Entwickeln Sport und andere körperliche Aktivitäten Selbstachtung?

Professor Margaret Talbot, Präsidentin des Internationalen Rates für Sportwissenschaft und Leibeserziehung, hat einmal geschrieben, dass Sport, Tanz und andere herausfordernde körperliche Aktivitäten ausgesprochen wirkungsvolle Wege sind, jungen Menschen zu helfen, "sich selbst" zu sein. Sie schlug vor, dass diese Art von Aktivitäten – wenn sie angemessen präsentiert werden – Menschen dazu bringen kann, einschränkende Vermutungen, die sie vielleicht aufgegriffen haben, in Frage zu stellen und sich selbst und ihr Potenzial auf eine neue Art und Weise zu sehen.

Ich erinnerte mich an Margaret Talbots Worte, als ich kürzlich Mina Samuels Buch Run Like a Girl: Wie starke Frauen glückliche Leben machen . Dieses Buch bietet eine interessante Sammlung von Geschichten von Mädchen und Frauen, deren Leben durch die Beschäftigung mit verschiedenen Sportarten verändert wurde.

Samuels selbst schrieb:

"Im Laufe der Jahre, die auf meine" Entdeckung "des Rennens folgten, wuchs mein Selbstvertrauen und ernährte sich von den Leistungen, die ich im Sport erreicht hatte – neue persönliche Bestleistungen, ein kleines lokales Rennen, die Rückschläge von Verletzungen und Marathons, die schief gingen – Ich entdeckte eine Fähigkeit in mir, von der ich nie wusste, dass ich sie hatte. Ich war nicht nur körperlich stärker als ich erwartet hatte, sondern ich betrachtete mich als eine andere Person, als jemanden mit mehr Potenzial, breiteren Horizonten, größeren Möglichkeiten. Ich sah, dass ich mich selbst und Risiken wagen konnte, nicht nur im Sport, sondern auch anderswo. Die Konkurrenz im Sport, wie im Leben, war nicht mit jemand anderem, es war mit mir selbst. "Konkurrieren" bedeutete, mein eigenes Potenzial zu entdecken, etwas besser zu machen, mich selbst auf einem höheren Niveau zu halten, mehr von mir selbst zu erwarten – und zu liefern. "

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Diese Kommentare unterstreichen, was zu einem der wichtigsten Forschungsbereiche im Jugendsport geworden ist: die Rolle, die sie bei der Entwicklung des Selbstwertgefühls spielen können.

Theorien des Selbstwertgefühls gibt es im Überfluss, aber die meisten beziehen sich auf den Grad, zu dem sich ein Individuum positiv über sich selbst fühlt. Es entsteht im Allgemeinen, wenn ein Individuum erfolgreich ist, gelobt wird oder die Liebe von einem anderen erfährt und durch Versagen, harte Kritik und Ablehnung gesenkt wird. Es ist ein wichtiges Thema für Interessierte in Bildung, Gesundheit und Sport wegen seiner Assoziationen mit emotionaler Anpassung, Gesundheitsverhalten (wie Drogenkonsum und ungeschütztem und frühem Sex), der Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, und allgemeiner psychischer Gesundheit und Glück .

Wie aus den Kommentaren von Margaret Talbot und Mina Samuels hervorgeht, gibt es eine weit verbreitete Meinung, dass die Entwicklung von Kompetenz oder Fachwissen in Bezug auf sportliche Fähigkeiten zu einem Gefühl der persönlichen Effektivität und dem Gefühl der Autonomie führen kann, und diese sind mit der Förderung verbunden von Selbstwertgefühl. Es überrascht nicht, dass Forscher herausgefunden haben, dass körperliche Aktivitäten eine besonders starke Rolle bei der Stärkung des körperlichen Selbstwertgefühls spielen. Der Zusammenhang zwischen diesen Aktivitäten und allgemeineren Werten des Selbstwertgefühls ist komplexer, obwohl es wenig Zweifel gibt, dass eine positive Wahrnehmung des körperlichen Selbstwerts ein wichtiger Faktor für eine allgemein positivere Wahrnehmung von sich selbst ist, insbesondere während der Kindheit und frühen Jugend.

