Es ist dein Geburtstag? Sich den Tag frei nehmen

Ein kürzlich veröffentlichter Artikel auf der Website von Travel Guru Peter Greenberg erzählt die traurige Geschichte: "Etwa 73 Prozent aller amerikanischen Arbeiter erhalten bezahlte Ferien. Aber weniger als die Hälfte von uns nahm letztes Jahr all unsere Urlaubstage in Anspruch. Nur 22 Prozent von uns nutzten all unsere zugeteilten Krankheitstage. Was ist das Ergebnis? Wir haben letztes Jahr 222 Millionen Urlaubstage verloren. "(Petergreenberg.com/Februar 22, 2017)

Dies verdient eine gewisse Überprüfung. Wir haben alle gehört, wie die ganze Nation von Frankreich den Monat August zu nehmen scheint (wie die meisten New Yorker Psychotherapeuten, wenn Sie Woody Allen glauben). Wir wissen, dass viele Angestellte in Mexiko, Lateinamerika und Spanien nachmittags nach Hause gehen, um sich auszuruhen, und abends wieder zur Arbeit gehen. Nach der Arbeit gehen sie wieder essen, trinken und entspannen bis viel später in der Nacht. In den USA bringen wir unsere Handys ins Bett. Ich kann diese kritischen Mitternachts-E-Mails unserer Chefs nicht verpassen – die auch kein Leben außerhalb der Arbeit haben und dasselbe von uns erwarten.

Viele Leute, die todkrank zu arbeiten gekommen waren, sagten, sie hätten dies getan, weil sie befürchteten, dass das, was zu Hause bleiben würde, ihrer Karriere schaden würde. Offenbar ist es eine Sünde, in diesem Land krank zu sein. Mitarbeiter haben Bedenken – egal wie legitim sie auch sind -, wenn sie nicht an ihrem Schreibtisch sitzen, werden ihre Manager fragen, warum, lernen, ohne sie auszukommen, oder sich darüber ärgern, dass sie keine echten Teamplayer sind. Dieses Denken führt also dazu, dass Menschen mit wütenden Fällen von Grippe, ansteckender Lungenentzündung mit dem bellenden Husten und anderen "Bitte-bleiben-zu-Hause" -Versionen der schleichenden Knute zur Arbeit kommen. Und während wir zu glauben scheinen, dass nur die ersten Angestellten zu ängstlich sind, um kranke Tage zu nehmen, tragen Abteilungsleiter, leitende Angestellte und Vorgesetzte dieselben Ängste. "In unserer Arbeitskultur", denkt sie, "wenn ich die Arbeit vermisse, weil ich krank bin, wird der Big Boss weniger an mich denken. Ich könnte für ein Schlüsselprojekt oder sogar eine Beförderung übergangen werden. Also sitze ich auf und komme rein. "Die Angst, Arbeit zu verpassen, sickert auf und ab.

Lassen Sie uns die "No-Vacay For Me" -Szene setzen: "Ich bin mit Arbeit überschwemmt. Ich habe langfristige, kritische Projekte, die der Schlüssel zum Erfolg meiner Abteilung, meiner Organisation und meiner Karriere sind. Wenn ich im privaten Sektor arbeite, kann ich relativ leicht ersetzt oder entlassen werden. Wenn ich im öffentlichen Sektor arbeite, darf ich vielleicht nicht sofort entlassen werden, aber ich kann beiseite gestellt und marginalisiert werden. Wenn ich ein älterer Angestellter bin, habe ich vielleicht das quälende Gefühl, dass jüngere Angestellte mir auf den Fersen sind und jüngere Manager mich dazu drängen, härter, länger und schneller zu arbeiten. Ich bin erschöpft, aber ich kann keinen freien Tag nehmen, geschweige denn eine Woche. Zwei Wochen Urlaub? Karriere Selbstmord. "

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Was bedeutet dieses Denken für den amerikanischen Mitarbeiter? Wie wäre es mit mehr unkontrolliertem, unbelastetem, täglichem Stress? Wie wäre es mit mehr Depression, mehr Welt müde Angst, mehr Angst und mehr Burnout? Wie wäre es mit mehr Mitarbeitern, die Symptome von Herzerkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Schlaganfällen, Schlafstörungen und Drogenmissbrauch zeigen? Wie gehen Menschen damit um, ausgebrannt zu werden: mehr Alkohol, mehr Schmerztabletten, mehr Komfortessen, viel zu viel oder zu wenig Schlaf und Auspeitschen auf ihre Lieben, aufgrund der wachsenden Wut über ihre mangelnde Kontrolle über ihre eigene Zeit oder Leben?

