Growth Mindset Beratung: Nehmen Sie Ihre Leidenschaft und lassen Sie es geschehen!

Die neueste Denkweise des Wachstums fördert die Menschen dazu, “ihre Leidenschaft zu entwickeln”.

Der Unabhängigkeitstag des Jahres 2018 begann für mich, als ich die neuesten wissenschaftlichen Pressemitteilungen über EurekAlert las! während ich allein an einem alten Küchentisch im kleinen Farmhaus meiner Familie in der Nähe der Berkshires saß, während alle anderen noch schliefen.

Die erste Schlagzeile, die mich ansprach, war: “Find Your Passion” ist vielleicht nicht der beste Ratschlag “, der eine Studie beschreibt, die bald von Forschern der Stanford University und des Yale-NUS College veröffentlicht wird. Ihr Artikel “Implizite Theorien des Interesses: Finden Sie Ihre Leidenschaft oder entwickeln es?” Ist derzeit in der Psychologischen Wissenschaft im Druck.

Für die neueste Studie über die Bedeutung der Entwicklung Ihrer Leidenschaft arbeitete Yale-NUS Assistenzprofessor für Psychologie Paul O’Keefe mit Stanford University Professor Carol Dweck und Associate Professor Gregory Walton, ebenfalls aus Stanford. Alle drei Co-Autoren arbeiteten gemeinsam an der Entwicklung dieser Studie und trugen zu den Studiendesigns bei.

Carol Dweck ist legendär für ihre bahnbrechenden Arbeiten zu festem Denken und Wachstum. Einer der Grundpfeiler von “growth mindset” (ein Begriff, der von Dweck geprägt wurde) ist ein Selbstverständnis, dass Ihre Intelligenz und andere Fähigkeiten formbar sind und niemals “fixiert” oder in Stein gemeißelt werden. (Weitere Informationen finden Sie in Dwecks TED-Vorlesung “Die Kraft zu glauben, die Sie verbessern können” und in meinem PT-Post, “Selbstmitgefühl, Wachstumsmeinung und die Vorteile des Scheiterns”.)

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Fest- und Wachstumstheorien bezüglich der Formbarkeit von Intelligenz und akademischer Leistung wurden ausführlich untersucht. Es ist jedoch ein neues Forschungsgebiet, das Wachstum / die fixe Theorie auf spezifische Ziele anzuwenden, die von den Menschen als “Wachstumsinteresse” gegenüber “Fixzinsen” leidenschaftlich empfunden werden.

Diejenigen, die sich an eine “feste Theorie des Interesses” halten, neigen dazu zu glauben, dass, sobald sie “ihre Leidenschaft finden”, die damit verbundenen Aufgaben und Fähigkeiten angenehm und leicht zu meistern sind.

Die potentielle Gegenreaktion dieses Glaubenssystems ist, dass, wenn – oder eher wenn – eine sogenannte “Leidenschaft” sich wie Plackerei anfühlt und härter als erwartet ist, Menschen oft Desillusionierung erfahren, das Handtuch werfen und aufgeben. Anstatt also einfach “deine Leidenschaft zu finden”, ermutigen die Forscher jeden dazu, mit der Annahme zu beginnen, dass jeder von uns “Leidenschaft entwickeln” muss, indem er sich an etwas hält, bei dem wir besser werden wollen, selbst wenn es schwierig wird.

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Die Autoren resümieren: “Wer eine Wachstumstheorie hat, sollte erwarten, dass es manchmal schwierig sein wird, selbst starke [leidenschaftliche] Interessen zu verfolgen. Wenn eine feste Theorie mit Erwartungen verbunden ist, dass die Verfolgung eines starken Interesses einfach sein wird, kann diese Überzeugung dazu führen, dass Leute ein Interesse ablehnen, wenn es schwierig wird. ”

Quelle: Foto von Christopher Bergland

Nachdem ich die PDF dieser Studie in den Morgenstunden durchgelesen hatte, wollte ich rennen. Als die Sonne aufging, machte ich mich auf den Weg, um mit einer zufälligen Playlist im Shuffle-Modus in meinen Kopfhörern zu joggen. Zufällig war “I Sing the Body Electric” aus dem Fame- Soundtrack (1980) das erste Lied, das gespielt wurde. Diese erhebende Hymne fühlt sich immer an wie eine Injektion von Raketentreibstoff in meinen Blutkreislauf. Vor allem auf dem Höhepunkt des Liedes, als Irene Cara sagt: ” Und ich schaue auf die Venus zurück und schaue auf den Mars zurück. Und ich brenne mit dem Feuer von 10 Millionen Sternen. Und mit der Zeit. Und mit der Zeit. Wir werden alle Stars sein … “In vielerlei Hinsicht erfassen diese Texte die Essenz von investierender Zeit und Energie in die Entwicklung Ihrer Leidenschaft mit einer Wachstumstheorie, die Sie eines Tages zu einem” Star “machen wird (wie auch immer Sie diesen Begriff definieren).