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Eine Reihe von Studien unterstützt die Behauptung, dass Sport und andere körperliche Aktivitäten zur Entwicklung des Selbstwertgefühls beitragen können. Zum Beispiel fanden kanadische Wissenschaftler heraus, dass Schüler der sechsten Klasse, Jungen und Mädchen, die körperlich aktiver waren, ein wesentlich höheres Selbstwertgefühl hatten. Dieser Befund wurde von einem anderen kanadischen Team bestätigt, das auch die potenziell schädliche Rolle der Fettleibigkeit in der Gleichung hervorhob. Eine Studie in der Schweiz ergab, dass Jugendliche, die an Sportvereinen teilnahmen, ein größeres Wohlbefinden hatten, einschließlich einer besseren sozialen Anpassung, weniger Angst und allgemein glücklicher über ihr Leben. Ähnliche Ergebnisse wurden in einer Studie von Latino-Schülern berichtet, bei der festgestellt wurde, dass die Teilnahme am Schulsport signifikant mit dem Selbstwertgefühl verbunden ist.

Es scheint wenig Zweifel, dass ein Teil der Potenz von Sport in ihrem sozialen Umfeld liegt. Es gibt eine umfangreiche Literatur, die die grundlegende Bedeutung von sozialer Verbundenheit für eine gesunde Entwicklung von Kindern und Jugendlichen zeigt, und Sport bietet eine beliebte und ansprechende Umgebung für soziale Interaktionen. Die Teilnahme an Mannschaftssportarten ist positiv mit sozialer Akzeptanz und einem Zugehörigkeitsgefühl verbunden, insbesondere wenn diese Beteiligung durch positives Coaching, progressive Kompetenzentwicklung und gegenseitige Unterstützung gekennzeichnet ist.

Natürlich kann das soziale Umfeld von Sport sowohl ausschließen als auch einschließen. Es gibt jetzt zwingende Beweise dafür, dass die Erfahrungen von Jungen und Mädchen im Sport deutlich anders sein können, und dies kann den Beitrag beeinflussen, den sie zum Selbstbewusstsein der Spieler leisten können. Peer-Akzeptanz scheint ein signifikanter Faktor bei der Bestimmung der Beziehung zwischen Sportteilnahme und Selbstachtung zu sein, und Mädchen können besonders anfällig für negative Beurteilungen sein. Wettkampfsportarten übertreiben oft Schwierigkeiten, und Studien haben gezeigt, dass viele "weibliche" Jungen und Mädchen am meisten von nicht-kompetitiven körperlichen Aktivitäten profitieren.

Vorsicht ist geboten, wenn Sport als Allheilmittel gilt. Ein großer Teil der Literatur über die positivsten psychologischen Ergebnisse, die mit Kindheits- und Jugendsport verbunden sind, betonen die absolute Bedeutung positiver Erfahrungen. Es wird niemanden überraschen, dass Mobbing-, Ausschluss- oder Missbrauchserfahrungen Schaden anrichten, anstatt die Entwicklung des Selbstwertgefühls und des Wohlbefindens im Allgemeinen zu unterstützen. Leider ist es auch kein Schock, zu erfahren, dass die Einführung vieler Kinder in den Sport alles andere als lebensverbessernd ist.

Der große Psychologe Jean Piaget argumentierte, dass die Grundlagen des Selbstwertgefühls im Alter zwischen 6 und 11 Jahren gelegt wurden. Wichtig ist auch, dass Kinder am ehesten in Sport eingeführt werden. Es ist unmöglich, die Bedeutung positiver früher sportlicher Erfahrungen für die Entwicklung des Selbstwertgefühls und der anhaltenden Teilnahme an Sport und anderen körperlichen Aktivitäten zu überbewerten. Lehrer, Trainer und Eltern haben die Verantwortung dafür zu sorgen, dass diese Erfahrungen so viele Kinder wie möglich "fangen", und dafür müssen sie sich an "drei grundlegende Prinzipien der kindlichen Entwicklung" erinnern:

1. Kinder sind keine Mini-Erwachsenen;
2. Kinder sind keine Mini-Erwachsenen;
3. Kinder sind keine Mini-Erwachsenen.

Probleme treten auf, wenn Erwachsene diese Prinzipien vergessen und sich selbst den Gedanken machen, dass sie zukünftige Olympioniken oder Superbowl-Stars trainieren. Ironischerweise deuten Hinweise darauf hin, dass talentierte Kinder am ehesten entstehen, wenn ihnen Zeit gegeben wird, sich zu entwickeln, zu spielen und Kinder zu bleiben.

Kinder sind keine Miniatur-Erwachsenen und ihre Freude am Sport (und ihr Selbstwertgefühl) kann leiden, wenn wohlmeinende Erwachsene das vergessen!

Für mehr zu diesem Thema:

Bailey, R., Collins, D., Ford, P., MacNamara, A., Toms, M. & Pearce, G. (2010). Teilnehmerentwicklung im Sport: Eine wissenschaftliche Überprüfung. Leeds, Großbritannien: Sports Coach UK .