Paare, die von ADHS betroffen sind, stehen vor Herausforderungen, die andere Paare nicht haben, weil es Spannungen zwischen der Natur von ADHS und den Eigenschaften gesunder Beziehungen gibt. Symptomatische Verhaltensweisen wie Ablenkbarkeit, schlechte Planungskompetenz, Zeitmanagementprobleme und Impulsivität können Stressfaktoren bei beiden Partnern und auf der Grundlage einer gesunden Beziehung hervorrufen. Zum Beispiel ist "abgelenkt" das Gegenteil von "aufmerksam", was eine Schlüsselqualität von starken Beziehungen ist. Die Fähigkeit eines Partners, sich auf seine Geliebte zu konzentrieren, spielt eine Schlüsselrolle bei der Vermittlung seiner Liebe im Laufe der Zeit.
Andere Spannungen existieren ebenfalls. Schlechte organisatorische Fähigkeiten und ein Durchhalten der Erwartung, dass ein Partner zuverlässig sein und die Verantwortung tragen wird, die die Ehe und (möglicherweise) die Gründung einer Familie mit sich bringen könnten. Bevor sie ihre ADHS-Symptome unter Kontrolle bekommen, können ADHS-Partner stattdessen inkonsistent und unzuverlässig sein.
Ebenso Impulsivität. Handeln ohne Nachdenken kann zur Katastrophe führen und das Vertrauen zerstören – eines der Grundelemente einer soliden Partnerschaft.
ADHS-Beziehungen können sehr stark sein, auch wenn diese Spannung zwischen symptomatischem Verhalten und den Qualitäten gesunder Beziehungen besteht. Es gibt zu viele Beispiele für starke ADHS-bedingte Beziehungen (meine eigenen eingeschlossen), die zeigen, dass dies so ist. Aber es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass die Spannung besteht, so dass Paare verstehen, warum sie so gekämpft haben, insbesondere wenn die ADHS nicht diagnostiziert wurde. Dieses Wissen kann sowohl die Geduld als auch die Kommunikation verbessern.
Es gibt spezielle Techniken, die diese Spannung ansprechen und eine kranke Beziehung wieder gesund machen können. Ein paar umfassen die Optimierung von ADHS-Behandlung, so dass ADHS symptomatische Verhaltensweisen verringert werden, Eliminierung "Eltern / Kind" Macht Dynamik in der Beziehung und lernen spezifische, ADHS-freundliche Kommunikationstechniken. Ich behandle diese und viele andere Techniken zur Verbesserung von Beziehungen, die von ADHS negativ beeinflusst werden, in meinen Büchern und auf meiner Website (www.adhdmarriage.com).
Diese angeborene Spannung ist auch wichtig zu verstehen, weil sie häufig unter einigen der emotionalen "Hot Spots" in Ihrer Beziehung lauert. Gemeinsame Konfliktbereiche wie "Aufgaben werden nicht als versprochen" und "Zu viele verletzende Kämpfe" sind nur zwei von einer Reihe repetitiver emotionaler Probleme, die direkt aus der Überschneidung von unterbewerteten ADHS-Symptomverhalten und Ehegattenerwartungen resultieren Beziehungen sollten "aussehen".
Um ADHS in einer Beziehung zu zähmen, braucht es Zeit, viel Arbeit und eine Vielzahl von Strategien, die speziell für Paare entwickelt wurden, die von ADHS betroffen sind. Aber es ist die Mühe wert. Die Forschung legt nahe, dass die meisten Erwachsenen eine signifikante Verbesserung ihrer ADHS zeigen können – so dass Beziehungen nicht wirklich in Schwierigkeiten bleiben müssen, auch wenn es Spannungen gibt. Weniger symptomatisches Verhalten führt zu einer besseren Übereinstimmung zwischen dem ADHS-Partner und den Eigenschaften der gesunden Beziehung, die beide Partner anstreben. Ich hoffe, dass Sie, wenn Sie offen über die Spannungen in Ihrer besonderen Art von Partnerschaft nachdenken, in der Lage sind, besser über die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, und warum sie wichtig sind, miteinander zu kommunizieren. Zu verstehen, wie elementar diese Grundspannung ist, kann sowohl Inspiration bieten, hart daran zu arbeiten, um sie zu minimieren, als auch Geduld mit den Schwierigkeiten, mit denen beide Partner konfrontiert werden, wenn sie dies versuchen.
Für weitere Informationen über die Hotspots, die Paare, die von ADHS betroffen sind, häufig begegnen, sowie darüber, wie man an ihnen vorbeigeht, siehe mein neues Buch, The Couple's Guide to Thriving mit ADHS.
