Eine Domina enthüllt das Geheimnis von Power Dynamics

Die eine Sache, die Sie wissen müssen, um die Kontrolle zu behalten.

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Ein kürzlich erschienener Artikel in der New York Times zeigte Kasia Urbaniak, eine ehemalige Domina, die in New York einen ausverkauften Kurs namens “Cornering Harvey: Verbales Selbstverteidigungs-Trainingslager für Frauen” lehrt.

Das Wort “Domina” weckt oft Bilder von Peitschen und Ketten. Kasia unterrichtet offenbar mit einer Reitgerte, aber der Kern ihrer Lehren ist auf ein einfaches Element der Machtdynamik zurückzuführen, das Psychologen seit Jahren studiert haben. Und dieses geheime Element kann im Umgang mit Menschen in einer Vielzahl von Situationen jenseits des Schlafzimmers verwendet werden.

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Der Schlüssel, um Ihre Macht zu übernehmen oder zu verschenken, hängt von einer einfachen Frage ab: Wohin geht Ihre Aufmerksamkeit?

In einem kürzlich erschienenen Beitrag über den männlichen Blick diskutierte ich die Forschung zur Objektivierung, die zeigt, dass Frauen, wenn sie dazu gebracht werden, sich selbstbewusst zu fühlen (durch Pfeifen und Fragen), weniger agent werden und weniger in der Lage sind, selbst zu handeln; stattdessen reagieren sie und reagieren auf das andere. Mit anderen Worten, sie nehmen die unterwürfige Rolle ein – und werden darauf reduziert, nur auf den dominanten Fragesteller zu reagieren und darauf zu reagieren.

In dominant-devoten Beziehungen, die dominante Person richtet die Aufmerksamkeit auf die unterwürfige Person – und hält ihre Aufmerksamkeit auf die unterwürfige Person, halten sie sich leicht aus dem Lot, so bleiben sie auf ihren Zehen und vollständig auf ihre eigene innere Erfahrung konzentriert. Dies macht es für die unterwürfige Person sehr schwierig, selbständig zu handeln, weil sie buchstäblich unter dem Daumen der Aufmerksamkeit der dominierenden Person gehalten werden.

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Wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie sich unbehaglich fühlen, sollten Sie versuchen, Ihre Aufmerksamkeit auf die Person zu lenken, die Sie dazu bringt, sich so zu fühlen. Zum Beispiel, wenn jemand sagt: “Du siehst heute so hübsch aus – oh, jetzt scheinst du ein bisschen nervös zu sein.” Sag nicht: “Warum denkst du das?” Oder “Verpiss dich!” Stattdessen bringe die Aufmerksamkeit zurück auf sie indem du sagst: “Wo hast du dieses Hemd her?” oder “Warum stehst du da und guckst mich an?” Alles, um die Aufmerksamkeit wieder auf sie zu lenken und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie nicht an deiner Stelle sind.

In meiner Forschung mit Spiegeln zur Aufmerksamkeitsverfolgung untersuchen wir die Auswirkungen von innerer und äußerer Aufmerksamkeit. Wir finden, dass beide Perspektiven je nach Situation effektiv (oder unwirksam) sein können.

Sich nach innen zu richten ist großartig, wenn du deine Gefühle und dein intuitives Wissen nutzen willst und wenn du dich selbst offenbaren und Vertrauen in Beziehungen aufbauen willst. Aber Kasia weist darauf hin, dass innerer Fokus, wenn er an Ort und Stelle platziert wird, ein Gefühl von Unterwürfigkeit, Reaktionsfähigkeit und unerwünschter Verletzlichkeit erzeugt. Sich auf sich selbst zu konzentrieren, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen oder auftreten, kann zu einer Katastrophe führen. Es ist viel besser, sich nach außen zu richten, wenn Gruppen geführt werden, weil nach außen Aufmerksamkeit erforderlich ist, um “den Raum zu lesen”. Wenn jedoch unsere Aufmerksamkeit zu lange nach außen gerichtet ist, können wir den Kontakt mit dem, was wir fühlen und projizieren, verlieren in uns auf andere, was zu einer Vielzahl von Missverständnissen führen kann. Wir können unsere Aufmerksamkeit nach außen verlagern, indem wir uns zum Beispiel in soziale Medien vertiefen, die uns dazu bringen können, uns für längere Zeit zu vergessen und dazu beizutragen, unangenehme Gefühle im Inneren zu vermeiden.

Es ist wichtig zu wissen, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Situation richten können. Aber in Beziehungen ist es vielleicht nicht effektiv, wenn man die Hälfte der Aufmerksamkeit auf sich nimmt. Wenn du die Kontrolle behalten willst, musst du deine Aufmerksamkeit auf die andere richten und sie dort behalten. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf jemanden richten, um eine Anfrage zu machen, müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sie lenken. Erklären Sie nicht weiter, warum Sie das Ding wollen oder schwanken Sie in Ihrer Bitte, wenn sie nicht sofort Ja sagen – weil das die Aufmerksamkeit wieder auf Sie lenkt.

Zu wissen, wo Ihre Aufmerksamkeit liegt und wohin sie geht, ist ein wichtiges Element, um in jeder sozialen Situation Kontrolle und Behaglichkeit zu haben. Wenn Sie sich in einem Gespräch verwirrt oder verwirrt fühlen – checken Sie ein und fragen Sie: “Wo ist meine Aufmerksamkeit?”

Copyright 2018 Tara Gut

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