Meine Kollegen und ich sind begeistert von der neuen Forschung, dass unsere Gehirne für den Rest unseres Lebens neu kartiert werden können. Es ist ein ganz anderes Ballspiel, wenn man bedenkt, dass es im Alter nicht mehr darum geht, im Abseits zu stehen, sondern zu wissen, dass wir den Schwung, ein erfülltes Leben zu leben, bis zum Ende bewahren können.
Der Vorbehalt ist, dass es weder automatisch noch einfach ist, dies zu erreichen. Damit der dritte Akt zum besten wird, sind zwei grundlegende Veränderungen im Denken und Handeln erforderlich, die das Gehirn für kontinuierliche Innovation programmieren können.
Die erste ist die Akzeptanz, dass unsere Ressourcen abnehmen werden. Einschränkungen kommen mit sich verändernden Organen, finanziellen Einschränkungen und dem möglichen Verlust geliebter und geschätzter Beziehungen. Das zweite ist, neue Motive zu finden, um weiterhin eine Zukunft zu lieben, die verständlicherweise weniger zuverlässig ist. Diese Veränderung ist Denkmuster nicht nur möglich, sondern sogar wahrscheinlich, wenn Menschen bereit sind, sehr spezifische Kriterien zu erfüllen.
Diese zwei großen Veränderungen im Denken sind eng miteinander verbunden und sind getrennt von der wichtigen Verpflichtung, Ihren Körper gesund zu halten. Die meisten Menschen wissen bereits, dass körperliche Bewegung wichtig ist, damit der Körper so gut wie möglich atmet und funktioniert. Sie erkennen auch, dass Sexualität zu jeder Zeit in unserem Leben ein hilfreicher und erneuernder Aspekt ist, auch wenn es nicht die lustvolle Erfahrung ist, die wir einmal kannten. Sie wissen auch, dass eine Überlastung des Körpers mit Substanzen oder schädlichen Nahrungsmitteln den Heilungsprozess härter und länger macht und dass mentale Stimulation eine Voraussetzung ist.
Weniger bekannt ist, was Menschen tun müssen, um ihre Gehirne auf innovative emotionale Erfahrungen zu übertragen. Gehirne werden oft faul, wenn wir älter werden. Wiederholte Muster und bekannte Gewohnheiten benötigen so viel weniger Energie. Die emotionale Musik, die uns unsere Herzen und Gedanken lauschen lässt, wird zum Hintergrund-Komfortgeräusch.
Es braucht nur ein Ziel, um diesen ganzen Prozess zu ändern; die unerschütterliche Verpflichtung, jeden noch verbleibenden Tag Ihres Lebens damit zu verbringen, etwas Neues zu entdecken. Diese Verpflichtung bedeutet, Verhaltensweisen zu vermeiden, die uns nicht verjüngen. Diese Muster nehmen uns kostbare Energie von unserem wahren Ziel, das darin besteht, uns in der ständigen Entdeckung dessen, was noch nicht gesehen werden kann, weiter zu erregen.
Um weiterhin ein Leben voller Aufregung und Möglichkeiten zu führen, müssen wir unsere mentalen und emotionalen Speichereinheiten ausräumen, Platz für neue und unvorhergesehene Momente schaffen und jegliche Energiedränage aufgeben, die Hindernisse für diese Ziele schaffen.
Hier sind acht Beispiele, die meine Patienten mit mir geteilt haben, aber immer Ihrem persönlichen Entdeckerversprechen vertrauen.
D ie Verwendung von Erinnerungen
Erinnerungen sind Wege, eine vergangene Zeit neu zu erschaffen. Einige haben uns erstaunliche Lektionen gegeben. Andere erinnern uns daran, größere Risiken einzugehen. Einige helfen uns, frühere, freudvollere Zeiten zu erleben, in denen unser gegenwärtiges Leben schwierig ist. Das sind alle hilfreich. Aber diese Erinnerungen, die uns in der Gegenwart geschwächt fühlen, unterstützen Gehirnspeichereinheiten, die gehen müssen.
Der Schaden der Einschränkungen
Wenn das Leben sich selbst ausspielt, können uns echte Grenzen begegnen, die vorher nicht existierten. Viele Menschen fangen an, sich auf das zu konzentrieren, was verloren geht, anstatt darauf, was noch Freude bringen könnte. Einige sind so enttäuscht worden, dass sie sich zu sehr entmutigt fühlen, Risiken einzugehen. Das schafft die Illusion von mehr Sicherheit, führt aber nicht zu der Erfüllung, die Sie verdienen.