Als ich von meinem Lauf nach Hause kam, fühlte ich mich nostalgisch. Also ging ich auf den Dachboden und schnappte mir einige frühe 80er-Alben, einen “Uprising” Bob Marley und die Wailers Cassette (1980) und eine zufällige Tube Bain de Soleil Orange Gelée, die ich in einer Holzkiste verstaut hatte “Proustian” duftende Erinnerungen. (Im obigen Schnappschuss gesehen.)

Der Geruch dieses Vintage-Sonnenschutzes war überraschend gut erhalten und brachte sofort lebendige Rückblenden meiner Jugend zurück. Es war erstaunlich, dass dieses zeitkapselartige Sommeraroma am 4. Juli durch die Lüfte wehte und gleichzeitig Musik aus einer längst vergangenen Ära mit Familie und Freunden lauschte. (*) Im zweiten Teil dieses Posts werde ich persönliche Geschichten darüber erzählen, wie ich über die lebensverändernde Kraft der “Entwicklung Ihrer Leidenschaft” gestolpert bin und inspiriert wurde, “Wachstumsinteressen” zu verfolgen, die für mich nicht selbstverständlich waren Siebzehnjähriger im Sommer 1983.)

Meiner Meinung nach ist Irene Cara, wenn es darum geht, durch harte Arbeit ihre Leidenschaft zu entwickeln, das Inbegriffsplakatmädchen. Viele ihrer Songs aus den frühen 1980er Jahren entsprechen dem neuesten Rat von O’Keefe et al. (2018) um ​​”deine Leidenschaft zu entwickeln”, auch wenn es nicht einfach ist.

Vor genau 35 Jahren schrieb Cara beispielsweise den Song “Flashdance … What a Feeling”, in dem sie den Zuhörern einen direkten Aufruf zum Handeln gibt: ” Nimm deine Leidenschaft und mach sie möglich! “Es gibt nichts über die Protagonistin im Titeltrack von Flashdance (gespielt von Jennifer Beals), die darauf hinweist, dass das Warten auf” deine Leidenschaft finden “eine gute Idee ist oder dass” deine Leidenschaft entwickeln “ein Spaziergang im Park sein wird.

Der Clarion Call zu “Finden Sie Ihre Leidenschaft” kann schlechte Rat sein

Die O’Keefe-, Dweck- und Walton-Triade entwarfen und leiteten fünf separate Studien für ihre neueste Arbeit, “Implizite Theorien des Interesses: Finden Sie Ihre Leidenschaft oder entwickeln sie?” Alle fünf Studien zeigen, dass College-Alter Teilnehmer, die eine feste Theorie angenommen ( im Gegensatz zu einer Wachstumstheorie) waren für Themen außerhalb ihres bestehenden Interessensbereichs weniger aufnahmefähig. Auf der positiven Seite fanden die Forscher heraus, dass die Wachstumstheorie mit einer erhöhten Motivation zur Verfolgung unterschiedlicher Interessen und einer größeren Offenheit für Erfahrungen korreliert war.

Insbesondere zu erkennen, wie die Wachstumstheorie die Menschen offener für die Erschließung neuer Interessen macht und ihnen hilft, ihre Leidenschaften trotz Rückschlägen oder Schwierigkeiten zu erhalten, könnte sich positiv auf den Lebensweg der Menschen auswirken.

O’Keefe hofft, dass die Schlüssel zur “Wachstumstheorie von Interesse” die Studenten dazu inspirieren werden, breitere Interessen zu erkunden und Zeit zu widmen, um ihre Leidenschaft zu entwickeln, auch wenn es ein Kampf ist. Er ist auch auf einer Mission, Studenten zu helfen, den Wert des Verbindens-der-Punkte über verschiedenen Gebieten, wie zwischen den Künsten und den Wissenschaften zu schätzen.

