Wenn wir uns auf zufällige Zufahrten von Autobahnausfahrten einlassen, die wir hätten nehmen sollen, können wir uns geistig matschig fühlen. Aber es gibt keinen Grund zur Sorge. Das haben wir alle schon durchgemacht. Oft ist es so, weil unsere Gehirne damit beschäftigt sind, Optionen abzuwägen und Möglichkeiten zu durchschauen. Wir sind wahrscheinlich kurz davor, eine wichtige Entscheidung zu treffen. Und obwohl der Ausgang tatsächlich ein Symptom geistiger Ablenkung ist, finden wir uns trotzdem sicher unterwegs – dank Autopilot-Denken.
Auf die abgenutzten Grooves der mentalen Routine, wie diejenigen, die mit dem physischen Fahren eines Fahrzeugs beschäftigt sind, kann ohne Zweifel vertraut werden. Weil unsere Fahrfähigkeiten so automatisch kommen, ist es unseren bewussten Köpfen freigestellt, die Navigationsdrehungen und Drehungen zu betrachten, die notwendig sind, um den verpassten Ausgang auszugleichen und uns wieder auf den richtigen Weg zu bringen.
Dabei wird jedes Problem oder jede drohende Entscheidung, die wir ursprünglich erwogen haben – die Ablenkung, die für den verpassten Ausgang verantwortlich ist – wahrscheinlich auf Eis gelegt, zumindest bis unser Umweg über die Umgehungsstraße erfolgreich abgeschlossen ist.
Das liegt daran, dass unsere Gehirne sich um uns kümmern, indem wir eine Hierarchie von Bedürfnissen aufbauen, wann immer wir mentales Multitasking versuchen. Sicheres Fahren zuerst, effektive Navigation Sekunde, amorphes Lebensproblem, das weiter wiegen und aussieben muss.
Es stellt sich heraus, dass unser verpasster Ausstiegsfehler eine einfache Angelegenheit von durcheinandergewürfelten Prioritäten war, die bei Entdeckung schnell korrigiert wurde: "Hey, bub, zurück in der Schlange. Kein Schneiden – du bist dran. "
Einige mentale Prozesse, wie diejenigen, die in Kampf- oder Flucht-Überlebens-Reaktionen involviert sind, sind natürlich automatisch verdrahtet. Das Fahren kann, wie andere durch Lernen erworbene mentale Prozesse, im Laufe der Zeit automatisch werden. Das erfordert natürlich Übung. Daher Fahrerschulen und DMV-Tests.
Routine ist bei weitem der Liebling des Gehirns Brot und Butter Energiesparmodus. Weil es den Denkraum freisetzt, um neue und sich entwickelnde Lebensprobleme zu lösen, versucht das Gehirn, wo immer es möglich ist, Routine aufzuerlegen.
Schließe deine Augen und öffne einen Küchenschrank. Ob Sie nach den geschmorten Tomaten, dem Gewürzregal oder Ihrer Lieblingskaffeetasse suchen, Sie werden wahrscheinlich wissen, wo Sie hinkommen. Wenn das so ist, sind Sie wahrscheinlich auch in der Lage, die Lebensmittel auszupacken, während Sie sich mit lebhaften Unterhaltungen über Präsidentschaftskandidaten und der Frage, ob es an der Zeit ist, nach Kanada zu ziehen, mit einem Freund oder einer geliebten Person zusammenschließen.
Trete in die Küche eines Nachbarn und versuche dasselbe. Wenn die Schrankroutine nicht Ihre eigene ist, ist das Auspacken des Autopiloten nicht länger eine Option – und entweder wird das Auspacken oder die Unterhaltung zweifellos leiden.
Wir sind nicht die einzige Spezies, die Autopilot-Denken nutzt. Als ehemaliger Delphintrainer für die US Navy hatte ich Gelegenheit, Zeuge des Verhaltenschaos zu werden, als eine Gruppe von Tiertrainern versuchte, mit einer Gruppe von fünf Delfinen zu arbeiten, die ihre jeweiligen Plätze noch nicht am Esstisch gelernt hatten.
Einmal erreicht, kann eine show-stadiumartige Aufstellung – in der jeder Delfin eine bestimmte Position hat, von der aus er arbeiten kann – eine wunderbare Plattform sein, auf der man durch weiteres Training aufbauen kann. Aber bis die Delfine ihren Platz im Autopilot einnehmen können, sind ihre Gedanken noch nicht genug konzentriert, um sich auf neue Aufgaben zu konzentrieren.
Natürlich besteht der Nachteil einer übermäßigen Abhängigkeit von Verhaltensgewohnheiten darin, dass sie unser Leben so einfach machen, dass wir manchmal nur ungern von ihnen abweichen. Wir können, ohne es zu merken, in Furchen der Routine stecken bleiben. Dann können Menschen (und auch Delfine) gelangweilt und unruhig werden.
Es gibt natürlich eine Heilung. Entgegen der landläufigen Meinung wissen Behavioristen, dass Veränderung, wenn sie unser Leben nicht völlig stört, oft lohnend ist. Zum Glück für uns und für unsere Delfin-Cousins können sich selbst geringfügige Veränderungen von etablierten Verhaltensnormen wie ein Abenteuer anfühlen – und Wunder wirken, wenn es darum geht, Einstellungen und Ansichten zu verbessern.
Für Delfine verlangen Trainer oft, dass erlerntes Verhalten an verschiedenen Orten oder in unerwarteten und ungewöhnlichen Sequenzen ausgeführt wird, nur um die Dinge neu und interessant zu halten. Wir Menschen, die sich keinen karibischen Urlaub leisten können oder zu sehr auf die Zeit warten, um einen ganzen Tag am Strand zu verbringen, können ähnliche kleine Veränderungen vornehmen, um uns einen frischen Atem zu verschaffen.
Wenn Sie bewusst eine andere Route nach Hause nehmen oder spontane, außerplanmäßige Stopps in nahe gelegenen Parks oder Geschäften unternehmen, können Sie uns eine Welt vollbringen. Es muss nicht lange dauern. Fünf oder zehn Minuten reichen oft aus, um uns aus dem Autopilot herauszuholen und lange genug nachzudenken, als hätten wir einen kleinen Zwischenstopp. Natürlich kann der wahrhaft robuste Abenteurer versucht sein, etwas weiter zu gehen und die Küchenschränke neu zu mischen.
Copyright © Seth Slater, 2016