Das Leben ist beschäftigt und es gibt viel zu tun. Aber wo ist die Zeit für dich? Wann können Sie sich zurücklehnen und entspannen? Du warst schon lange nicht mehr in einem Film. Du kannst dich nicht erinnern, wann du das letzte Mal Belletristik gelesen hast, oder die Rückseite einer Müslischachtel. Wie wäre es, einfach zurückzulehnen und Radio zu hören?
Das Leben ist ziemlich schnell und beschäftigt und es scheint nur schneller und geschäftiger zu werden. Das ist schade, denn es gibt viel zu sagen für die Verlangsamung. Stoppen, um die Rosen zu riechen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Nachdenken.
Wir müssen uns selbst sagen, dass es in Ordnung ist, sich zu entspannen. In der Tat ist es mehr als in Ordnung.
Es ist notwendig.
Menschen haben nur so viel körperliche Energie. Dies gilt auch für geistige Energie. Eine absolute Tonne Forschung sagt uns, dass wir nur so viel Willenskraft haben. Wenn wir wenig Willenskraft haben, werden wir eher Dinge tun, die unserem besseren Urteilsvermögen widersprechen, wie emotional überreagieren, zu viel essen oder nicht bei Aufgaben bestehen, die Ausdauer erfordern.
Niedrige Willenskraft-Momente werden passieren. Also, warum nicht eine Pause machen, wenn du sowieso nicht so produktiv bist?
Aber, und das ist der wichtige Teil, habe einen Plan. Lass mich deutlich sein. Ich meine nicht, dass du deine Pausen einplanen solltest. Das fühlt sich nicht richtig an, oder? Aber Sie sollten einen Plan für Ihre Pausenzeiten haben, wann immer sie auftreten. Einen Plan zu haben sollte deine Pause besser machen. Halten Sie einen Roman oder ein Kreuzworträtsel bereit oder planen Sie einen Wanderweg für Ihre Niedrig-Energie-Zeiten. Vielleicht gibt es einen Doctor Who-Podcast, den Sie aufgreifen wollen? Pausenzeit muss nicht schuldbeladen sein, gedankenloses Surfen im Internet. Es kann Freizeit im besten Sinne des Wortes sein. Es kann eine Zeit sein, um Ihre Batterien aufzuladen und eine angenehme Zeit.
Also, viel Spaß!