Ein Geheimnis zum angenehmen Altern: "Gute Menschen, die Ihnen passieren"

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George Vaillant schrieb 2004 ein wichtiges Buch über Altern ( Aging Well ) … seine Ergebnisse wiederholen sich. Die größte und längste Längsschnittstudie, die jemals über 70 Jahre alt war, war seine, über die er schreiben sollte, und er tat es auch. Und sein Schreiben kann wirklich singen – die Kameen derer, die er interviewt hat, sind es wert, gelesen zu werden. Oder hier ist einer seiner Sätze: "Erwachsenenentwicklung ist weder ein Wettlauf noch ein moralischer Imperativ."

Unter den vielen wichtigen Ergebnissen, die aus seiner Studie zur Erwachsenenbildung hervorgehen, sind folgende:

• Es sind nicht die schlechten Dinge, die uns passieren, die uns verderben; Es sind die guten Leute, die uns in jedem Alter passieren, die das angenehme Alter erleichtern.
• Heilende Beziehungen werden durch die Fähigkeit zur Dankbarkeit, zur Vergebung und zur Aufnahme von Menschen erleichtert. (Mit dieser Metapher meine ich, dass ich mich ewig bereichern werde, indem ich eine bestimmte Person liebe.)
• Eine gute Ehe im Alter von 50 Jahren prognostiziert positives Altern mit 80. Aber überraschenderweise niedrige Cholesterinspiegel im Alter von 50 Jahren nicht.
• Alkoholmissbrauch, der nichts mit einer unglücklichen Kindheit zu tun hatte, sagte fortwährend erfolgloses Altern voraus, teilweise weil Alkoholismus zukünftige soziale Unterstützung beschädigte.
• Lernen, nach der Pensionierung zu spielen und zu kreieren und zu lernen, jüngere Freunde zu gewinnen, wenn wir ältere verlieren, fügt dem Genuss des Lebens mehr hinzu als Renteneinkommen.
• Objektive gute körperliche Gesundheit war für erfolgreiches Altern weniger wichtig als subjektiv gute Gesundheit. Damit meine ich, dass es gut ist, krank zu sein, solange man sich nicht krank fühlt.

Beachten Sie, wie er nicht erwähnt

1. mit den Rhythmen der Natur verbunden sein, oder
2. Spiritualität und ein Gefühl für das kosmische Gewebe, das ein Gefühl der Transzendenz ermöglicht

Diese beiden Faktoren stehen auf der Liste dessen, was passiert, wenn wir mit Vitalität altern. Vaillants freudianische Seite bietet eine Basis für das gute Leben einer gesunden Bewältigung, aber nicht so sehr die höheren Bereiche der menschlichen Fähigkeiten, die andere Schulen der Psychologie leichter zulassen.

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Aber immer noch, das ist eine coole Liste. Ich mag die Idee von "guten Menschen, die mir begegnen". Hattest du Mentoren, Eltern, Coaches oder Freunde, die in dein Leben gekommen sind und es enorm bereichert haben? Ich mag seine Vorstellung, "Menschen nach innen zu bringen", und wie erfrischend es ist, zu denken, es sei "gut, krank zu sein, solange man sich nicht krank fühlt". Damit meint er, dass objektive körperliche Gesundheit weit weniger wichtig ist als ein Sinn des subjektiven Wohlbefindens.

Also, danke Dr. Vaillant und all diese hunderten von Menschen, die an lebenslangen Interviews über die Qualität und Strategien ihres Lebens teilgenommen haben. Sie haben uns den Beweis gegeben, den wir aus der Wissenschaft ziehen, dass die Art und Weise, wie wir altern, weitgehend von uns und den Einstellungen und Prinzipien abhängt, die wir ins Spiel bringen.

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