Imagination benutzen
Egal, wo du dich in deinem Lebensstadium befindest, du kannst immer noch deinen Verstand benutzen, um die Bilder heraufzubeschwören und zu genießen, die ein Lächeln auf dein Gesicht bringen, ein Lied in dein Herz und einen Schritt auf deinen Schritt. Sie werden Sie ermutigen, wieder zu vertrauen, mehr Chancen zu ergreifen und an Möglichkeiten zu glauben. Dein Verstand ist ein erstaunliches Werkzeug, das benutzt werden kann, um der Desillusionierung entgegenzuwirken oder sie wieder durchzusetzen, aber es muss bewusst instruiert werden, nicht in Gewohnheiten zu verfallen, die destruktives Denken unterstützen.
Energieabflüsse
Es gibt bestimmte Verpflichtungen, die wir im Leben eingehen, die uns fühlen lassen und uns Selbstachtung geben. Andere lassen uns weniger regenerieren. Höre auf deinen Körper, Geist und Seele, so dass du bewusst diejenigen aufgibst, die deine Energie verringern. Für viele sind es unlösbare Konflikte, Empörung, die das Ergebnis nicht verändert, Schuld für Dinge, die nicht veränderbar sind, unproduktive Sorgen oder nutzlose Beziehungen, die einen nachlassen.
Vertrauen
Öffne dein Herz wieder. Zerbrochene Träume und unerfüllte Versprechen können es rechtfertigen, das Vertrauen zu verlieren, dass wir die Ergebnisse ändern können. Viele Menschen werden, wenn sie älter werden, zu versiert darin, sich vor "Antizipations-Enttäuschungen" zu schützen, zu empfindlich gegenüber dem, was neue Interaktionen sie kosten könnten. Da sie nicht mehr riskieren können, leben sie ein Leben und vermeiden mögliche Kosten. Diese schützende Hülle kann dir die Illusion von Sicherheit geben, aber sie kann zu einem emotionalen Gefängnis werden.
Steuerung
Wenn das Leben passiert, werden sich die Menschen bewusster, dass die Kontrolle über die Zukunft bestenfalls eine Illusion ist, aber viele vermeiden dieses Bewusstsein wegen der Angst, die es verursachen könnte. In Wirklichkeit ist jeder neue Moment der Anfang von etwas, was wir nicht wissen können. Leider ist die Offenheit für neue Entdeckungen weniger wahrscheinlich, wenn wir versuchen zu kontrollieren, was als nächstes kommen könnte. Wenn du lernst, immer noch in deinem Herzen zu sein und still in deiner Seele zu sein, wirst du mehr Möglichkeiten sehen, wenn sich jede neue Erfahrung entfaltet. .
Unfug
Bitte werde ein Schelm, bereit, Unheil zu stiften, wenn sich die Gelegenheit ergibt. Die Aufrechterhaltung der Ordnung kann gefährlich sein, weil die Sicherheit, die es verspricht, Langeweile als Bettgenosse hat. Das Ziel des Unfugs ist es nicht, andere unverantwortlich zu verletzen, sondern die absolute Freude daran, alltägliche Erfahrungen in unvorhersehbare Scherze zu verwandeln und jeden neuen Felsen umzudrehen, nur um zu sehen, was darunter sein könnte.
Unbrauchbare Muster wiederholen
Es gibt keinen besseren Weg, deine gegenwärtigen Erfahrungen zu zerstören, als sie in wiederholte Muster zu verwandeln, die in der Vergangenheit nie funktioniert haben. Wenn diese Muster vorhersehbare, unbefriedigende Ergebnisse haben, frage dich, warum du überhaupt an ihnen teilnimmst. Seien Sie bereit, diese Muster zu brechen, auch wenn das Ergebnis beängstigend ist. Sie zu wiederholen, sollte hoffentlich beängstigender sein, als sie zu ändern. Die Menschen, die Sie wirklich lieben, werden Ihre Authentizität willkommen heißen. Diejenigen, die auf Ihre unbewusste Teilnahme zählen, könnten Sie nicht überraschen oder begrüßen, wenn Sie die Veränderung begrüßen.
Du kannst den Ballast fallen lassen, der deine eigene Entdeckung einschränkt, und die Bande trennen, die dich von dieser wunderbaren Befreiung abhalten, die deinen eigenen dritten Akt so gut wie möglich machen kann. Sie müssen möglicherweise einige Ihrer wichtigen Energie verbrauchen, um diese Richtungen zu ändern, aber das Ergebnis ist mehr als die anfänglichen Verpflichtungen wert. Probieren Sie einige, die hier angeboten werden, und denken Sie an diejenigen, die für Ihre eigene Reise persönlicher sind.
Nachdruck von Huffington Post