“In einer zunehmend komplexen und vernetzten Welt ist es wichtig, die Interessen als entwicklungsfähig zu betrachten, um Innovation zu fördern, da neue und interdisziplinäre Lösungen benötigt werden. Der Glaube an die eigenen Interessen könnte die Exploration in andere Bereiche behindern “, sagte O’Keefe in einer Erklärung. “Menschen dazu zu ermutigen, ihre Leidenschaft zu entwickeln, kann nicht nur eine Wachstumstheorie fördern, sondern auch, dass sie ein aktiver Prozess ist, nicht passiv. Eine versteckte positive Implikation einer Wachstumstheorie ist die Erwartung, dass die Verfolgung von eigenen Interessen und Leidenschaften manchmal schwierig sein wird, weil die Menschen weniger dazu neigen, sie angesichts einer Herausforderung aufzugeben. ”

Paul O’Keefe hat seinen Sitz in Singapur, wo er derzeit den Einfluss von impliziten Interessentheorien in ihrem Schulsystem untersucht, das auf eine Fixed-Interest-Pädagogik hindeutet. Sein ultimatives Ziel ist es, Studenten dabei zu helfen, einen wachstumsorientierten Ansatz zur Entwicklung ihrer Leidenschaft zu entwickeln.

Auf dem Höhepunkt meiner sportlichen Fitness habe ich einen Guinness-Weltrekord gebrochen, indem ich in 24 Stunden 153,76 Meilen nonstop gefahren bin. Nachdem ich diese Leistung vollbracht hatte, beschloss ich, mich aus dem Sport zurückzuziehen und mich neu zu erfinden, indem ich immer noch auf einem Stuhl saß, um ein neurowissenschaftliches Buch über die Vorteile von Körper und Geist zu schreiben.

Schreiben ist für mich nicht selbstverständlich. Aber ich liebe die Herausforderung, ein besserer Autor zu werden. Und ich schütte genauso viel Leidenschaft in den Schreibprozess ein wie in das Training für Ultra-Ausdauersportarten. Glücklicherweise sind die täglichen Gewohnheiten und Denkweisen, die ich durch Sporttraining in meinem Gehirn fest verdrahtete, übertragbare Fähigkeiten. Meine täglichen Workouts stärken weiterhin die Geduld und Beharrlichkeit, die es braucht, um meine Leidenschaft für das Schreiben zu entwickeln, selbst an Tagen, an denen mein Gehirn schmerzt.

Unten ist ein neu bearbeiteter Auszug aus meinem ersten Buch, The Athletes Way: Schweiß und die Biologie der Glückseligkeit (2007). Diese überarbeitete Zusammenfassung des Kapitels “Mein Leben” zeigt aus erster Hand, wie ich unwissentlich eine Wachstumsmeinung genährt und meine Leidenschaft für das Laufen in den frühen 1980er Jahren entwickelt habe:

Quelle: Les Palenik / Shutterstock

“An einem sonnigen Junitag 1983 kaufte ich ein Paar klobige graue New Balance 990 und begann zum ersten Mal zu joggen. Meine Coming-of-Age-Hymne in diesem Sommer war “Flashdance … What a Feeling” von Irene Cara. Meine Lieblingsalben zu dieser Zeit waren Bruce Springsteens “Greetings from Asbury Park” (1973) und die erste Madonna LP (1983). Ich hatte all diese Songs auf einem selbstgemachten Mixtape, das ich religiös hörte.

Jeden Tag ging ich mit meinem Sports Walkman in den Park zum Joggen und spielte dieses Band mit höchster Lautstärke. Wenn meine Batterien fast leer wären, würde ich das Radio Top 40 einschalten. Diese Musik wurde zum Soundtrack für meine athletische Umsetzung. Ich schlug alle populären Lieder aus dem Sommer ’83 in meinen Kopf, als ich rannte. Die Musiker, die diese Musik kreierten, nährten meine athletische Denkweise und halfen mir dabei, mit Leidenschaft Sport zu treiben.

Als ich im Juni 1983 anfing zu laufen, war mein Körper eine Giftmülldeponie. Ich konnte nur ungefähr 10 Minuten laufen, ohne eine Pause zu machen. Als das Frühjahrssemester zu Ende ging, war ich immer noch ein schwacher, kranker Teenager, der Drogen missbrauchte.

