Kratzen den Juckreiz von Warum, Warum, Warum?

Was ist die Bedeutung des Lebens? Ist das nicht die grundlegendste Frage, die die Menschheit seit … nun, für immer geplagt hat? Ohne auf Philosophen, Theologen, Psychologen und andere Suchende beschränkt zu sein, ist die Suche nach der Antwort der metaphorische Heilige Gral des Selbstbewusstseins. Kurt Vonnegut fasst diese Aufgabe mit einem kurzen Gedicht zusammen:

"Tiger musste jagen, Vogel konnte fliegen;
Der Mensch musste sitzen und sich fragen, warum, warum, warum?
Tiger hat geschlafen, Vogel hat landen können;
Der Mensch muss sich selbst sagen, dass er versteht. "

Ist es nicht merkwürdig, wie sehr wir uns danach sehnen, den Juckreiz zu stillen, nicht zu wissen warum, warum, warum? Ich hatte einmal den Eindruck, dass, wenn ich nur diese fundamentalste Antwort entdecken könnte, all meine existenziellen Leiden aufhören würden, alle Spannungen sich auflösen würden und ich endlich in Frieden sein könnte. Getrieben von der Notwendigkeit, die endgültige Antwort auf Gott, das Universum und alles zu wissen (eine Hommage an Douglas Adams in "Der Per Anhalter durch die Galaxis"), entschied ich mich für Philosophie. Anstatt Antworten zu finden, entdeckte ich, warum die Antworten aller anderen in Prämisse und / oder Logik fehlerhaft waren. Am Ende von allem wusste ich weniger, als ich wusste, was ich tun sollte, wenn das überhaupt möglich war.

Süchtige und die Suche nach dem Sinn

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Wenn Sie sich fragen, was all das mit Sucht zu tun hat, lesen Sie weiter. Es wird von vielen Leuten gesagt, viel heller als ich, dass Sucht sich teilweise als Reaktion auf eine Suche nach Bedeutung entwickelt, und diese Bedeutung ist eine Schlüsselzutat, warum 12-Schritte-Stipendien erfolgreich sind. Viele Süchtige kämpfen mit Sinn und Zweck, und ich finde im Allgemeinen, dass die folgende Diskussion ihnen hilft, herauszufinden, wonach sich ihr authentischstes Selbst sehnt.

Carl Jung, einer der Haupteinflüsse von Bill Wilson, Mitbegründer der Anonymen Alkoholiker, beschrieben Sucht als eine spirituelle Krankheit, die nur ein spirituelles Heilmittel lindern kann. George Vaillant, Harvard-Professor für Psychiatrie und produktiver Autor, erklärt, dass AA Spiritualität für den menschlichen Konsum sicher macht. Es fördert eine nicht-kompetitive Beziehung zur Spiritualität zwischen Menschen unterschiedlicher Glaubensrichtungen, einschließlich Atheisten.

Nach meinem Abschluss an der University of Pennsylvania mit einem Master of Applied Positive Psychology gab ich mir die Erlaubnis, die Suche nach dem Heiligen Gral der existentiellen Angst aufzuhalten. Ich suche nicht mehr nach dem Sinn des Lebens, sondern konzentriere mich auf die Bedeutung im Leben. Wie Albert Einstein erklärte, können wir niemals den Sinn des Lebens erkennen, weil wir kein Leben erschaffen haben. Etwas kann nur die Komplexität dessen verstehen, was es erschaffen kann. Und was ist komplexer als das Leben, das Universum und alles?

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Sinn des Lebens gegen Sinn im Leben

Die Unterscheidung zwischen "Bedeutung des Lebens" und "Bedeutung im Leben" ist keine Kleinigkeit. Den Unterschied zu akzeptieren ist genau die Weisheit, die dem Gelassenheitsgebet innewohnt. Es bewegt sich vom Versuch, alles zu managen, um zu managen, was man kontrollieren kann. Es ist so, als ob man die Aufgabe hätte, mit einem Spielzeuglenkrad durch einen rauschenden Fluss zu navigieren. Man muss akzeptieren, dass es erfolglos ist, den Holzscheit zu kontrollieren oder die Strömung des Flusses zu verlangsamen. Warum also nicht zurücklehnen, die Aussicht genießen und die Fahrt genießen? Oder, in praktischer Hinsicht für viele von uns, die Alkoholiker sind, gibt es die Idee frei, dass wir wie ein normaler Mensch trinken können, wenn wir nur hart genug versuchen. Das ist ein außer Kontrolle geratener Baumstamm, den wir mit einem Spielzeuglenkrad oder einer anderen Methode nicht steuern können, wenn er einmal den Fluss hinunter läuft.

