Es gibt viele gute Dinge, die nur passieren, weil Flugreisen möglich sind – zB Ferien in abgelegenen Gegenden – aber selbst die Vorfreude auf den Spaß am Ende einer Reise kann nicht alle Flugreisen angenehm machen. Es gibt viele Dinge über die Art und Weise, wie Flugzeuge konstruiert werden, die sie zu weniger als erstrebenswerten Orten machen – selbst wenn man die allgemein fragwürdige Ergonomie ihrer Sitze ignoriert.
Eines der stressigsten Dinge in einem Flugzeug zu sein ist, dass wenn du Glück hast und von leeren Sitzen umgeben bist, du gezwungen bist, anderen näher zu sitzen, als du wahrscheinlich willst. Wir lieben es, mit einer Liebe zu kuscheln, aber nicht mit einem übergewichtigen Schnarcher, von dem wir nicht wussten, dass er vor unserem Flug existierte. Glücklicherweise hält die Tatsache, dass jeder in einem Flugzeug in die gleiche Richtung schaut, hohe Spannungsniveaus davon ab, in etwas Schlimmeres zu oft hineinzusprudeln – ein Blickkontakt kann manchmal ein Plus sein.
Verstöße gegen unsere persönlichen Raumregeln an Bord sind Symptome für unsere mangelnde Kontrolle über unser Leben, wenn wir von Ort zu Ort fliegen. Wir sind wohler und entspannter, wenn wir Einfluss auf den Ort haben, an dem wir uns befinden. Anzeichen für unseren Mangel an Kontrolle: Flugzeugsitze können nicht neu arrangiert werden, und wir können nicht einmal von Zeit zu Zeit auf die Toilette gehen. Zeit während eines Fluges. Sicher, wir können unser Licht ein- und ausschalten, eine Augenmaske benutzen, Kopfhörer tragen oder (vielleicht) unseren Sitz zurücklehnen. Diese Möglichkeiten, unsere Welt zu kontrollieren, helfen unserer Stimmung etwas, aber nicht genug, um die negativen Auswirkungen derer aufzuheben, die wir an der Flugzeugtür aufgeben. Aber lassen Sie diese Augenmaske nicht zu Hause: Wenn Sie sie anziehen, können Sie anderen Passagieren signalisieren, dass Sie nicht mit ihnen sprechen wollen, was für das Wohlbefinden eine gute Sache ist.
Flugreisen sind voll von anderen stressigen Erfahrungen. Bei jedem Flug gibt es unvorhersehbare und unangenehme Geräusche. Manche Menschen bringen an Bord Lebensmittel mit, die uns nicht gut riechen oder ihren Kindern erlauben, sich so zu verhalten, dass sie uns nerven. Wenn du beruhigende Musik hörst, die du magst und aus dem Fenster in die Wolken schaust – Wolken haben natürlich entspannende Fraktalmuster – kann dir helfen, zumindest ein wenig zu dekomprimieren. Beruhigende Musik hat 50-70 Schläge pro Minute – die Anzahl der Beats pro Minute in vielen Musikstücken kann über eine Google-Suche ermittelt werden.
Gestresst zu sein beeinflusst mehr als unseren Blutdruck – wenn wir angespannt sind, ist es schwieriger für uns, unsere Emotionen zu kontrollieren und mit anderen auszukommen. So kann das Gespräch mit den Eltern des im letzten Absatz erwähnten Kindes in der Luft eine Wendung nehmen, die es nicht vor Ort hätte.
Kognitive Verarbeitung ist ohnehin nicht unsere Stärke beim Fliegen. Der Luftdruck in den meisten Flugzeugen entspricht dem einer auf der Erde liegenden Höhe, in der die Menschen weniger wachsam sind; und das macht es noch schwieriger für uns, effektiv mit Onboard-Belastungen umzugehen.
Die Luft in der Kabine ist bekanntlich trocken – und die Forschung hat gezeigt, dass die Dehydrierung auch unsere kognitive Leistungsfähigkeit behindert – und uns möglicherweise Kopfschmerzen zufügen kann, was überhaupt keine gute Sache ist.
Versuchen Sie, wenn Sie fliegen, geduldig mit Ihren Mitreisenden zu sein, zumindest so lange Sie können. Sie werden alle von den gleichen Flugbedingungen besteuert, und wenn andere schnappen, wird eine negative Reaktion die Situation nur verschlechtern.