Hier ist eine kühne Behauptung: Nehmen Sie sich Ihre Ferienzeit, nehmen Sie Ihre schwimmenden Ferien, nehmen Sie Ihre kranken Tage, wenn Sie wirklich krank sind, und nehmen Sie einen psychischen Gesundheitstag, wenn Sie es brauchen. Kommen Sie an Ihren Schreibtisch zurück, erfrischt, re-motiviert, energiegeladen und bereit, sich erneut mit Kunden, Kunden und Kollegen auszutauschen. Sagen Sie Ihrem Chef im Voraus, dass Sie dieses Jahr Urlaub machen wollen und dass Sie seine Hilfe benötigen, um alle notwendigen Projekte vorzubereiten, zu delegieren, zu übertragen und durchzuführen, bevor Sie gehen. Tun Sie das mit Zuversicht. Du stiehlst nicht von deiner Firma oder Agentur; Du hast dir diese Tage verdient.

Während der High School und College arbeitete ich in einem kleinen Lebensmittelladen. Ich erinnere mich an den Coca-Cola-Verkäufer als einen Oldschool-Typen, der immer Kleidung im Coca-Cola-Stil trug, sogar bis zu seinen Boxershorts (er zeigte mir einmal die Oberseite seiner Schubladen, um es zu beweisen). Er erzählte mir mit strahlendem Stolz, dass er seit 35 Jahren für Cola arbeitete und nie einen kranken Tag nahm. Er sagte: "Wenn ich erkältet bin, trinke ich etwas Scotch, ziehe zwei Paar Sweat-Shirts und Sweat-Hosen an, klettere unter eine elektrische Heizdecke und schwitze die ganze Nacht durch. Am Morgen bin ich bereit, gleich wieder zur Arbeit zu gehen. "

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Das erscheint mir traurig. Wenn Sie jahrzehntelang in einem Unternehmen oder einer Agentur gearbeitet haben und sich nicht die Zeit nehmen, die Sie verdient haben, dann haben Sie gewonnen. So einfach ist das.

Ich habe mit leitenden Angestellten und Managern gesprochen, die mir sagten, als sie zu ihren Firmen kamen, formell verhandelten sie für zusätzliche Urlaubszeit von ihrem neuen Arbeitgeber, als eine der Vorteile, dorthin zu kommen, und dann diese Tage nie benutzt. Bitten Sie um vier Wochen pro Jahr, bekommen Sie es, und benutzen Sie es dann nicht? Wie Präsident Trump zu sagen scheint, traurig.

Mein Lieblingsurlaub ist Thanksgiving. Ich bekomme die Erlaubnis zu essen, viel, über ein langes Wochenende. Während sich meine Familie und Freunde am Tisch unterhalten, liegt mein Kopf über meinem Teller und ich schaufele das Essen hinein. Ich fühle, dass ich es mir verdient habe, nach 10 1/2 Monaten meist achtsamem Essen und sorgfältiger Portionskontrolle.

Mein anderer Lieblingsurlaub ist mein Geburtstag. Ich buche an diesem Tag keine Kundenarbeit und arbeite nicht. Ich schlafe ein und ich lese im Bett. Ich esse ein großes Frühstück, ein großes Mittagessen und ein größeres Abendessen, mit meinem Geburtstagskuchen an allen drei, wenn ich es schwingen kann. Ich gehe ins Fitnessstudio, mache ein Nickerchen und schaue fern. Am nächsten Tag komme ich danach zurück.

Fange klein an. Beginnen Sie damit, Ihren Geburtstag zu verabschieden und fügen Sie dann ein paar Tage davor und danach für ein gutes Maß hinzu. Sagen Sie Ihrem Chef heute, dass Sie im Juni nach Cancun fahren werden. Viele der Ängste, die Angestellte haben, wenn sie vergessen oder entlassen werden, sind irrational, weil sie gute Arbeit leisten, zum Erfolg ihres Unternehmens beitragen und tatsächlich vermisst werden, aber auf eine gute Art und Weise. Lass nicht "Sie" gewinnen; Nimm deine Urlaubstage.

Dr. Steve Albrecht ist Hauptredner, Autor, Podcaster und Trainer. Er konzentriert sich auf risikoreiche Mitarbeiterangelegenheiten, Bedrohungsanalysen und Gewaltprävention in Schulen und am Arbeitsplatz. Im Jahr 1994 schrieb er Ticking Bombs, eines der ersten Business-Bücher über Gewalt am Arbeitsplatz. Er hat einen Doktortitel in Betriebswirtschaft (DBA); ein MA in Sicherheitsmanagement; ein BS in Psychologie; und ein BA in Englisch. Er ist Board Certified in HR, Sicherheit, Coaching und Threat Management. Er arbeitete 15 Jahre lang für die San Diego Police Department und hat 17 Bücher über Wirtschaft, Personalwesen und Strafjustiz geschrieben. Er kann unter [email protected] oder auf Twitter @DrSteveAlbrecht erreicht werden

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