Eine visuelle Diät, reich an Freundlichkeit

Die Forschung zeigt, dass freundliche Bilder einen großen Anstieg an Freude, Hoffnung und Liebe hervorrufen.

Quelle: Envision Güte

Ich bin nicht nur Arzt, sondern auch Wissenschaftler – jemand, der gerne die Funktionsweise der Dinge versteht und Experimente ausführt, um diese Fragen zu stellen (und zu beantworten). In dieser Sitzung werde ich in die eigene Forschung von Envision Kindness eintauchen, die darauf abzielt, zu definieren, wie Bilder von Freundlichkeit Menschen beeinflussen. Kurze Antwort? Diese Bilder inspirieren die Freude, die Hoffnung, die Liebe, die Dankbarkeit und das Mitgefühl, viel mehr als nur hübsche Bilder wie Welpen in einem Korb oder eine wunderschöne Landschaft. Mein Ziel für diese Lektion? Um Sie davon zu überzeugen, Ihre visuelle Diät wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Freundlichkeitsbilder einzubeziehen. Ihr Gefühl der Freude und Verbindung kann sich deutlich ändern.

Ich mache Experimente, solange ich mich erinnern kann. Als ich ein Kind war (vielleicht neun Jahre alt), nahm ich Uhren auseinander, um zu sehen, wie sie funktionierten (meine Eltern waren weniger begeistert, als ich sie nicht wieder zusammenbauen konnte). Experimente ermöglichen die Entdeckung – das Streben nach der Wahrheit. Denn wenn wir die Wahrheit verstehen, können wir unsere Welt besser verstehen und nutzen.

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Nachdem Jesse (mein Sohn) und ich uns auf den Weg machten, um Envision Kindness zu bauen, war er ein starker Befürworter der Messung der Reaktion auf Bilder der Freundlichkeit. Wir wussten bereits, dass wir (und andere Menschen) uns nach dem Anschauen von Bildern der Freundlichkeit gut gefühlt haben – ein warmes, entspanntes und erhabenes Gefühl. Wir wussten auch, dass andere Wissenschaftler gezeigt hatten, dass ein paar Minuten eines Videos über die Freundlichkeit bedeutende Veränderungen bei den Menschen verursachten, einschließlich ihrer Gefühle und ihrer Bereitschaft, sich freiwillig zu engagieren. Also haben wir beschlossen, die Reaktion nicht auf ein einzelnes Video, sondern auf mehrere Standfotos von Freundlichkeitshandlungen zu messen und sie mit anderen Bildtypen zu vergleichen.

Wenn wir die Wahrheit verstehen, können wir unsere Welt besser verstehen und nutzen. Deshalb wollten mein Sohn und ich die Reaktion auf Bilder der Freundlichkeit messen.

Ich habe viel mit Menschen geforscht – obwohl es immer im menschlichen Stoffwechsel oder in der Physiologie war. Da dies jedoch in der Psychologie der Fall war, haben wir mit Hilfe unserer wissenschaftlichen Berater eine Studie entworfen, um zu fragen, wie die Menschen auf verschiedene Arten von Bildern reagieren.

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Die Bilder, die wir untersuchten, enthielten „negative“ Bilder – von Gewalt, Zerstörung und Vernachlässigung. “Neutrale” Bilder – Hammer, Handtücher oder Türknöpfe. “Positive” oder hübsche Bilder – Welpen in einem Korb, Hasen, Blumen usw. Diese drei Arten oder Bildklassen stammen von einem Standardsatz, den Psychologen seit Jahren verwenden.

Die letzte Gruppe waren Bilder der Freundlichkeit. Beispiele dafür waren eine Frau in Not auf einem dunklen Treppenhaus, die von einem Polizisten getröstet wurde; ein junger Mann mit einem rasierten Kopf, der aus einem Meer rasierter Köpfe aufblickt. Dieser junge Mann wollte eine Chemotherapie und seine Freunde rasierten sich zur Unterstützung die Köpfe. Dieses Bild von Josh Meltzer (einer unserer Fotoberater) ist unten aufgeführt.

