Vor ein paar Wochen gab es in der New York Times einen Artikel über Langeweile und wie wichtig es für die Erziehung ist.
Ich schreibe und predige seit Jahren darüber und habe dies in mein Erziehungsbuch zur Verhinderung von Essstörungen bei Kindern und Jugendlichen aufgenommen. Ich war daher begeistert, diesen Artikel kürzlich zu sehen. Ich denke, zu wenig Aufmerksamkeit wird den Tugenden und Vorteilen von Langeweile geschenkt. Wie wichtig ist es für Eltern, ihren Kindern zu erlauben, diesen Zustand zu erleben, anstatt hineinzuspringen und zu versuchen, es beim ersten Schrei zu “reparieren”. Ich habe in der Vergangenheit eine ruhige Antwort auf das klagende Wehklagen geübt: “Mir ist langweilig!” Mit: “Toll!” (Und drehen Sie sich ab.) Meistens waren meine Kinder ein paar Minuten später aus und gänzlich in einem fantasievollen Spiel, das in ihrem eigenen Geist entstand.
Jetzt will ich nicht heiliger klingen als du, da mir der Druck der Eltern bewusst ist. Die Sorgen und Gefühle der Verantwortung, die mit der Erziehung in dieser extrem wettbewerbsintensiven Welt verbunden sind. Viele Leute, die sich mit mir beraten, kämpfen mit überwältigenden Angstgefühlen, um ihrem Kind jede Gelegenheit zu bieten, sich weiterzuentwickeln und Fähigkeiten zu entwickeln, die ihm zum Erfolg verhelfen. Unbeabsichtigt können wir unseren Kindern jedoch die Fähigkeit rauben, warten zu lernen, sich zu beruhigen und sich in ihrem Inneren niederzulassen, um sogar zu wissen, wie sie sich körperlich und emotional fühlen und über den inneren Raum verfügen, in dem sie ihren Geist herumtollen können, und für ihre Kreativität zu entfalten, wenn wir sie nicht langweilen lassen.
Ein Therapeut, den ich vor vielen Jahren gesehen hatte, sagte mir dies: “Wenn wir uns nie langweilen, können wir uns niemals selbst erkennen.”
Wie wahr das ist. Ohne die Fähigkeit zu lernen, wie man sitzt, ohne dass eine äußere Stimulation den Geist ablenkt, gibt es keine Möglichkeit, die subtileren Nuancen körperlicher Gefühle wie Hunger, Fülle, Müdigkeit, Energie und auch Emotionen wahrzunehmen. Emotionen sind auch im Körper spürbar, nicht nur im Geist. Wenn wir den Verlangen unseres Kindes, sie zu unterhalten und zu stimulieren, immer anfällig sind, und wenn wir der Langeweile gegenüber eine Einstellung haben, die unseren Kindern vermittelt, dass dies ein ‘schlechter’ Zustand ist, dann rauben wir dieses interozeptive Bewusstsein. (Ein schicker Begriff für das Wissen, wie man sich körperlich und emotional von innen fühlt). Ohne diese entscheidende psychologische Stärke ist eine Person anfälliger für Entscheidungsschwierigkeiten, da dies eine der Komponenten ist, um vorhersagen zu können, wie man sich diese Entscheidung gegenüber dieser Wahl vorstellt. Sogar Entscheidungen als einfach was, wann und wie viel zu essen. (Okay, vielleicht nicht so einfach!) Oder wie man sich angesichts dieses Ergebnisses gegenüber einem anderen fühlen könnte und wie man diese Optionen und Konsequenzen gewichtet. Schlüsselkomponenten bei der Entscheidungsfindung.
Anstatt zu denken, dass es Ihre Aufgabe ist, Ihrem Kind NICHT langweilig zu sein, wie wäre es, wenn wir das Skript mit einer „Tatsache“ ändern würden: „Super! Was für eine großartige Gelegenheit, still zu sitzen und mit sich selbst zu sitzen! “Dies sind die Fähigkeiten, die Sie ihnen beim Aufbau helfen werden:
Warten: Warten lernen ist eines der nützlichsten psychologischen Instrumente, die wir unserem Kind bei der Entwicklung unterstützen können. Es hilft, die Befriedigung zu verzögern, was sie in vielerlei Hinsicht belohnt. Es gibt unzählige Studien, die zeigen, dass Kinder, die in der Lage sind, die Befriedigung aufzuschieben und zu warten, besser sind. (Ich möchte auf keinen Fall die Vielzahl anderer Variablen minimieren, die am Erfolg beteiligt sind. Aber Frustrationstoleranz, die durch das Lernen des Wartens durch Gelegenheiten, sich zu langweilen, verbessert werden kann, ist sehr wichtig.
Interozeptives Bewusstsein: Dies ist im Grunde die Fähigkeit des Kopfes, sich mit dem zu verbinden, was der Körper fühlt. Wir möchten nicht, dass unsere Kinder vor dem Essen sich in Hunger versetzen müssen, und auch nicht, dass sie vor dem Anhalten völlig satt werden. Um die subtileren Nuancen dieses Signals vom Körper abzustimmen, ist für einige ein Skilltraining erforderlich. wie viele erwachsene kennen Sie (mich eingeschlossen!) zeitweise von totaler Langeweile! Zu wissen, wie viel man sich physisch drängt oder eine Pause einlegt, emotionale Risiken eingeht und sich selbst kennt. Es basiert auf dem Anker interozeptiven Bewusstseins.
Die Fähigkeit der Unabhängigkeit gegenüber dem Vertrauen auf die Stimulation von außen: Heutzutage und in Zeiten des ständigen Zugangs zu Telefonen und der Konnektivität mit anderen ist es noch wichtiger, unseren Kindern Zeit zu geben, still zu sitzen, in sich hineinzugehen und zu wissen, was sie tun bemerken und fühlen.
In der ruhigen Umgebung von “Langeweile” werden Kinder von Ablenkungen befreit. Vor allem in jungen Jahren sind sie extrem kreativ und haben eine Fülle von Ideen, mit denen sie sich engagieren können, wenn wir ihnen aus dem Weg gehen. Lassen Sie uns einen wichtigen Punkt nicht verpassen, der darin besteht, dass Kinder sehr gut die Welt entdecken und sich selbst stimulieren können. Junge Kinder, insbesondere Babys und Kleinkinder, sind oft so sehr in ihre Welten verwickelt, dass sie sich nie langweilen. Lassen Sie uns ihnen helfen, das Wunder und den Reichtum in ihnen zu bewahren. Wir können aus dem Weg gehen.