Im ersten Teil habe ich Neurofeedback als eine der wichtigsten Methoden eingeführt, die mir geholfen haben, mein Leben wieder zu erlangen. Aufgrund der Ergebnisse, die Neurofeedback mir und meinen Klienten gegeben hat, habe ich diese fünfteilige Serie mit diesem Ansatz begonnen. Nun, da Sie ein grundlegendes Verständnis davon haben, wie Neurofeedback funktioniert, ist es an der Zeit, genauer zu untersuchen, was Neurofeedback ist und wie es sich von Biofeedback unterscheidet.
Neurofeedback ist eigentlich eine Unterteilung von Biofeedback, das ist der globale Begriff definiert als eine Methode zur Bereitstellung von Informationen darüber, wie Ihr Körper funktioniert und lernt, die Kontrolle über sich selbst zu übernehmen. Biofeedback nutzt Informationen, die durch die Überwachung der Körperbedingungen (z. B. Hauttemperatur, Blutdruck, Herzfrequenz, Gehirnwellen) gewonnen werden, um die Kontrolle über normalerweise unwillkürliche körperliche Prozesse durch Konditionierung und Entspannung zu fördern.
Es gibt verschiedene Arten von Biofeedback: Herzfrequenzvariabilität (HRV), neurologische (EEG), muskuläre (EMG) und thermische. Alle verwenden eine Art von Computer oder Überwachungsgerät zusammen mit elektronischen Sensoren, um Informationen darüber zu geben, was im Körper vor sich geht. Die Herzfrequenzvariabilität oder das Respirationstraining liefert eine Rückmeldung von Informationen, die Entspannung und Beruhigung fördern, was sich positiv auf die Herzfunktion auswirkt. Thermisches Biofeedback zeigt physikalische Veränderungen wie Veränderungen der Pulsfrequenz, des Blutflusses und der Körpertemperatur an. Hemoencephalography misst den Blutfluss und die Sauerstoffversorgung. EMG-Biofeedback zeigt Veränderungen in der Muskelbewegung an, während EEG-Biofeedback, oft als Neurofeedback bezeichnet, Veränderungen der Gehirnwellenaktivität zeigt. Diese Änderungen werden normalerweise durch visuelle Grafiken, Sounds oder Farben auf einem Feedback-Display angezeigt.
Neurofeedback (EEG-Biofeedback oder Neurotherapie) ist eine Methode, die hilft, den geregelten, harmonischen Zustand des Gehirns wiederherzustellen, der vor der Verletzung bestand. Abhängig von der Art der Hirnverletzung wird das elektrische System des Gehirns fehlreguliert und / oder es kommt zu einer Störung in den neuronalen Zentren, wenn Beweise in der EEG-Aktivität und durch DTI-Bildgebung vorliegen. In meiner Situation verursachte das Aneurysma und der Autounfall von 60 Meilen pro Stunde, dass mein Gehirn fehlregulierte, während die folgende Gehirnoperation ein Loch in meinem Gehirn hinterließ, das eine Unterbrechung in vielen neuralen Zentren verursachte. Was ich mit einem "neuralen Hub" meine, ähnelt der Analogie, die ich in früheren Beiträgen über das Fliegen von Boston nach Atlanta verwendet habe. Um dorthin zu gelangen, muss man in Chicago eine Verbindung herstellen.
Nach meiner Gehirnoperation war Chicago immer eingeschneit. Ich hatte keinen Zugang zu diesem Teil meines Gehirns, da ich dort ein Loch hatte. Aufgrund der Neuroplastizität , der Fähigkeit des Gehirns, sich selbst zu heilen und sich selbst zu reparieren, lernte mein Gehirn durch die Verwendung von Neurofeedback, wie es wieder reguliert wird und neue neurale Wege einschlägt. Wegen meiner neuen Wege scherze ich, dass mein Kurzzeitgedächtnis (RAM) immer noch eine 256 mg ist, während meine Fähigkeit, hochfunktionale Gedanken (Festplatte) zu verarbeiten, ein 2T ist.
Neurofeedback unterstützt Sie durch verschiedene computergestützte Methoden von grafischen Darstellungen bis zu auditiver und visueller Rückmeldung und elektromagnetischen Wellen. Es basiert auf operanter Konditionierung, dh wenn die Gehirnwellen reguliert werden, gibt es Feedback durch Sehen, Ton und Grafik, um die Aktivität zu belohnen. Es ist vergleichbar damit, Ihrem Hund etwas Gutes zu tun, um ein gutes Verhalten zu zeigen.
Leute haben mich gefragt, ob Neurofeedback sie verändern wird, wer sie waren. Die Antwort ist nein. Was Neurofeedback tut ist, dass die dysregulierten Gehirnwellen Ihres Gehirns wieder reguliert werden. Die beste Analogie, die ich für Neurofeedback geben kann, ist ähnlich wie bei einem Autofahren, einem Schlagloch und einem oder mehreren Reifen, die sich dadurch nicht mehr ausrichten. Wenn du weiter fährst, läuft dein Auto nicht so reibungslos wie vor den Schlaglöchern, und du brauchst mehr Treibstoff, um dorthin zu kommen, wo du hingehst. Ähnlich, wenn die Gehirnwellen fehlreguliert werden, sind die häufigsten Symptome Gefühle eines "nebligen Gehirns" und leichte Ermüdung.
Es gibt verschiedene Arten von Neurofeedback, und jedes hat seinen eigenen Weg, dem Gehirn zu helfen, wieder reguliert zu werden. In Kapitel 6 meines Buches, Coping with Concussion and Mild Traumatic Brain Injury , präsentiere ich eine ausführliche Erklärung von jedem. Ich wurde in allen von ihnen geschult, weil ich wiederum glaube, dass jeder Mensch einzigartig ist und kein Programm oder Methode für alle Bedürfnisse geeignet ist.
Damit die meisten Menschen ihr Gehirn wieder regulieren können, braucht es ein komplettes Neurofeedback-Training. Je nach Symptomschwere kann dies zwischen 20 und 100 Sitzungen liegen. die seit der Verletzung verstrichene Zeit und die vorherige medizinische / mentale Gesundheitsgeschichte. Wie im ersten Teil erwähnt, brauchte ich anderthalb Wochenstunden, um eine Verbesserung zu zeigen. Praktiker, die Biofeedback- und / oder Neurofeedback-Dienste anbieten, sollten lizenzierte medizinische Fachkräfte mit zusätzlichen spezialisierten Schulungen sein. Bei der Auswahl eines Anbieters ist es ratsam, sich über die Lizenzierung zu erkundigen und zu erfahren, ob der Arzt von der Biofeedback Certification International Alliance (BCIA) zertifiziert ist.
Im dritten Teil werde ich Ihnen zeigen, wie wichtig das, was Sie essen, wirklich Ihre Genesung beeinflusst, während Teil vier in die Tiefe über die Bedeutung von Bewegung geht. Teil fünf wird einen Überblick über bewährte traditionelle, ergänzende und alternative Methoden und Techniken geben, die Ihnen helfen, Ihr Leben wieder zu erlangen. Bleib dran!