Von Juni bis September habe ich mich von einem zynischen und selbstzerstörerischen Kind zu einem begeisterten, ehrgeizigen Draufgänger mit endlosem Antrieb entwickelt. Beeindruckender für mich als körperliche Kraft und Ausdauer war, dass mein Gehirn sich verändert hatte. Ich hatte mentale Stärke und fühlte mich, als könnte ich jemand werden oder alles tun, was ich nach diesem Sommer wollte.

Laufen hat mein Leben verändert. Mein Selbstvertrauen und meine Selbstachtung haben sich mit messbaren Meilensteinen weiterentwickelt. Im Juni konnte ich es nur sehr langsam um den Stausee schaffen. Im August konnte ich mehr als eine Stunde laufen und die ganze äußere Schleife des Central Park machen. Meine erlernte Hilflosigkeit und Selbstzerstörung ging zurück; Ich hatte ein Gefühl der Überzeugung entwickelt. In diesem Sommer verwandelte ich mich von einem Studenten in der Highschool zu jemandem, der in drei Jahren durch das College gehen würde.

Jedes Mal, wenn ich einen Geruch aus dieser Zeit rieche, werde ich sofort in die genaue Zeit und an Orte zurückversetzt, an denen ich 1983 war. Jedes vertraute Lied aus dieser Ära, das nicht überspielt wird, gibt mir einen sofortigen Rückblick darauf, wieder siebzehn zu sein. Ich kann immer noch nacherleben, wie stark diese mentale und körperliche Transformation in jeder Zelle meines Körpers war, wenn mich diese Düfte oder Lieder unvorbereitet treffen.

Der Sommer 1983 war für mich eine lebensverändernde Bekehrung. Es war eine Zeit des explosiven persönlichen Wachstums, angetrieben von Musik und Aerobic-Übungen, von denen ich glaube, dass sie für jeden zugänglich sind. Wenn du zum ersten Mal die Kraft von “Schweiß und die Biologie der Glückseligkeit” aneignest, ist es wie wiedergeboren zu werden. Übung gibt Ihnen die Kraft und Hartnäckigkeit, um einen Neuanfang zu machen. Und der Mut zu sagen “Ja-ich kann!”

Abschließend habe ich 10 Chart-Top-Songs aus dem Sommer ’83 kuratiert, die vor genau 35 Jahren am 4. Juli auf der Hot 100 von Billboard stattfanden. Hoffentlich wird es eine Quelle der Inspiration und Motivation für dich sein, diese Videos anzuschauen und etwas von der Energie dieser Flashdance-Musik zu kanalisieren, “um deine Leidenschaft zu entwickeln”. Oder, wie Irene Cara sagen würde: “Nimm deine Leidenschaft und mach sie passiert! “(Für alle Pop-Musik-Trivia-Fans: Ich habe auch das Datum angegeben, an dem jeder Song seine Höchstposition erreicht hat.)

Zehn Top-40-Songs vom 4. Juli 1983, die den Test der Zeit bestanden haben

1. “FLASHDANCE … WHAT A FEELING” von Irene Cara (6 Wochen auf # 1 von Juni-Juli 1983)

2. “ELECTRIC AVENUE” von Eddy Grant (Höhepunkt am 2. Juli 1983)

3. “JEDER ATEM, DEN DU NIMMST” von der Polizei (8 Wochen auf # 1 von Mitte Juli bis September 1983)

4. “Ich stehe immer noch” von Elton John (Höhepunkt 12. Juli 1983)

5. “Lasst uns tanzen” von David Bowie (Höhepunkt am 21. Mai 1983)

6. “Gibt es etwas, das ich wissen sollte?” Von Duran Duran (Höhepunkt am 6. August 1983)

7. “Stand Back” von Stevie Nicks (erreichte am 20. August 1983 # 5)

8. “TREFFEND” von Journey (Höhepunkt am 11. Juni 1983 auf # 12)

9. “ROLL ME AWAY” von Bob Seger und der Silver Bullet Band (Höhepunkt am 27. Juli 1983 )

10. “Direkt vom Herzen” von Bryan Adams (Höhepunkt am 28. Mai 1983 # 29)

Verweise

Paul A. O’Keefe, Carol S. Dweck und Gregory M. Walton. “Implizite Interessens-Theorien: Deine Passion finden oder entwickeln?” In der Presse bei Psychological Science (Juli 2018)