Jüngste Forschungen, die in letzter Zeit zu Medienrunden führten, haben berichtet, dass Menschen, die sich auf eine Aufgabe konzentrieren, angeben, dass sie glücklicher sind, als wenn ihre Gedanken wandeln. Diese Forschung ist offensichtlich keine bahnbrechende Nachricht für die vielen Millionen Buddhisten und unzähligen anderen, die das Phänomen erlebt haben, "gegenwärtig" oder "im Jetzt" aus erster Hand zu sein. Ganz einfach, wenn wir im Moment sind, können wir alles, was wir tun, vollständig erleben und die Vorteile der Erfahrung voll ausschöpfen. Im Gegensatz dazu, unseren Geist herumlaufen zu lassen oder unseren Geist ablenken zu lassen, verhindert ständig diesen Zustand des "Flusses" und macht uns, wie die jüngsten Beweise zeigen, tatsächlich weniger glücklich.
Dieses Ergebnis ist ein weiteres Beispiel für die Wissenschaft, die bestätigt, was wir bereits wissen. Gleichzeitig klingt das intuitive Wissen oft nicht laut genug, um die subtilen, wenn auch signifikanten Auswirkungen auf unser Leben zu erkennen. Wenn wir also sagen, was wir bereits wissen, können wir wichtige Phänomene mit unserer Lebensweise verbinden.
Die Implikationen für diese Ergebnisse, zusammen mit anderen neueren Untersuchungen, die zeigen, dass sogenanntes Multitasking tatsächlich die Effizienz, Leistung und Produktivität stört, wirft eine ernste Frage auf, wie die meisten von uns neue Technologien und soziale Medien nutzen (und oft missbrauchen). Bedenken Sie. Warum sollten Menschen sich an Aktivitäten beteiligen, die sie sowohl weniger produktiv als auch unzufriedener machen? Genau das scheinen jedoch unzählige von uns zu tun, wenn wir Multitasking betreiben oder Technologie so einsetzen, dass wir uns nicht auf die jeweilige Aufgabe konzentrieren können.
Bedenken Sie, wie wir früher in der Arbeit, in der Schule oder zu Hause gearbeitet haben. Wir hätten ein Projekt, das wir durchführen müssten, also hörten wir auf, was wir taten (z. B. ein Buch lesen, den Rasen mähen) und unsere Aufmerksamkeit auf die bevorstehende Aufgabe lenken. Die größte Ablenkung, mit der wir konfrontiert werden, könnte ein Telefonanruf sein, jemand, der den Raum betritt, oder Langeweile und der Wunsch, etwas anderes zu tun. In all diesen Fällen müssten wir aufhören, was wir taten, und die Ablenkung in den Mittelpunkt stellen, bis wir fertig waren, und uns dann wieder unserer ursprünglichen Aufgabe widmen. Die Primitivität und Seltenheit der vergangenen Ablenkungen ermöglichten es uns, uns auf das zu konzentrieren, was wir für längere Zeit taten. Das Ergebnis? Wir waren generell produktiv und, wenn wir der Forschung glauben, auch ziemlich glücklich.
Lassen Sie uns nun eine Generation auf die Gegenwart voreilen. Neue Technologien in Form von Mobiltelefonen, E-Mail, SMS, Internet und insbesondere Twitter, Facebook, MySpace und anderen sozialen Medien ermöglichen es uns, ständig in Ablenkung zu sein (was wir euphemistisch gerne nennen) Multitasking). Unsere Fähigkeit, in eine einzige Aktivität einzutauchen, wird zur verlorenen Kunst. Indoor-Aktivitäten wurden längst durch technologische Ablenkungen kooptiert. Im Büro, in unseren Häusern, in der Turnhalle, in Theatern, in der Schule, ist nichts vor diesen Eindringlingen sicher. Aber jetzt ist die Natur, die einst von der geschäftigen Welt, in der wir leben, hoch geschätzt wird, von der Technologie überschwemmt worden. Zum Beispiel ist es heutzutage eine Seltenheit, Läufer ohne Kopfhörer in den Ohren zu sehen (es wird sogar immer häufiger beim Radfahren und Skifahren).
Warum dieses ständige Bedürfnis nach Ablenkung? Es kann sein, dass in dieser unruhigen Welt, in der wir leben, ständige Ablenkungen unser Weg sind, um den vielen unkontrollierbaren Problemen zu entkommen, vor denen wir stehen (zB die Wirtschaft, Kriege, Terrorismus). Oder das Aufkommen dieser neuen vernetzten Welt hat uns veranlasst, unsere Einstellungen, Erwartungen, unser Verhalten und damit unsere Gewohnheiten in einer Weise zu ändern, die wir noch nicht hatten, Zeit zu haben, um sie zu erfassen und zu verändern verschanzt. Oder, wie andere Forschungsergebnisse gezeigt haben, führt kontinuierliche Konnektivität zu neurochemischen Veränderungen in unserem Gehirn, ähnlich wie Drogenkonsum und Glücksspiel.
Aber meine Theorie ist, dass wir in unseren immer verbundenen, ständig in Bewegung befindlichen, über die Tiefe reichenden Leben den Kontakt mit dem verloren haben, was echtes Glück ist. Wir irren die Stimulation, das momentane Vergnügen und das neurochemische Hoch für echtes Glück, das, wie die Forschung zeigt, tatsächlich aus bedeutungsvollen Beziehungen, geschätzten Zielen und, ja, Absorption in einer Aktivität kommt.
Paradoxerweise gibt es andere aufkommende Forschung, die herausgefunden hat, dass Menschen sich sehr tief in Technologie, zum Beispiel Videospiele und soziale Medien, absorbieren können, stundenlang ohne Ablenkung verbringen und sich voll konzentrieren können. Aber wie ich gerade erwähnt habe, scheint diese Konzentration aufgrund der neurochemischen "Fixes", die neue Technologie bietet, zu entstehen. Aber irgendwie erscheint mir diese Art von Absorption qualitativ anders als der Fokus, der entsteht, wenn wir im Leben eingewickelt und eingefangen werden.
Es kann sein, dass wir unsere Fähigkeit verlieren, uns zu konzentrieren, und diese Dekrementierung könnte ernsthafte Konsequenzen für uns persönlich und kollektiv haben. Aber wenn sich diese jüngsten Forschungen als richtig erweisen, dann ist meine größte Angst nicht, dass es unsere kollektive Produktivität schädigen wird, obwohl diese Verzweigungen bereits in der Geschäftswelt auftauchen, wo die Nutzung von persönlicher E-Mail und Internetsurfen während des Arbeitstages stattfindet Maut, und auf der Straße, wo Handy-Nutzung und SMS Kosten haben Leben.
Auf einer elementareren Ebene ist meine Sorge, dass wir unsere Fähigkeit verlieren werden, uns selbst zu absorbieren und Freude an den Details des Lebens zu finden: die Subtilität der geschriebenen Sprache in einem Buch, der Geruch von Fliedern während eines Spaziergangs, der Anblick von einem Kolibri, der Nektar aus einer Blume extrahiert, der intellektuelle und emotionale Genuss einer anregenden Konversation. Und ohne diese "einfachen Freuden" wird vielleicht am meisten die Tiefe der Glückseligkeit verloren gehen, die nur aus dem unmittelbaren, vollständigen und erhabenen Engagement im Leben kommen kann.
