Wenn Sie das nächste Mal einen Test machen, sollten Sie eine Wasserflasche mit Ihrem Bleistift Nr. 2 mitbringen. In einer Studie, die im April 2012 auf dem Jahrestreffen der British Psychological Society vorgestellt wurde, übertrafen diejenigen, die Wasser zu Prüfungen brachten, diejenigen, die das nicht mitbrachten. Die Forscher berücksichtigten frühere Noten, so dass sich schärfere Schüler nicht nur an ihre Wasserflaschen erinnerten.
Wie könnte das Trinken von Wasser die Testergebnisse verbessern? Es gibt mindestens drei plausible Erklärungen.
Hydratisierung des Gehirns
Eine Möglichkeit ist, dass Trinkwasser eine direkte physiologische Wirkung auf die kognitive Funktion haben kann. Wasser ist essentiell für jede Zelle, jedes Gewebe und jedes Organ im Körper, und das Gehirn ist keine Ausnahme.
Es ist nicht überraschend, dass Forschungen gezeigt haben, dass die geistige Leistungsfähigkeit einen Sturzflug nehmen kann, wenn Dehydration durch extreme Hitze oder körperliche Anstrengung verursacht wird. Wenn jemand zufällig einen Test macht, nachdem er in der Sauna gesessen oder einen Marathon gelaufen ist, wird das Ablassen von Wasser wahrscheinlich helfen.
Unter gewöhnlicheren Umständen legen Studien an Erwachsenen nahe, dass eine Einschränkung der Flüssigkeit, die ausreicht, um nur 1 Prozent des Körpergewichts zu verlieren, die Konzentration und Aufmerksamkeit verringern kann. Und ein paar kleine Studien an Schulkindern, die dehydrationsträchtiger sind als Erwachsene, deuten darauf hin, dass der Zugang zu zusätzlichem Wasser die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis verbessern kann. Es ist also möglich, dass Wasser subtile kognitive Vorteile für erwachsene Schülerinnen und Schüler hat, besonders wenn sie etwas zu wenig hydriert sind.
Test Angst Testosteron
Für die Befürworter könnte es auch einen anderen Vorteil geben. Manchmal wird während einer Untersuchung Wasser getrunken, um Testangst zu lindern. Durch eine vorübergehende Ablenkung kann es eine Kette von ängstlichen Gedanken durchbrechen und den Geist dazu bringen, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren, was zu einer besseren Leistung führt.
Auf Optimismus gießen
Trinkwasser kann auch die Konzentration fördern, so wie eine Zuckerpille den Schmerz lindern kann: durch Aktivierung des Placebo-Effekts. Wasser hat in letzter Zeit viel gute Presse bekommen. Wenn Menschen glauben, dass das Trinken von Wasser dem Gehirn hilft, effizienter zu arbeiten, könnte diese Erwartung allein ausreichen, um die Intelligenz zu steigern.
Wasser ist der größte Bestandteil des menschlichen Körpers und einer der wichtigsten. Es nimmt metabolische Wärme auf, hält das Blutvolumen aufrecht und dient als Transportmedium, um Nährstoffe zu transportieren und Abfallstoffe zu entfernen. Und es kann, direkt oder indirekt, versierten Studenten helfen, bei Tests ihr Bestes zu geben.
Linda Wasmer Andrews schrieb hier kürzlich darüber, wie eine Tasse entkoffeinierten Kaffee Ihnen ein Koffein-Summen geben kann. Folge ihr auf Twitter. Finde sie auf Facebook. Besuche sie online.
