Hallo, Dankbarkeit. Auf Wiedersehen, Selbstabsorption.

Selbstabsorption ist eine Sackgasse. Keiner von uns kann so wunderbar sein, um unsere ungeteilte Aufmerksamkeit zu rechtfertigen! Wie können wir uns von dieser selbst auferlegten Gefängnisstrafe befreien? Für meine Schüler jeden Alters und für mich ist es das Gegenmittel für den sich drehenden Kreislauf des Egoismus, lang überfällige Zeit zu geben, unser Gefühl der Dankbarkeit einzufangen und wiederherzustellen. Es ist nicht länger "Was hast du in letzter Zeit für mich getan, Welt?" Oder "Warum tust du mir das wieder, Welt?" Das Leben wird mehr und mehr zu einem Gesang tiefsitzender Wiederholungen von "Danke". Ich bin es erinnerte an Alanis Morissettes Melodie "Thank U." und Darrell Scotts "Es ist ein großer Tag, um lebendig zu sein". Wie wäre es also mit Dank und am Leben zu sein?

Kein Wunder, dass Atlas zuckte! Wir stützen die Welt auf unseren Schultern, glauben und verhalten uns, als ob wir das Zentrum von allem wären … all diese Arbeit ist zwecklos und anstrengend. Ich versammle mich im Kreis mit Kindern und Erwachsenen, um die Bedeutung von Dankbarkeit zu überprüfen und ihren immensen Wert in unserem Leben zu erkennen. Ohne Dankbarkeit können wir unsere predige Selbstwichtigkeit nie überwinden. Die Welt wird uns immer etwas schulden, eine Menge Dinge, es sei denn, wir sind wachsam gegenüber allem, was uns gegeben wurde. Also, eine fortwährende Aufgabe von bleibendem Nutzen ist eine, die Sie gerne ausprobieren möchten ….

Nach einer Phase des Nachdenkens, mindestens fünf Minuten oder ein oder zwei Tage am sogar noch besser, schau hinein und fange an, über die Dinge zu schreiben, für die du dankbar bist. Gehe vorbei am Offensichtlichen und was schnell kommt. Denken Sie über große Geschenke nach, die Sie übersehen können; Erkenne tatsächlich Geschenke, die du nie in Betracht gezogen hast. Beispiele für neu gefundene Dankbarkeit kommen den Philosophiekreisen im Laufe der Jahre in den Sinn. Von Kindern: in der Pause laufen und der Sportlehrer, der pfeift; jemanden hören lassen; der Schock zu wissen, wie man liest; Mut finden, wann immer ich es brauche, auch wenn es oft ist; Ich fühle mich wie wichtig; in einem großen Atemzug. Von den älteren Kindern: Ich habe erkannt, dass ich Chancen habe, wenn ich dachte, ich hätte alle meine Chancen verloren; sich bewusst zu werden, wie viele Menschen mein Leben durch ihr Streben möglich gemacht haben, einschließlich so vieler Menschen, die ich nie kennen werde; die Fähigkeit haben, Fehler zu korrigieren und die Richtung zu ändern; dem grenzenlosen Geheimnis und der Schönheit der Natur Aufmerksamkeit schenken und mich wundern, wie ich es als Kind getan habe; die Erleichterung willkommen heißen, die mit Demut einhergeht; Schwelgen in den Momenten, in denen ich vollkommen entspannt bin; Händchen halten.

Hören Sie Zen-Meister Shunryu Suzuki in seinem Buch Zen Mind, Beginner's Mind: "Wenn wir uns selbst vergessen … können wir unser Leben genießen." Glauben Sie das? Sind Sie überrascht über Ihre Liste von Dingen, für die Sie dankbar sind? Wie hat sich die Anerkennung von Dankbarkeit gefühlt? Würdest du die Selbst-Absorption gegen ein einfaches Vergnügen tauschen? Was für eine Spur führt der Narzisst?

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