Jeder möchte glücklich sein.
Zusammen mit dem wunderbaren Gefühl, das mit Glück kommt, sind die vielen gesundheitlichen Vorteile, die es bringt. Glückliche Menschen tun viel besser, wenn es um Stress geht. Sie neigen auch dazu, gesünder zu sein dank besserer Immunfunktion, weniger emotionalen Problemen und größerer Energie. Die Menschen genießen es auch, mit ihnen zusammen zu sein, da sie im Allgemeinen sympathischer und sozialer sind. Ist es ein Wunder, dass die Menschen versuchen, so viel wie möglich glücklich zu sein?
Glück geschieht typischerweise durch a) die Häufigkeit und Intensität von angenehmen Stimmungen, b) die Häufigkeit unangenehmer Stimmungen und c) wie gut wir in der Lage sind, die Welt um uns herum positiv zu sehen. Während es ein gewöhnliches Volk sagt, dass glückliche Menschen die Welt durch "rosarote Gläser" betrachten, macht es uns glücklich, wenn wir uns wirklich freuen, uns auf positive Dinge zu konzentrieren? Eine neue Forschungsstudie, die in der Zeitschrift Emotion veröffentlicht wurde, legt nahe, dass dies tatsächlich der Fall ist.
Laut Hannah Raila von der Yale University und ihren Forscherkollegen gibt es eine starke Verbindung zwischen Emotionen und wie wir auf die Welt um uns herum achten. Von dem Moment an, wenn wir morgens aufwachen, bis wir endlich schlafen gehen, werden wir von Sehenswürdigkeiten, Geräuschen und Gerüchen belagert, von denen die meisten lernen "abzuschalten", nur um gesund zu bleiben. Dies bedeutet, dass selektive Aufmerksamkeit ein wesentlicher Teil unseres Denkens ist, da es uns erlaubt, die Sinneseindrücke, die unser Gehirn ständig erreichen, einzuschränken. Nach den meisten Modellen der selektiven Aufmerksamkeit durchläuft die gesamte Information, die das Gehirn erreicht, einen sensorischen Puffer, der als "Flaschenhals" fungiert, der nur jene Information zulässt, die wir für relevant halten. Dies erklärt den "Cocktail-Party-Effekt", bei dem gewisse Reize auch dann auf uns zukommen können, wenn wir nicht aufpassen (etwa wenn Sie Ihren Namen mitten auf einer geschäftigen Cocktailparty hören).
Die Emotionen, die wir zu einem bestimmten Zeitpunkt fühlen, können auch die Art von Informationen beeinflussen, die wahrscheinlich durch den Engpass kommen. Menschen, die sich depressiv fühlen, neigen dazu, sich auf Visionen und Geräusche zu konzentrieren, die dieses Gefühl der Depression verstärken und weitere positive Stimuli ignorieren können. Menschen, die mit posttraumatischem Stress zu tun haben, reagieren überempfindlich auf bestimmte Anblicke, Geräusche und Gerüche, die Rückblenden auslösen oder die emotionale Spannung verstärken können.
Aber was ist mit positiven Emotionen wie Glück? Obwohl es nur eine Handvoll Forschungsstudien gibt, die untersuchen, wie positive Emotionen selektive Aufmerksamkeit beeinflussen, deuten die Ergebnisse darauf hin, dass optimistisch sein kann, wie wir die Welt sehen. Die meisten dieser Studien spiegeln immer noch das Problem wider, etwas wie Glück unter Laborbedingungen zu messen, ganz zu schweigen davon, wie es sich auf etwas so kurz wie Aufmerksamkeit auswirkt.
In ihrer neuen Forschungsstudie haben Hannah Raila und ihre Forscherkollegen beschlossen, die Rolle zu untersuchen, die das Merkmal Glück auf selektive Aufmerksamkeit hat. Definiert als ein langfristiges Persönlichkeitsmerkmal, das mit der Lebenszufriedenheit verbunden ist, wurde Merkmalsglück anhand von Selbstberichtsskalen gemessen, um zu messen, inwieweit die Forschungsteilnehmer im Allgemeinen mit dem Leben zufrieden waren und optimistisch und optimistisch waren. Die siebzig jungen Erwachsenen, die an der Studie teilnahmen, schlossen auch Selbstberichtmaßnahmen ab, die ihre Stimmung zu dem Zeitpunkt messen, an dem sie an der eigentlichen Forschung teilnahmen.
