Wenn Ihr Kind häufig Alpträume hat, steht Ihr Haushalt wahrscheinlich auf dem Kopf. Jeder ist schlafentzogen und Sie können sich Sorgen machen, dass etwas wirklich falsch ist. In Wirklichkeit sind Albträume Teil der normalen Entwicklung eines Kindes. Sie erscheinen im Alter von etwa zwei Jahren, werden für eine Weile weniger störend und erscheinen dann im Alter von vier Jahren wieder. Alpträume haben mit den Gefühlen und Gedanken von Kindern über Ereignisse zu tun, die während des Tages auftreten. Wenn dein Kind wütend oder verängstigt ist, weil jemand jemanden angeschrien hat oder er eine Person gesehen hat, die ihn erschreckt hat, hat er vielleicht einen gruseligen Traum. Träume über Monster in diesem Alter sind sehr verbreitet. Oft hat es mit einer Darstellung der eigenen Wut des Kindes zu tun. Junge Kinder haben es schwer, zwischen Realität und Fantasie zu unterscheiden und Träume können sie erschrecken. Hier sind einige wichtige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind helfen können, seine Ängste zu überwinden, sich zu entspannen und weniger Albträume zu haben .
Bestätigen Sie seine Angst. Du könntest sagen: "Ich kann sehen, dass dein Traum dich wirklich erschreckt hat." Versuche, ruhig und beruhigend zu bleiben, während du darauf achtest, seine Angst nicht zu ignorieren, ihn zu beschimpfen oder seine Gefühle zu enthüllen. Sonst könnte er sich schämen.
Erklären Sie Ihrem Kind, worum es bei Träumen geht. Sie könnten ihr zum Beispiel sagen: "Träume sind eigentlich Bilder von dem, was uns tagsüber passiert. Wenn uns etwas wütend macht, können wir von Monstern träumen. Unsere Träume sind nicht real. Sie sind unsere Gedanken und Gefühle über Dinge. "
Ermutigen Sie Ihr Kind, über seine Gefühle zu sprechen, bevor er einschläft. Ermutigen Sie ihn, über seinen Tag zu sprechen, und ob irgendetwas ihn verärgert oder verängstigt machte.
Manchmal werden Eltern ihr Kind stärken, indem sie ein Schild an der Tür anbringen, auf dem steht: "Keine Monster erlaubt."
Wenn Sie Ihrem Kind eine Taschenlampe geben, kann es ihr helfen, eine gewisse Kontrolle zu haben.
Das Zeichnen von Bildern des Monsters aus seinen Träumen kann ebenfalls helfen, während Sie betonen, dass die Monster eine Reflexion seiner eigenen Gedanken und Gefühle sind. Sie können auch die Geschichte bearbeiten und das Monster zu einem freundlichen, hilfsbereiten Typen machen.
Oft beruhigen Eltern ihr Kind, indem sie das Licht anmachen, die Schranktüren öffnen und unter das Bett schauen. Diese Aktionen bestätigen ihre Angst, während sie dem Kind versichern, dass sich keine Monster bewegen.
Es ist immer hilfreich, das Familienleben zu untersuchen und zu prüfen, ob es irgendwelche Verbindungen zu den Schlafproblemen Ihres Kindes geben könnte. Gibt es einen bevorstehenden Umzug oder eine Krankheit in der Familie, die Angst auslösen könnte? Gab es zu viel Geschrei und Zwietracht, die Ihr Kind beunruhigt? Wenn ja, sprechen Sie mit Ihrem Kind über diese Situationen und helfen Sie ihm, seine Gefühle auszudrücken. Engage Familienmitglieder bei der Durchführung notwendiger Änderungen.
Geben Sie Ihrem Kind während dieser Zeit viele Umarmungen und Beruhigung.
Es ist am besten, die Schlafgewohnheiten Ihres Kindes nicht zu ändern, z. B. wenn Ihr Kind die ganze Nacht in Ihrem Bett schläft oder neben ihm liegt. Die Albträume werden von selbst aufhören, wenn Sie ihn unterstützen, und diese Muster werden schwer wieder rückgängig zu machen sein.