Quelle: Josh Meltzer

Bevor sie eines der Bilder sahen, füllte jeder der 400 Teilnehmer einen Fragebogen aus, wie er sich fühlte. Alle fühlten sich zu Beginn der Studie ziemlich glücklich. Dann wurde jeder beauftragt, Bilder in einer der Gruppen anzuschauen – so sahen 100 Personen negative Bilder, 100 Neutralbilder usw. Nachdem sie einen Bildtyp gesehen hatten, füllten sie erneut die Fragebögen aus, wie sie sich fühlten.

Die negativen Bilder machten genau das, was sie zuvor gezeigt hatten: Die Leute berichteten von einem deutlichen Anstieg der Traurigkeit, Angst und Ängstlichkeit und nahmen an Freude, Optimismus, Dankbarkeit usw. ab.

Die „neutralen“ Bilder machten nicht viel aus, was Sinn machte. Die „positiven“ oder hübschen Bilder – die üblichen Bilder für Menschen, die vielleicht traurig sind, wie Welpen in einem Korb – haben die Menschen glücklicher, optimistischer oder dankbarer gemacht. Positive Bilder verstärkten ihre Berichte über das Gefühl von Liebe oder Vertrauen. Diese Antworten stimmten mit dem überein, was zuvor beobachtet wurde (was großartig ist).

Was wirklich interessant war, war, dass die 100 Menschen, die die Bilder der Freundlichkeit sahen, die doppelte Steigerung der Freude (Glück), des Optimismus und der Dankbarkeit der 100 Menschen hatten, die die positiven Bilder sahen. Verdoppeln Sie außerdem die Wirkung auf selbst gemeldete Liebe und Vertrauen und eine Reihe anderer Emotionen und Zustände, die gemessen wurden.

Ich habe mir in meiner wissenschaftlichen Karriere viele Daten angesehen. Diese Ergebnisse haben mich beeindruckt. Obwohl noch nicht in der Peer-Review-Literatur veröffentlicht, stimmen sie mit dem überein, was von anderen beobachtet wurde. Sie sagten, dass es hier etwas Wichtiges gab, noch mehr als wir ursprünglich gedacht hatten.

Menschen, die freundliche Bilder sahen, hatten etwa doppelt so viel Freude, Optimismus und Dankbarkeit. Die Ergebnisse haben mich wirklich beeindruckt.

Warum reagieren die Menschen mehr auf diese Freundlichkeitsbilder als auf schöne Bilder? Vor allem, weil die Bilder nicht hübsch waren – jeder hatte ein Problem oder eine Herausforderung zu treffen und jemand, der zu helfen versuchte, aber nicht unbedingt in der Lage war, sein Problem zu lösen. Vielleicht, weil diese Bilder das reale Leben berührten, mit dem sich die Menschen identifizieren konnten: Sie hatten eher Emotionen als nur niedlich oder schön zu sein. Oder vielleicht liegt es daran, dass wir bereits bei der Geburt „programmiert“ oder „ausgestattet“ sind, um diese Szenen zu erkennen und darauf zu reagieren. Oder eine Kombination. Ich freue mich über Vorschläge von Lesern.

Insgesamt legen die Ergebnisse nahe, dass Bilder wie diese den Menschen sehr helfen können. Als Teil von Envisions Arbeit verwenden wir die Bilder aus unserem großen Portfolio und kombinieren sie zu einzigartigen Präsentationen, um die Antworten weiter zu verstärken. Unser Ziel: Menschen so viel wie möglich zu inspirieren, indem wir die angeborene Qualität von Freundlichkeit und Mitgefühl wecken. Dies ermöglicht wiederum die Verbindung untereinander (und zu uns selbst) durch unsere gemeinsame Menschlichkeit. Wenn Menschen sich mit anderen verbunden fühlen, fließen Freude, Liebe, Optimismus und Mitgefühl viel natürlicher. Wenn also die Verbindung, Zusammenarbeit und Zusammenarbeit gestärkt werden, manifestieren sich mehr von all diesen guten Dingen.

Denken Sie nur an die Möglichkeiten.