Nach Abschluss dieser verschiedenen Maßnahmen nahmen sie an einem Laborexperiment teil, bei dem die Zeit gemessen wurde, die sie mit der Betrachtung positiver und neutraler Bilder verbracht haben, die ihnen im Rahmen einer Versuchsreihe präsentiert wurden. Die positiven Bilder beinhalteten Erfolgsszenen (wie Abschlusszeremonien oder Athleten, die ein Rennen gewinnen), soziale Interaktion (Menschen, die zusammen lachen oder sich umarmen) und primäre Belohnung (Bilder von kalorienreichen Lebensmitteln, die typischerweise angenehm sind). Neutrale Bilder waren Bilder von nicht-emotionalen Szenen (Schuhe auf dem Boden oder Tassen auf einer Theke). In jeder Kategorie gab es zwölf Bilder, und alle Bilder wurden sorgfältig gegeneinander ausbalanciert, um jede Art von Forschungsbias auszuschließen.
Die Forschungsergebnisse zeigten, dass Menschen, die ein hohes Trait-Happiness erreichten, eine starke Aufmerksamkeitsausrichtung auf positive Stimuli zeigten. Hannah Raila und ihre Co-Forscher deuteten an, dass dies beweisen könnte, dass glückliche Menschen buchstäblich "die Welt durch rosarote Gläser sehen", da sie positive Bilder konsequent neutralen Bildern vorzogen. Andere mögliche Faktoren wie Alter, Geschlecht oder die Art der Stimmung, die die Teilnehmer zum Zeitpunkt der Untersuchung erlebten, zeigten keine signifikante Auswirkung auf den Blick der Augen oder welche Bilder wurden bevorzugt.
Dies hat interessante Parallelen zu früheren Studien, die Menschen mit klinischen Ängsten oder Depressionen untersuchen, die oft das genaue Gegenteil zeigen, indem sie gegen positive Bilder voreingenommen sind. All dies wirft faszinierende Fragen über Ursache und Wirkung auf. Sind fröhliche Menschen anfälliger für positive Bilder? Oder konzentriert es sich auf positive Bilder, die dieses Glücksgefühl verstärken? Gibt es da einen unbekannten dritten Faktor, der beides beeinflussen könnte?
Obwohl die Art dieser Studie es unmöglich macht, diese Art von Fragen zu klären, kann die Rolle der Aufmerksamkeitsbias in den Emotionen, die wir zu jeder Zeit fühlen, tiefgreifend sein. So wie die Aufmerksamkeit auf all die lachenden Gesichter auf einer Party gelenkt wird, kann dies dazu führen, dass die Leute optimistisch sind, an einem "Spaß" zu sein. Negativere Umgebungen (wie eine Beerdigung) können zu einer düstereren Stimmung führen. Dies kann auch zu langfristigeren emotionalen Problemen für Menschen führen, die sich konsequent auf das Negative (oder sogar das Positive bei Menschen mit Manie) konzentrieren.
Die Erforschung von Aufmerksamkeitsverzerrungen und Emotionen kann auch für die Entwicklung besserer Psychotherapieformen für Depressionen wichtig sein. Indem sie Menschen darin trainieren, ihre Aufmerksamkeits-Neigung zu ändern, um sich auf positive Stimuli um sie herum zu konzentrieren, können depressive Menschen lernen, ihre Stimmung zu kontrollieren und ihre Zufriedenheit mit dem Leben zu verbessern.
Während es nicht immer möglich ist, die hässlichere Seite des Lebens zu ignorieren, kann die Konzentration auf die positiven Dinge um uns herum ein wichtiger Teil sein, um glücklich zu bleiben und die unvermeidlichen dunklen Stimmungen zu überwinden, die wir alle erleben. Ein Blick in die Welt durch "rosarote Gläser" kann für uns alle von großem Nutzen sein.
