Die Spannung der Gegensätze halten

Beide reden und denken.

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Indem wir lernen, die Spannung der Gegensätze zu halten, dehnen wir uns aus und werden größer. Es gibt mehr Platz für scheinbar entgegengesetzte Ideen, Gefühle und Verhaltensweisen, die friedlich koexistieren. Wir werden weniger starr und flexibler, weniger verurteilend und toleranter, weniger ängstlich und liebevoller.

Hier sind einige Beispiele:

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• Ich bin ganz auf meine Partnerschaft festgelegt
• UND: Ich weiß, wenn ich beständiges Elend erleben würde, würde ich gehen müssen. Ich werde unter keinen Umständen gebunden bleiben.

• Ich engagiere mich leidenschaftlich für meine berufliche Entwicklung.
• UND: Ich behalte einen Teil meines Lebens getrennt von meiner Karriere, um meine Familie zu genießen.

• Ich behandle meine Eltern und Geschwister mit Ehre und Respekt.
• UND: Wenn es um eine Wahl zwischen meiner Herkunftsfamilie und meiner jetzigen Familie geht, ist meine Loyalität gegenüber meinem Ehepartner.

• Ich bin meinen Kindern ergeben und gebe ihnen den bestmöglichen Start ins Leben.
• UND: Ich spare etwas Zeit und Energie für die Einsamkeit, um mich selbst zu regenerieren und für meine romantische Partnerschaft, um sicherzustellen, dass es gedeiht.

• Die Buddhisten sagen, dass sie sich spirituell betätigen sollen, als ob ihr Haar ein Feuer wäre.
• UND: Unsere spirituelle Entwicklung ist das Werk eines Lebens.

• Ich fühle mich tief verletzt durch die Art, wie du mit diesen harten Worten und dem Tonfall mit mir gesprochen hast.
• UND: Ich weiß, dass ich etwas damit zu tun habe, deinen Ärger zu provozieren, wenn ich selbst respektlos handelte.

• Ich habe Angst, diese neue Herausforderung anzunehmen.
• UND: Mein Engagement ist so stark, dass ich meine Angst mitnehmen werde und es trotzdem tun werde. Ich bin bereit, es zu riskieren.

• Ich bemühe mich aufrichtig zu lernen und zu verstehen.
• UND: Mir ist klar, dass manche Dinge dem Verständnis widersprechen und dass ich sie einem Geheimnis aussetzen muss.

Dies sind einige Beispiele für die Spannung der Gegensätze. Wenn wir im Denken gefangen sind, wird unser Leben eng und eng. Die Spannung kann unangenehm sein, aber wenn wir diese kleinen Schmerzen üben, können wir in unserem Denken ausdehnend sein. Die Spannung der Gegensätze zu halten ist eine emotional intelligentere Art, in der Welt zu agieren. Das Streben nach einer erweiterten Sichtweise fördert die Harmonie mit uns und mit denen, mit denen wir eng verbunden sind.

Wenn wir es uns zur Gewohnheit machen, sowohl das Denken als auch das Denken zu kultivieren, können wir möglicherweise verhindern, dass es zu Ausfällen kommt. Aber wenn sich eine ernsthafte Herausforderung stellt, sind wir besser darauf vorbereitet, sie zu erfüllen. Wenn ein ernsthafter Zusammenbruch auftritt, als ein Schutzmechanismus, fühlen wir, dass unser Herz sich unserem Partner nähert. Wo die Wärme und Zuneigung war, bemerken wir eine Kühle und Distanz. Wo zuvor eine einfache Interaktion stattgefunden hat, gibt es Spannung, Steifheit und Formalität. Der Inhalt des Geistes wird mürrisch und charakterisiert den anderen auf negative Art und Weise. Wenn wir genau aufpassen, werden wir unseren Geist mit einer beliebigen Kombination abfälliger Adjektive beobachten: egoistisch, ausbeuterisch, unehrlich usw.

Es ist eine anspruchsvolle Disziplin, die Spannung der Gegensätze zu halten. Es mag wahr sein, dass unser Partner negative Eigenschaften hat und dass seine Handlungen direkt von ihrer Unbewusstheit und ihrem Mangel an Fähigkeiten herrühren können. Aber es stimmt auch, dass sie auch schöne Eigenschaften haben, so wie wir beide beides haben. Wenn wir uns verletzt und beschützt fühlen, um diese herausragenden positiven Eigenschaften in Erinnerung zu rufen, halten wir die Spannung der Gegensätze aufrecht. Wenn wir unseren Geist ins Gleichgewicht bringen, fördert dies die Heilung, die durch den Zusammenbruch des Vertrauens verursacht wird.

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Es gibt mächtige Kräfte in uns, die oft in Opposition zueinander stehen. In der kreativen Synthese dieser gegensätzlichen Kräfte werden wir größer. Beispiele sind: inner männlich-inner weiblich, Kraft-Verletzlichkeit, Distanz-Verfolger, Freiheit-Verantwortung, struktur-freie Form, Raum-Nähe, Lehrer-Schüler, bild-authentisches Selbst, der Mythos der Unabhängigkeit – der romantische Mythos und der Tod von der alten Form-Wiedergeburt.

Weil sich Gegensätze anziehen, ziehen wir einen Partner an, der am anderen Ende des Spektrums mehr entwickelt ist als wir. Während wir die Kollision der Gegensätze in unserer eigenen Psyche erleben, werden sie in einem Machtkampf in unserer Beziehung ausgespielt. Indem wir aus diesen Polaritäten durch unsere Beziehung lernen und dann beide Seiten umfassen, werden wir ganzheitlich.

Es ist das Ziel, eine höhere Toleranz für Unsicherheit zu entwickeln. Wenn wir alle unsere Anstrengungen darauf konzentrieren, alles unter Kontrolle zu halten, verlieren wir. In so vielen Perioden unserer Beziehung wissen wir wirklich nicht, wie es ausgehen wird. Wir können die Vision unseres Kommens durch die Krise intakt und stärker und klüger als zuvor halten, uns dazu verpflichten, alles zu tun, was wir nur können, und uns auch erlauben, loszulassen und unsere Vision leicht zu halten.

Zu wissen, wie sich die Dinge entwickeln werden, ist eine anspruchsvolle Fähigkeit. Der Verstand hasst Unsicherheit. Einige Paare würden eher eine Entscheidung treffen, um die Beziehung aufzugeben, als mit der Angst zu arbeiten, nicht zu wissen. Aber es ist möglich, sich zu verpflichten, das zu nutzen, was uns das Leben bietet, um sich auszudehnen und expansiver zu werden. Wenn wir lernen, diese Spannungen zärtlicher zu halten, kommen wir an einen Ort, wo unsere innere Harmonie eine äußere Harmonie mit unserem Partner stimuliert, und das ist ein Zustand, in den es sich zu streben lohnt.