Ein entspanntes Bewerbungsgespräch

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Selbst der am besten qualifizierte Bewerber kann ein Interview blasen, wenn er gestresst ist.

Meine Klienten haben festgestellt, dass das folgende Ritual dich auch in einem stressigen Interview ruhig genug hält:

1. Scripte deine Antworten nicht. Zumindest würden Sie steif klingen und enthüllen, dass Sie gescriptete Antworten geben – es ist ein Werbegeschenk, selbst wenn Sie nur einen Moment nach oben schauen, um zu versuchen, sich daran zu erinnern, was Sie geschrieben haben. Scripting erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass sich Ihr Geist so sehr darauf konzentriert, sich an Ihr Skript zu erinnern, das Sie vermasseln werden. Oder sie stellen die Frage etwas anders, so dass Ihr Skript angepasst werden muss, was Sie abschrecken kann. Und natürlich stellen sie vielleicht nicht einmal die Fragen, für die Sie sich vorbereitet haben, die Sie wirklich werfen können.

Sie werden im Interview viel ruhiger sein, wenn Ihre Vorbereitung nur darin besteht, ein oder zwei wichtige Fragen für die wenigen Fragen zu haben, die Sie am wahrscheinlichsten denken, zum Beispiel eine 30-sekündige Geschichte über ein Problem, das Sie betrogen haben Sie haben es angesprochen, und das positive Ergebnis. Haben Sie auch ein Gefühl dafür, wie Sie die eine oder andere Frage beantworten würden, für die Sie am meisten Angst haben, dass sie fragen werden: "Warum haben Sie in den letzten zehn Jahren kein Einkommen verdient?"

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2. In der Nacht vor dem Vorstellungsgespräch machen Sie Ihre übliche Trainingsroutine ein bis zwei Stunden vor dem Zubettgehen. Direkt nach dem Training wirst du dich energetisiert fühlen, aber vor dem Zubettgehen wird dein Körper ermüden und du wirst wahrscheinlich besser schlafen.

3. Wenn du deinen Kopf auf das Kissen legst, erinnere dich daran, dass du diesen Job nicht bekommen musst . Es gibt immer andere. Und wenn Sie vernünftig vorbereitet sind und diesen Job nicht bekommen, ist es vielleicht nicht die beste Lösung. Dann machen Sie Ihre gewohnten Aktivitäten, um Sie einzuschläfern: Hören Sie leise Musik, zählen Sie Schafe, überwachen Sie Ihre Atmung, während Sie an Ihr Mantra denken, was auch immer.

4. Am Tag des Interviews, machen Sie Ihre übliche Trainingsroutine, kurz bevor Sie duschen müssen, um sich auf das Interview vorzubereiten. Das wird dich ermüden und die Kampf-oder-Flucht-Reaktion moderieren, wenn du im Interview bist.

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5. Lassen Sie genügend Zeit, um zum Interview zu kommen, parken Sie, finden Sie das Gebäude und das Büro. Wenn Sie früh ankommen, gehen Sie nicht hinein. Suchen Sie sich ein Café oder eine Bank aus, wo Sie sich aufhalten können, bis es soweit ist.

6. In dem Moment, in dem Sie das Gebäude oder das Büro betreten, erinnern Sie sich wieder daran, dass Sie zwar den Job bevorzugen, es aber nicht unbedingt notwendig ist. Es kann sogar das Beste sein, wenn Sie es nicht tun.

7. Wenn Sie Ihrem Interviewer gegenüber stehen, ziehen Sie ihn geistig aus. Stellen Sie sich die Schwächen ihres Körpers vor, sie benutzen das Badezimmer oder haben unerfüllten Sex. All das wird dich daran erinnern, dass sie nur Menschen sind, mit Stärken und Schwächen, wie du, wie wir alle.

8. Adoptieren Sie ein zweites Bier Denkweise . Geben Sie die Antworten, die Sie geben würden, wenn Sie Ihr zweites Bier trinken und mit einem Fremden in einer Bar plaudern würden. Das erhöht die Chancen, offen zu sein, anstatt einen BS-speienden Arbeitssuchenden.

9. Wenn Ihre Interviewer kalt aussehen und die Fragen Wort für Wort von einem Blatt stellen, bedeutet das nicht, dass sie Sie hassen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass sie – vielleicht von einem Berater mit positiver Wirkung – geschult wurden, um sicherzustellen, dass sie mit allen Kandidaten identisch sind. Du versuchst immer noch, dein wirkliches, menschliches Selbst zu sein.

Zu diesem Zweck kann es, wenn Sie von einem Team interviewt werden, hilfreich sein, sich mit ihnen zu verbinden, wenn Sie in Ihren Antworten den ersten Satz an den Fragesteller, den nächsten an die Person rechts des Fragestellers, den nächsten richten Satz an die Person, die dieser Person zusteht. Wenn Sie die Person ganz rechts erreichen, kehren Sie die Richtung um.

10. Halten Sie Ihre Antworten auf weniger als eine Minute, mit kürzeren Antworten auf schwierige Fragen, längere Antworten auf leichtere Fragen. Wenn Sie von einer Frage völlig überrascht sind, nehmen Sie sich ein paar Sekunden Zeit, um darüber nachzudenken, und wenn Sie immer noch stecken bleiben, sagen Sie: "Ich blende. Können wir weitermachen? "Auf diese Weise wird mehr von dem Interview für Ihre Stärken ausgegeben.

11. Wenn Sie eine Frage aufwerfen, zwingen Sie sich, nicht darüber nachzudenken, indem Sie die nächste Frage fokussieren, eine gute und authentische Antwort darauf geben und guten Blickkontakt mit Ihrem Interviewer (s.)

12. Wenn erlaubt, fragen Sie während des Interviews Fragen, nicht nur am Ende. Denken Sie daran, dass der Zweck des Bewerbungsgesprächs darin besteht, dass Sie sich gegenseitig überprüfen. Und wenn du in diesem Modus bist, verlagerst du deinen Fokus von zu viel Selbstevaluation, was Angst provozieren würde.

In Summe

Erkenne, dass es kein Muss ist, dass du diesen Job bekommst, dass du dich nur mäßig vorbereiten musst, und sei dein Zweitbier-Selbst. Tun Sie das und Sie werden beide ruhiger und mit größerer Wahrscheinlichkeit den Job landen.

Die 2. Ausgabe von The Best of Marty Nemko ist verfügbar. Sie können den Karriere– und persönlichen Trainer Marty Nemko unter [email protected] erreichen.