bitte abonniere meinen Tech Happy Life YouTube-Kanal und ich hoffe, wir sehen uns in der nächsten Folge!
