Freundlich sein gegenüber anderen

Wenn wir geben, erhalten wir auch.

Quelle: sasint / Pixaby

John Bunyan, Autor von The Pilgrim’s Progress , schrieb: “Du hast heute nicht gelebt, bis du etwas für jemanden getan hast, der dir niemals etwas zurückzahlen kann.” Aber die Forschung zeigt, dass wir, wenn wir etwas für andere tun, zurückgezahlt werden. Nicht nur durch Gegenseitigkeit, sondern als Ergebnis der psychologischen Vorteile, die Taten der Güte im Geber hervorbringen.

In einer Studie forderten die Forscher die Menschen auf, vier Wochen lang Freundschaften mit anderen Menschen zu führen, etwa, dass sie einem Fremden erlauben, ihren Regenschirm im Regen zu teilen, oder sich vier Wochen lang selbstständig machen, einkaufen gehen und sich selbst kaufen ein kleines Geschenk. Zu Beginn und am Ende der Studie maßen die Forscher das psychologische Aufblühen der Teilnehmer aus emotionalem, psychologischem und sozialem Wohlergehen. Am Ende der Studie hatten die Menschen, die für andere gute Taten vollbracht hatten, ein höheres psychologisches Aufblühen im Vergleich zu denen, die sich selbst freundlich gegenüberstanden. Gütige Handlungen führten auch zu höheren positiven Emotionen. Kurz gesagt, der Nachweis von Altruismus kommt nicht nur anderen zugute, sondern macht uns auch selbst besser.

• Was “Groundhog Day” lehrt uns über Glück
• Welcher armer Schlaf könnte Ihrem Kind oder Jugendlichen schaden?
• Begeht die Bundesregierung Kindesmissbrauch?
• Die erzwungene Entfernung von Kindern aus der elterlichen Sorge
• Selbstmord in den Vereinigten Staaten

In einer anderen Studie maßen Forscher, wie glücklich Menschen am Morgen waren und gaben ihnen dann 5 oder 20 Dollar, die sie entweder für sich selbst oder für andere vor 17 Uhr an diesem Tag ausgeben mussten. Dann riefen die Forscher am Abend die Teilnehmer an, um zu bewerten, wie glücklich sie sich fühlten. Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer, die das Geld für andere Menschen ausgegeben haben, indem sie ihnen ein kleines Geschenk oder eine Spende für wohltätige Zwecke gekauft haben, glücklicher waren als diejenigen, die das Geld für eine ihrer eigenen Rechnungen oder ein Geschenk verwendeten. Wiederum hatte Großzügigkeit einen Bumerang-Effekt und kam dem “Geber” zugute.

Großherzigkeit kann sogar unsere Wahrnehmung körperlicher Belastungen beeinflussen. Zum Beispiel fragten Forscher in China Studienteilnehmer in der Lobby eines Universitätsgebäudes zu warten, weil sie noch nicht bestimmt hatten, welchen Raum sie für die Studie verwenden würden (das war nicht wahr. Forscher sind hinterhältig). Als alle Teilnehmer in der Lobby ankamen, begrüßte sie eine weibliche Forschungsassistentin neben zwei Kartons am Fuß einer Treppe. In einem Zustand gab der Assistent vor, Probleme zu haben, die Kartons die Treppe hinauf zu tragen, ließ einen fallen und fragte den Teilnehmer, ob sie bereit wären, ihr zu helfen. In der anderen Bedingung sagte die Assistentin einfach, dass der erste Teil der Studie darin bestand, dass die Teilnehmer einen Karton die Treppe hoch tragen mussten. Anschließend wurden die Teilnehmer beider Bedingungen gebeten, das Gewicht des Kartons zu schätzen. Unglaublich, die Teilnehmer, die altruistisch taten, indem sie dem Assistenten halfen, die Schachtel die Treppe hinauf zu tragen, schätzten sein Gewicht als leichter als diejenigen, die einfach den Karton trugen, weil sie dachten, dass es Teil der Studie war.

• Hungrig nach Berührung in einer berührungsfreien Welt?
• Social Media, erhöhte Depression und was Eltern tun können
• Was ist der Schlüssel zu Jugendlichen, die Glück von Screens bekommen?
• Wie man jemanden erreichen kann, der selbstmordgefährdet sein könnte
• Selbstmord: Eine Ursache Celebre, die über Promis hinausgeht

Quelle: Skeeze / Pixaby

In der Tat kann Altruismus manchmal Geber noch mehr als die Empfänger profitieren. In einer neueren Studie wurden Mitarbeiter der Firma in Spanien gebeten, entweder Freundschaftsaktionen für Kollegen durchzuführen oder einfach die Anzahl der von ihren Mitarbeitern erhaltenen freundlichen Handlungen zu zählen. Es stellte sich heraus, dass die Menschen, die gütige Taten erhielten, glücklicher wurden und den Wert des Wohlwollens für den Empfänger demonstrierten. Doch diejenigen, die die Taten der Freundlichkeit überbrachten, zeigten nicht nur einen ähnlichen Trend zu mehr Glück, sondern auch eine Steigerung der Lebenszufriedenheit und Arbeitszufriedenheit und eine Abnahme der Depression. Die Geber profitierten noch mehr als die Empfänger! Nicht nur das, auch die Auswirkungen von Altruismus waren ansteckend. Die Nutznießer der guten Taten beendeten es spontan und zahlten anderen Kollegen etwas Gutes. Wenn wir einem Freundlichkeit schenken, verbreiten wir Freundlichkeit für viele.

Seit tausenden von Jahren wird in den Weisheitstraditionen der Welt für die Durchführung von Wohltaten, Altruismus und Wohlwollen eingetreten. Und obwohl wir wahrscheinlich mehr davon profitieren, wenn unsere Motivationen für Freundlichkeit anders orientiert sind als im Gegensatz zu selbstorientiert, bleibt es doch so, dass wir erhalten, wenn wir geben. Und wir leben heute.