Selbstmord: Eine Ursache Celebre, die über Promis hinausgeht

Wie man die traumatischen Auswirkungen von Selbstmord in Ihrer Praxis anspricht.

Quelle: kwest / DepositPhotos

Selbstmord – Es ist die zehnte Haupttodesursache, da alle 12 Minuten ein anderes Leben verloren geht. Und es ist beängstigend weit verbreitet in den Vereinigten Staaten. Es wird geschätzt, dass für jede Person, die Selbstmord begeht, sechs Menschen sehr betroffen sind. Leider nimmt es oft den Selbstmord von Prominenten, um das tragische Problem wieder ins Rampenlicht zu rücken. Geliebte und die Gesellschaft im Allgemeinen versuchen scheinbar sinnlose Handlungen zu verstehen und ihnen Bedeutung zu verleihen. Es ist menschliche Natur, Antworten zu wollen: die Lücken ausfüllen. Wie könnte jemand, der alles zu haben scheint – Reichtum, Erfolg, Ruhm, eine Familie – sich möglicherweise dafür entscheiden, sein eigenes Leben zu nehmen? Und unter verschiedenen Umständen, wie kann ein Teenager mit allem, was noch vor ihm liegt, aufhören zu leben? Zwangsläufig fragen Überlebende: “Welche Warnsignale habe ich vermisst?” “Könnte ich etwas gesagt oder getan haben, um es zu verhindern?”

Dies sind die natürlichen Fragen, die im Gefolge solcher Tragödien gestellt werden. Ich habe mit mehreren Familien sowie mit Therapeuten gearbeitet, die einen Selbstmord verrichten mussten, und ihre Schmerzen und Verwirrung sind spürbar. Als Traumatherapeutin versuche ich Menschen dabei zu helfen, das unbarmherzige Sperrfeuer der inneren Fragen und die unzähligen intensiven Emotionen, die diesen Verlust begleiten, zu verarbeiten. In Wirklichkeit gibt es niemals “gut genug” Antworten auf die schmerzhaften Fragen, die einen Selbstmord umgeben.

• Wenn du dich entscheidest zu heiraten oder zu scheiden, höre auf deinen Körper
• Warum wir LGBT Pride feiern
• Rat von glücklichen Paaren, Teil 2
• Eine Erschütterungsdiagnose ist unmöglich zu verstehen
• Sie treffen keine Mädchen

“Letztlich kann niemand ein anderes menschliches Wesen und seine Entscheidungen kontrollieren.”

Letztendlich ist es wichtig zu akzeptieren, dass die Entscheidung, das Leben zu beenden, in der alleinigen Verantwortung der Person liegt, die dies tut. Wenn andere versuchen, sich in die Gleichung einzubringen, indem sie sich vorstellen, was sie hätten tun können, um dies zu verhindern, versuchen sie, ein Gefühl von Macht und Kontrolle zurückzugewinnen, das der Selbstmord ihnen genommen hat. Es kann demütigend und beängstigend sein zu erkennen, dass letztlich niemand ein anderes menschliches Wesen und seine Entscheidungen kontrollieren kann. Aber mit Unterstützung kann es auch frei sein, zu trauern und diese Realität zu akzeptieren. Die American Foundation for Suicide Prevention und die Alliance of Hope verfügen über hervorragende Ressourcen für Angehörige, die jemanden durch Selbstmord verloren haben. Es ist von entscheidender Bedeutung, sich auf die Unterstützung zu konzentrieren, die Familie und Freunde brauchen und verdienen, um Schock, Trauer, Wut und andere komplexe Gefühle zu überwinden, die emotional überwältigend sein können.

Wechsel von “Warum ist es passiert?” Zu “Was kann ich jetzt damit machen?”

Wenn das Timing stimmt, versuche ich nicht nur, dass ich geliebte Menschen von der “Schuld” befreien kann, sondern auch von “Warum ist es passiert?” Zu “Was kann ich jetzt damit machen?” Zu gelangen tatsächlich fangen an, ein gewisses Maß an Bedeutung zu verleihen: eine Art und Weise, in der der Verlust neues Denken, eine Verhaltensänderung, eine neue Perspektive, einen Aufruf zum Handeln ergeben kann. Vielleicht können wir damit beginnen, Bedeutung zu verleihen, indem wir die ständige Erinnerung an die Selbsttötung von Prominenten als Chance nutzen, die Auswirkungen von nicht diagnostizierter oder nicht ausreichend behandelter Depression, Drogenmissbrauch oder traumatischen Ereignissen, die Menschen verfolgen, die selbstmordgefährdet sind, ernst zu nehmen. Wir müssen diejenigen drängen, die kämpfen und Schmerzen haben, um Unterstützung zu suchen, bevor sie eine dauerhafte Lösung für vorübergehende, wenn auch überwältigende Probleme wählen.

• Romantische Ablehnung: Warum verletzt es so viel?
• Geschichten über Wut und Unterdrückung
• Die Macht von den gemeinen Männern zurücknehmen
• Hat Pornographie Auswirkungen auf die Ehe?
• Was ist der Unterschied zwischen beleidigt und beleidigt?

Hotlines wie die National Suicide Prevention Hotline (1-800-273-8255) können wirklich helfen. Sie sind in der Regel von ausgebildeten psychiatrischen Fachkräften besetzt, die Einblicke, Perspektiven, Ressourcen und Alternativen zur Beendigung des eigenen Lebens geben können. SMS CONNECT zu 741741, der Crisis Textline , ist eine weitere gute Option. Da die Entscheidung, das Leben zu beenden, typischerweise eine impulsive Handlung ist, die isoliert durchgeführt wird, kann der Zugang zu einem Telefon und einer Hotline oder Textziffer potenziell lebensrettend sein.

Es gibt auch ausgezeichnete Websites, die die Warnsignale von Suizidgedanken identifizieren und gute Ressourcen bereitstellen. Save.org ist ein großartiges Beispiel. Das Trevor-Projekt ist eine gute Webseite, die Ressourcen und Krisen- und Suizidprävention für LGBTQ-Jugendliche bietet.

Selbstmord und soziale Medien

Genauso wichtig ist es, die Postings in sozialen Medien ernst zu nehmen, die entweder indirekt auf Suizidgedanken hinweisen oder explizit die Absicht und Planung eines Menschen beschreiben. Insbesondere Jugendliche nutzen soziale Medien, um ihre Kämpfe und ihren Schmerz anonym zu kommunizieren. Ich ermutige Eltern, die sich um das emotionale Wohlbefinden ihres Kindes kümmern, immer, Zugang zu ihren sozialen Medien zu haben und auf ihre Bilder und Beiträge zu achten.

Obwohl Berichte über Selbstmorde von Prominenten oft mit einem gewissen Voyeurismus und Sensationslust verbunden sind, helfen sie, ein weitreichendes Problem, das zahllose Menschen betrifft und ein intensives Leiden hinterlässt, im Rampenlicht zu stellen. Therapeuten sollten sich jedoch darüber im Klaren sein, dass Selbstmorde von Prominenten oft einen Ansturm zusätzlicher Versuche auslösen, das Verhalten “normalisieren” und es als eine praktikable Option für diejenigen darstellen, die im Stillen leiden.