Das Problem, nicht zu wissen, was ich kann und was nicht, macht den ganzen Unterschied in der Welt aus. Siehst du, wenn wir Energie und Gleichmut verbrennen und uns Sorgen darüber machen, was nicht unter unserer Kontrolle ist, können wir nicht tun, was ist, wie zum Beispiel jene Dinge zu wählen, die uns befähigen, in Genesung zu gedeihen. Also, was ist in unserer Macht? Was können wir auf dem Weg machen?

Zweck ist Bedeutung-Mit Beinen

Der Sinn ist, wie wir uns während dieser metaphorischen Rundfahrt füllen. Der Sinn ist auch komplex und in der Art, wie er nicht verallgemeinert werden kann, sogar seltsam. Sie sehen, es ist sehr subjektiv – Bedeutung im Leben ist, was Sie daraus machen . Was Sie für sehr bedeutungsvoll halten, mag für andere völlig trivial erscheinen, aber am Ende ist es egal, weil es nicht an ihnen liegt. Sinn im Leben ist das Ausmaß, in dem du glaubst, dass es eine Bedeutung in deinem Leben gibt und inwieweit du dich selbst als eine Absicht oder Mission empfindest. Wir finden keine Bedeutung – wir erschaffen sie . Sinn im Leben ist also, was du es bist, und Bedeutung ist eine Idee.

Zweck ist andererseits aktiv. Zweck ist die Bedeutung mit den Beinen. Jeder von uns muss entscheiden, was im Leben sinnvoll ist, aber ohne eine aktive Komponente wird es verschwendet. In der Genesung entdecken wir alle möglichen Dinge, wie zum Beispiel, wer wir hinter der Angst und der Maske sind und wofür wir stehen. Während wir den Sinn des Lebens nicht beantworten können, können wir den Sinn im Leben entscheiden und sinnvolle Ziele im Dienst von etwas, das größer ist als wir selbst, verfolgen. Sie können fragen: Was kann ich tun, wenn ich keine Ahnung habe? Was, wenn ich noch nicht weiß, wofür ich stehe? Wie kann ich anfangen, Sinn und Zweck in meinem Leben zu entdecken?

Aktion führt Sie zu Antworten

Menschen, die Schwierigkeiten damit haben, Bedeutung zu entdecken, können es fälschen, bis sie es schaffen. Insbesondere brauchen Sie nicht alle Antworten, bevor Sie handeln. Sie können handeln, um die Antworten zu erhalten, die Sie suchen. Wenn die Idee, eine prosoziale Person zu sein, ansprechend ist, melde dich freiwillig bei einer Lebensmittelbank. Wenn deine ideale Welt mit altruistischen Mentoren gefüllt ist, finde Leute, die sie lehren können. Es ist nicht notwendig zu geben, zu geben, zu geben, aber die Forschung ist ziemlich klar, dass Geben sehr bedeutungsvoll sein kann. Außerdem ist es eine Handlung, die du wirklich nicht verschenken kannst – sie kehrt immer zu dir zurück. Oder du magst eine Bedeutung in einer höheren Macht, in der Natur oder in deinem Körper finden. Das Ergebnis, mehr Sinn und Zweck zu verfolgen, ist für die meisten Menschen gut – bessere körperliche und geistige Gesundheit, tiefere und unterstützendere Beziehungen und ein längeres Leben.

Natürlich dürfen wir das Glück nicht vergessen. Bedeutung ist ein großer Beitrag zu unserem allgemeinen Wohlbefinden. Wenn dein Leben voller Bedeutung ist, fühlst du dich besser und zufriedener. Einige meiner Penn Klassenkameraden stimmen darin überein, dass Bedeutung den Rest der Elemente übertrumpft, die den Weg ebnen, um das bestmögliche Leben zu führen.

Wenn Herausforderungen entmutigend erscheinen oder wenn die "Kobolde des Selbstzweifels" (danke Brené Brown) dich unwürdig fühlen lassen, verankere dich in der Bedeutung und setze deine Stärken in den Sinn.

Dr. Jason Powers, MD, ist Chief Medical Officer für Promises Austin und Right Step in Texas. Er leitet ein intensives Ausbildungsprogramm für Mitarbeiter, die Positive Recovery University genannt wird, um Süchtigen zu helfen, Sinn und Zweck in ihrem Leben zu entdecken, wenn sie Nüchternheit erreicht haben. Dr. Powers ist Vorstand in Suchtmedizin und Familienmedizin zertifiziert und vom American Board of Addiction zertifiziert.