Die Herausforderungen des Aufwachsens in der heutigen sich schnell verändernden technologischen Gesellschaft sind enorm. Kinder müssen mit Fähigkeiten für Überleben und Wachstum ausgestattet sein, die man sich nie vorgestellt hat. Wenn wir uns darauf konzentrieren, Kindern und Jugendlichen Techniken der Selbstheilung und Selbstregulierung durch die positive Kraft ihrer Vorstellungskraft beizubringen, können sie sie befähigen, ihr Potenzial während ihres gesamten Lebens zu verwirklichen.
Es gibt einfache, effektive Imaginationsstrategien, um das Leben unserer Kinder ins Gleichgewicht und Zentriertheit zu bringen und das Lernen zu maximieren – so kritisch, wenn man bedenkt, wie hoch die Technologie ist, der Kinder ausgesetzt sind. Indem sie einen Teil ihres Tages darauf verwenden, "nach innen" und nicht nach außen zu schauen, lernen Kinder jeden Alters, sich selbst zu beruhigen und entwickeln Intuition und tiefes inneres Vertrauen.
Von den neun Kern-Imagination Tools, mit denen ich arbeite , ist der grundlegende "Ballonatem" eine einfache Form der achtsamen Meditation. Innerhalb von Minuten können Kinder lernen, sich zu zentrieren, über ein einfaches achtsames Bewusstsein hinauszugehen und ihre Vorstellungskraft zu entdecken, um kreative Lösungen für alltägliche Probleme zu finden. Ein inneres sicheres Heiligtum oder einen besonderen Ort zu finden, ist ein wichtiger Schritt bei der Durchführung dieser inneren Arbeit, bei der Kinder mit persönlichen Weisheiten in Kontakt treten können, indem sie Führer wie Tierfreunde oder Zauberer (a la Harry Potter fame) treffen. Oft werden Geschenke von Wissen empfangen, um ihre Probleme zu lösen (zB: Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Schlafprobleme) oder sie weiter zu einem geschätzten Ziel zu führen (zB: Sport, soziales, akademisches). Hören auf ihre Herz-, Bauch- und Körperweisheit bieten weitere kraftvolle Schritte, die Intuition entwickeln. Und sich der beruhigenden Kraft der Beruhigung zuwenden Farben und liebende Energie sind wirksam für körperliche und emotionale Heilung.
Diese Imagination Tools können einfach und effektiv in einer Schule oder zu Hause umgesetzt werden. Tolle Zeiten zum Üben sind das erste Mal am Morgen, nach der Pause und dem Mittagessen und vor der Einführung eines neuen akademischen Themas oder einer Hausaufgabe. Ein guter Weg, sich auf das Erlernen einer neuen Fertigkeit vorzubereiten, besteht beispielsweise darin, sich das Gehirn auszumerzen und negative oder besorgniserregende Gedanken zu beseitigen und es hell erscheinen zu sehen, bereit, mühelos neues Wissen aufzunehmen.
Eine wunderbare Verbindung besteht darin, digitale Technologie (Computer-Downloads, Apps usw.) zu nutzen, damit Kinder den ganzen Tag über 3-5 Minuten Mini-Ferien verbringen, um sich durch geführte Imaginations- / Meditationsübungen neu zu fokussieren und zu erneuern. Und längere Downloads vor dem Zubettgehen sind für überlastete Personen sehr praktisch.
Durch den Zugriff auf die Kraft ihrer Vorstellungskraft finden Kinder die Antworten auf viele der Belastungen, die das Leben, die Technik und die Schule auf sie werfen. Ein Neunjähriger erzählte: "Deine Vorstellungskraft kann dir helfen, zu heilen."
Sie können das Video dieses Vortrags hier sehen.
Charlotte Reznick, Ph.D. ist Kinderpädagogin, Associate Clinical Professor für Psychologie an der UCLA und Autor des Los Angeles Times Bestsellers "Die Macht der Vorstellungskraft Ihres Kindes: Wie man Stress und Angst in Freude und Erfolg umwandelt " (Perigäum / Pinguin). Neben ihrer privaten Praxis kreiert sie therapeutische Entspannungs-CDs für Kinder, Jugendliche und Eltern und unterrichtet international Workshops zur Heilkraft der kindlichen Fantasie. Sie können mehr über sie auf www.ImageryForKids.com erfahren .
