Fünf Dinge, die den Beraubten nicht zu sagen sind

Wahrscheinlichkeiten sind, du kennst jemanden, der trauert oder Trauer hat, und unabhängig davon, wie gut du diese Person oder die Umstände ihrer Trauer kennst, wirst du dich vielleicht fragen, was du sagen sollst, denn während du vielleicht die besten Absichten hast, einige Kommentare kann unbeabsichtigte Schäden verursachen und sogar einen Riss erzeugen.

Hier also fünf Dinge, die den Hinterbliebenen nicht zu sagen sind:

1. "Gib es Zeit; du wirst dich besser fühlen."

Zeit ist wirklich nur der Titel einer Zeitschrift. Nachdem ich mit mehr als 100 Witwen für mein Buch und meine Buchgespräche gesprochen habe, kann ich Ihnen mit Sicherheit sagen, dass es keinen bestimmten Zeitrahmen für die Heilung gibt. Zum Beispiel, nur weil 12 Monate seit dem Tod eines geliebten Menschen vergangen sind, wachen die Hinterbliebenen nicht einfach an diesem Datum auf und fühlen sich wieder glücklich. Manche fühlen sich vielleicht sogar schuldig, wenn sie sich in einem bestimmten Zeitraum nicht besser fühlen, und Kommentare wie diese helfen nicht.

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2. "Denken Sie positive Gedanken."

All die guten Wünsche und positiven psychologischen Bemühungen können den Hinterbliebenen keinen Trost bringen. Speichern Sie das Lächeln und die Motivationsplatitüden für Ihren Freund, der einen Marathon läuft, weil es hier nicht unbedingt angemessen ist. Die eine Sache, über die die Hinterbliebenen positiv sind, ist das Wissen, dass sie kämpfen und dass ihre Geliebte nicht hier ist.

3. "Wenigstens hast du deine Erinnerungen."

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Dies mag wie ein unschuldiger Kommentar erscheinen, aber was die Hinterbliebenen hören, ist, dass diese Erinnerungen alles sind, was sie haben. Auch die Worte "mindestens" können so klingen, als würden Sie ihren Verlust minimieren. Darüber hinaus kann es noch mehr Tränen bringen, wenn man dazu aufgerufen wird, über Erinnerungen aus der Vergangenheit nachzudenken.

4. "Das wird dich stärker machen."

Viele Dinge im Leben, einschließlich Verlust, können Charakter aufbauen und eine Person verwandeln; Dies ist jedoch nicht die Zeit, um die Entwicklung der emotionalen Stärke zu fördern. Durch eine Beerdigung zu kommen, kann für die Hinterbliebenen einen erheblichen Tribut fordern. Ein Kommentar wie dieser kann als unsensibel wahrgenommen werden, und das Erweitern einer Fähigkeit, die Stärke beinhaltet, ist typischerweise nicht etwas, an dem die Hinterbliebenen interessiert sind.

5. "Alles passiert aus einem bestimmten Grund."

Dieser Kommentar kann als wertend wirken. Und obwohl Sie vielleicht nicht meinen, dass es abstoßend ist, können Sie die Zukunft nicht kennen – und Sie können den tiefsten Schmerz eines Menschen nicht kennen. Die Hinterbliebenen werden wahrscheinlich viele dunkle Momente vor sich haben, und es ist nicht die hilfreichste Sache, einen philosophischen Standpunkt zu vertreten, um diese schwierigen Zeiten zu rechtfertigen.

Quelle: Antonio Guillem / Shutterstock

Was stattdessen zu tun ist

Zeige dich für die Hinterbliebenen; gehe nicht einfach davon aus, dass sie dich erreichen werden, wenn sie Hilfe brauchen. Manchmal hilft die Hilfe bei praktischen Dingen wie der Hauswirtschaft Stress abzubauen und wiederum den Hinterbliebenen zu helfen. Achten Sie auch darauf, in den kommenden Wochen und Monaten die Initiative zu ergreifen. Viele Menschen machen solche Versprechungen bei einer Beerdigung, aber nur wenige kommen durch, selbst harte soziale Unterstützung kann eine entscheidende positive Kraft bei der Heilung sein und wird von denen, die sie erhalten, in Erinnerung bleiben.

^{Kristin Meekhof ist lizenzierte Sozialarbeiterin, Autorin und Sprecherin. Sie ist die Co-Autorin des Buches A Widow's Guide to Healing mit Cover-Blökken von Deepak Chorpa, MD, FACP und Maria Shriver. Kristin ist Autorin des Buches " Live Happy" und hat über siebzig Stücke zum Thema Wohlbefinden für verschiedene Plattformen verfasst. Im März 2017 wird sie an der United Nations Women's CSW-61-Konferenz am Hauptsitz der Vereinten Nationen teilnehmen und als Diskussionsteilnehmerin an der Schreibkonferenz der Harvard Medical School teilnehmen.}