Die Herausforderung, mit jemandem, der mit ADHS diagnostiziert wurde, befreundet zu sein, ist, dass wenn man sein Verhalten persönlich annimmt, die Beziehung schwer aufrechtzuerhalten ist. Was abstoßend aussieht, kann Ablenkung sein. Ein ADD-Erwachsener macht impulsiv Verpflichtungen, die er möglicherweise nicht einhalten kann. Ein erwachsener ADD muss stimuliert werden, kann es aber nicht immer verbinden, wenn zu abgelenkt. Dan, ein Leser meines Buches The Gift of Adult ADD , schrieb mir über seinen Kampf mit seinem ADHS-Freund:
Ich tendiere nicht dazu, Risiken zu riskieren, die über die Art von Leuten hinausgehen, die in der Lage sind, Gegenseitigkeit anzubieten, die emotionale Bindungen und Resonanzen mit Leichtigkeit aufrechterhalten können. Dieser Mann fällt in eine andere Kategorie und die wachsenden Kanten sind hart. Ich bin manchmal müde durch unsere Dynamik zusammen.
Dan trat aus seiner Komfortzone. Er riskierte Intimität und teilte seine Gefühle über ADHS mit seinem Freund,
"Wie auch immer diese ADHS sich manifestiert, sie verändert nicht die Art, wie ich über dich fühle" und "ich würde niemals etwas tun wollen, um dir weh zu tun."
Ich war tief berührt von Dans Korrespondenz mit mir. Es ist schwer, sich tröstlichere Worte vorzustellen, die angesichts ansonsten störender Eigenschaften tiefe Akzeptanz zeigen. Ich kann mir auch vorstellen, dass es die Sicherheit für seinen Freund bietet, sich nicht aus Angst vor Ablehnung zurückzuhalten, sein wahres Selbst entstehen zu lassen, da so viele Erwachsene mit ADHS solch ein hartes Urteilsvermögen erfahren haben und dazu neigen, zu vertuschen.
Das wichtigste "DO" in einer Beziehung mit einem Freund mit ADHS ist es, sich auf das Positive zu konzentrieren. Mein Buch The Gift of Adult ADD , identifiziert mehrere positive Aspekte von ADHS, einschließlich Kreativität, Intuition, Überschwang, Sensibilität und Verbundenheit mit der Natur. Ihre positive Vision von Ihrem Freund kann eine sich selbst erfüllende Prophezeiung werden.
Dan teilte seine eigenen "Do's and Don'ts", die alle ein hohes Maß an Sensibilität für die Symptome von ADHS zeigen. Die Idee, einen Ort zu wählen, der nicht zu sehr ablenkt, oder die Einladung zu planen, damit sie in Erinnerung bleibt, und einen Ort zu finden, der für einen Stimulierungs-Suchenden nicht zu langweilig ist, ist unglaublich durchdacht und reagiert auf die Symptome von ADHS .
1. Impulsive Verpflichtungen und Zeitblindheit bearbeiten: Bei der Planung einer Aktivität (z. B. eines Abendessens) ist es sinnvoll, dies per E-Mail zu tun, damit die Person in ihrer eigenen Zeit reagieren kann und ohne den Druck von etwas persönlich beantworten müssen. Ich neige dazu, im Voraus, aber wahrscheinlich nicht zu weit im Voraus zu laden. Für Abendessen biete ich ein paar Tage im Voraus eine Woche an.
2. Arbeit um Ärger Organisation von Aktivitäten : Im Falle dieser Person, frage ich immer: "Was möchten Sie essen?" und ihm erlauben, Vorschläge zu machen , aber Ich werde anbieten, den Platz auszuwählen, der ihn vom Druck befreit, eine Entscheidung vor Ort zu treffen.
3. Herumarbeiten leicht gelangweilt : Also, er könnte sagen: "Ich möchte einen Burger." Aber ich werde einen Ort wählen, der anders ist als wo wir zuvor gegessen haben, die Burger serviert. Wenn ich gegenüber meinem Freund, der ADHS hat, empfindlich bin, werde ich einen "neuen" Ort wählen, der Stimulation und etwas anderes bietet, weil Langeweile es schnell einstellen kann.
4. Um die Schwierigkeit zu arbeiten, Aufmerksamkeit zu erhalten : In diesem Fall wählte ich einen Ort, der ein Ort war, an dem er nicht gewesen war. Wir suchten eine ruhige, abgelegene Nische aus, in der wir uns unterhalten konnten und danach gab es ein nahes Vorgebirge, wo wir laufen konnten (was ihm Bewegung gab) und eine schöne Aussicht auf die Stadt.
Welche Strategien haben Sie verwendet, um auf die einzigartigen Versprechen und Fallstricke eines ADHS-Freundes zu reagieren? Fühlen Sie sich frei, in den Kommentaren unten zu teilen.
TIEFE GEDANKEN
Ich war beeindruckt von der Tiefe der Reflexion, die Dan mit mir teilte. Es gab mir eine Pause, um darüber nachzudenken, was sich wie eine Kultur von wegwerfbaren Freundschaften anfühlt. Wenn Menschen Freundschaften aufbauen und sie anhand von Social-Media-Sites messen, müssen wir uns fragen, was verloren geht? Dan kämpfte mit einer Freundschaft mit einem erwachsenen ADD aus all den Gründen, die irgendjemand machen würde ; Sein Freund war leicht gelangweilt, hypnotisch, vergesslich und schien die Aufmerksamkeit, die ihm geboten wurde, nicht zurückzugeben. Dan's Schlussfolgerung war, dass die Freundschaft mit jemandem mit ADHS ein Ruf für ihn war, "mehr zu lieben".
Kostenloses Online-Coaching und Podcasts unter http://www.addisagift.com
Wie das Geschenk von ADHS https://www.facebook.com/pages/The-Gift-of-ADHD/136160059803348
Dr. Lara Honos-Webb ist eine weltweite ADD-Expertin und bietet ADD-Coaching an. Sie ist ein klinischer Psychologe und Autor des Geschenks von ADHS, des Geschenks des ADHS-Aktivitäts-Buches, des Geschenks des Erwachsen-ADD, des ADHS Arbeitsbuches für Teens und des Hörens zu der Krise: Wie Ihr Schmerz Ihr Leben heilen kann.
