Einfache Weisen, Kindern über Gefühle im täglichen Leben zu unterrichten

Wie Kinder lernen können, eine breite Palette von Emotionen zu erkennen und zu artikulieren.

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Anthropologen sagen, dass Inuits, deren Welt voller Schnee ist, mindestens 50 Wörter für Schneevariationen haben. Inuitkinder lernen diese Wörter und befestigen sie genau an die vielen Schneesorten, indem sie sie einfach im Kontext hören. Wenn Eltern über eine breite Palette von Emotionen sprechen, lernen die Kinder, ihre eigenen Emotionen und die anderer Menschen zu verstehen. Emotionen zu verstehen und zu akzeptieren ist der erste Schritt, um zu lernen, sie zu regulieren.

Wenn Sie sich fragen, wie es 50 verschiedene Emotionen geben könnte, werden Sie sich für das von Dr. Gloria Willcox erfundene Feelings Wheel interessieren, das farbenfroh die Fülle an Emotionen illustriert, die uns zur Verfügung stehen. Aber keine Sorge, wenn Sie die Idee von so vielen Emotionen überwältigend finden. Sie können auch nur in Bezug auf die vier Grundemotionen denken:

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Glück, das Liebe, Freude und Frieden einschließt . Dies ist unser natürlicher Zustand, wenn wir im Fluss sind.

Angst, die eine Reaktion auf Bedrohung ist und beinhaltet Terror, Angst (Angst vor einer unbestimmten Bedrohung), Angst (Angst vor einer bestimmten Bedrohung) und das Gefühl, machtlos oder wehrlos zu sein. Beachten Sie, dass Säugetiere, wenn sie Angst haben, sich oft in Wut als Verteidigung verwandeln.

Traurigkeit, die eine Reaktion auf Verlust und Enttäuschung ist, und beinhaltet Trauer, Depression und Einsamkeit. Beachten Sie, dass viele Menschen sich gegen Enttäuschung und Traurigkeit wehren, indem sie wütend werden.

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Wut, die eine Reaktion auf Bedrohung von innen oder außen ist und Irritation, Frustration und Wut beinhaltet. Beachte, dass, wenn Wut nicht gehört wird, die Person sie nach innen drehen kann, so dass sie zu Depression oder Taubheit wird.

Wie kannst du deinem Kind Emotionen beibringen? Einfach zu beobachten, was Ihr Kind und andere Menschen fühlen, und es auf eine nicht-urteilende, akzeptierende Weise zu kommentieren, lehrt die Kinder, Emotionen in sich und anderen zu erkennen. Während du deinen Tag durchmachst, suche nach Möglichkeiten, die Gefühle deines Kindes zu erkennen:

• “Du siehst frustriert aus.”
• “Du springst auf und ab! Du musst aufgeregt sein! “
• “Ich verstehe. Sie fühlen sich sicherer, wenn Sie genau wissen, was passieren wird. Ich auch.”
• “Ich höre dich! Du magst Spinat wirklich nicht und wünschst dir, du könntest es nie wieder sehen! “

Wenn du mit deinem Kind über Emotionen sprichst, versuche dem Vortrag zu widerstehen. Stellen Sie stattdessen Fragen, die ihm helfen, durch Reflexion zu lernen. Zum Beispiel könnten Sie Fragen stellen wie:

• Wenn Sie wütend auf einen Freund waren, was könnten Sie tun?
• Wenn du wütend auf mich bist, was kannst du tun?
• Wenn du dich ärgerst, dass dein Blockturm heruntergefallen ist, was kannst du tun?
• Treffen Sie eine bessere Entscheidung, wenn Sie wütend sind oder wenn Sie sich ruhig fühlen?
• Was hilft dir, dich zu beruhigen, wenn du wütend bist?

Wenn Sie und Ihr Kind ein anderes schreiendes Kind beobachten, können Sie Fragen stellen wie:

• “Dieses Kind sieht so unglücklich aus. Ich frage mich, warum er verärgert ist? “
• “Was denkst du, dass er will / braucht?”
• “Können wir irgendetwas tun, um zu helfen?”

Fragen wie diese helfen, Empathie zu entwickeln. Zum Beispiel, wenn die Eltern sich wundern, dass sie ihrem kleinen Kind zeigen, was ihre kleinen Geschwister denken, fühlen und wollen, entwickelt das Kind mehr Mitgefühl für ihre Geschwister und die Beziehung zwischen den beiden Geschwistern ist positiver. Wenn Erwachsene Bücher lesen und mit Kleinkindern und Vorschulkindern darüber sprechen, wie sich andere Kinder fühlen, nehmen ihre prosozialen (positiven) Handlungen zu und ihre Aggression gegenüber Gleichaltrigen nimmt ab.

Und wenn Eltern Gefühle als Teil eines reichen menschlichen Lebens ansehen und über Emotionen auf positive Art und Weise sprechen, können auch kleine Kinder lernen, eine breite Palette von Emotionen zu erkennen und zu artikulieren – was der erste Schritt ist, um zu lernen, sie zu bewältigen.